-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
GEÇMİŞ OLSUN TEKRAR ABLACIM..
AMMAAA LİDERLİK DERKEN GEÇİCİ LİDERLİĞİ KABUL EDİYORUM..
SEN HELE BİR İYİLEŞ HEMEN BURDASIN...LİDERLİK SANA YAKIŞIR...
EVET KIZLAR..NAM ABLAMIZ BİR SÜRELİĞİNE DİNLENMEYE ÇEKİLDİ..DR. ONU ŞÖYLE BİR SARSMIŞ,O DA BOYNUM KILDAN İNCEDİR DEYİP DEDİKLERİNİ YAPMAYA KARAR VERMİŞ:kedi:..ŞÜKÜR YANİ..İYİLEŞSİN GELİCEK..BU ARALIKTA BENDE SİZLERİ TAKİBE ALICAM..HER DAKİKA TABİKİ BENDE GİREMEM NET E AMA ARADA UĞRIYCAM..NE VAR NE YOK BAKICAM..
HEPİNİZE HAYIRLI GECELER VE HAYIRLI PAZARLAR DİLİYORUM...:Saruboceq:a.s.
AMMAAA LİDERLİK DERKEN GEÇİCİ LİDERLİĞİ KABUL EDİYORUM..
SEN HELE BİR İYİLEŞ HEMEN BURDASIN...LİDERLİK SANA YAKIŞIR...
EVET KIZLAR..NAM ABLAMIZ BİR SÜRELİĞİNE DİNLENMEYE ÇEKİLDİ..DR. ONU ŞÖYLE BİR SARSMIŞ,O DA BOYNUM KILDAN İNCEDİR DEYİP DEDİKLERİNİ YAPMAYA KARAR VERMİŞ:kedi:..ŞÜKÜR YANİ..İYİLEŞSİN GELİCEK..BU ARALIKTA BENDE SİZLERİ TAKİBE ALICAM..HER DAKİKA TABİKİ BENDE GİREMEM NET E AMA ARADA UĞRIYCAM..NE VAR NE YOK BAKICAM..
HEPİNİZE HAYIRLI GECELER VE HAYIRLI PAZARLAR DİLİYORUM...:Saruboceq:a.s.
kimsecikler gelmemiş..
tabi bende:))
gelmeme nedenim şudurki.hafta sonu izni verdim.10 gün çok sıkı yapınca resmen gözüm dönmeye başladı:))ne bulursam gece yeme isteği geri geldi diye 2 gün izin verdim.böyle izin verince inanın diyetteki kadar yedim neredeyse. o yüzden fazla bozmuş sayılmam.ama yarın sabah yine aynı sisteme devam.çünkü 60lı kiloları görmek istiyorum artık.
öptüm hepinizi opuyorumnanaktan
bu arada nam ablacım inşallah bi an önce toparlanıp geri gelirsin.çok geçmiş olsun a.s.
tabi bende:))
gelmeme nedenim şudurki.hafta sonu izni verdim.10 gün çok sıkı yapınca resmen gözüm dönmeye başladı:))ne bulursam gece yeme isteği geri geldi diye 2 gün izin verdim.böyle izin verince inanın diyetteki kadar yedim neredeyse. o yüzden fazla bozmuş sayılmam.ama yarın sabah yine aynı sisteme devam.çünkü 60lı kiloları görmek istiyorum artık.
öptüm hepinizi opuyorumnanaktan
bu arada nam ablacım inşallah bi an önce toparlanıp geri gelirsin.çok geçmiş olsun a.s.
nam ablacım geçmiş olsun.
güzelresim benim midem küçüldü sanki hemen doyuyorum ama bu gece acıkmaları başa bela benimde napcaz bilmiyorum.
2 gündür yediklerimi yazmıyorum bende ama çok dikkat ediyorum salmadım yani.
birde yürüyüşe başladım sonunda inş daha hızlı zayıflar hedefe çabucak ulaşırım.
güzelresim benim midem küçüldü sanki hemen doyuyorum ama bu gece acıkmaları başa bela benimde napcaz bilmiyorum.
2 gündür yediklerimi yazmıyorum bende ama çok dikkat ediyorum salmadım yani.
birde yürüyüşe başladım sonunda inş daha hızlı zayıflar hedefe çabucak ulaşırım.
günaydıııın şekerleriiim,
hepinize çok güzel bir hafta diliyorum,
haftanın raporu, cuma akşam saat 19:00
2 kepce çorba
2 kaşık erişte
bol salata
gece saat 10 gibi 2 portakal
cumartesi sabah
1 haşlanmış yımırta
1 domates
çok az peynir
2 dilim ekmek
cumartesi öğlen saat 14:00 başkent öğretmen evinde kk buluşması,
inegöl köfte
salata
3 adet yuvarlak ekmek :=( ama ekmek çok güzeldiiii:=(
namcığım gelecekti rahatsızlığından dolayı gelemedi, çok geçmiş olsun ekürüm,
arkadaşların hepsinin çok çok selam ları var, hepside öpüyor seni,
bir an önce iyileşip aramıza dönmeni bekliyoruz ekürüm, öptüm seni komacan...
cumartesi akşam,
2 adet krep ve bol maydonoz dere otu,
pazar sabah, saat 11:00
1 haşlanmış yumurta
1 domates
çok az peynir
4-5 tane zeytüün
2 dilim ekmek
pazar akşam, saat 17:00
2 kepce çorba
ve salata
gece saat 9 gibi 2 adet portakal
pazartesi sabah,
küçük bir ekmek arası peynir,
öğlene çorba getirdim onu içeceğim inşallah,
akşama tavuk şinitzel ve slata yapacağım, şimdilik öpüldünüz kıslar, acelem kusura bakmayın,
ankara buluşmasının resimlerini eklmemem lazım, abakarsınız artıkın, kocaman kocaman, öpüldünüz....
hepinize çok güzel bir hafta diliyorum,
haftanın raporu, cuma akşam saat 19:00
2 kepce çorba
2 kaşık erişte
bol salata
gece saat 10 gibi 2 portakal
cumartesi sabah
1 haşlanmış yımırta
1 domates
çok az peynir
2 dilim ekmek
cumartesi öğlen saat 14:00 başkent öğretmen evinde kk buluşması,
inegöl köfte
salata
3 adet yuvarlak ekmek :=( ama ekmek çok güzeldiiii:=(
namcığım gelecekti rahatsızlığından dolayı gelemedi, çok geçmiş olsun ekürüm,
arkadaşların hepsinin çok çok selam ları var, hepside öpüyor seni,
bir an önce iyileşip aramıza dönmeni bekliyoruz ekürüm, öptüm seni komacan...
cumartesi akşam,
2 adet krep ve bol maydonoz dere otu,
pazar sabah, saat 11:00
1 haşlanmış yumurta
1 domates
çok az peynir
4-5 tane zeytüün
2 dilim ekmek
pazar akşam, saat 17:00
2 kepce çorba
ve salata
gece saat 9 gibi 2 adet portakal
pazartesi sabah,
küçük bir ekmek arası peynir,
öğlene çorba getirdim onu içeceğim inşallah,
akşama tavuk şinitzel ve slata yapacağım, şimdilik öpüldünüz kıslar, acelem kusura bakmayın,
ankara buluşmasının resimlerini eklmemem lazım, abakarsınız artıkın, kocaman kocaman, öpüldünüz....
merhabalar herkesee kızlar nasılsınız..
nam ablacım git tabi dinlen.ama döndüğünde seni iyi görmek isteriz..inş. en kısa zamanda gel nooluurrr...
bernuşcum sanada kolay gele artık senin başına kaldık :))) şaka tebi..elimizden geldiğince sana yardımcı olmaya çalışırız..kilo hesaplaması hariç...onu beceremiyos işte...
kızlar bende kaç gündür aşırı derecede bir iştah artması sözkonusu oldu..artık durdurmak için tek çarem yemin ettim..Allahım dedim bir ay hiç bozmicam inş.. dedim...artık bugün hiç bozmadım..bozamamda zaten bir ay böyle hadi bakalım..sporumuda yapıyorum..ama bugün temizlik yaptık oyüzden yapamadım.çok yorgunum çünki.ama yarın devam..
sabah:
normal kahvaltım
öğle:
karnıbaharlı salata bir tabak
akşam:
bir kase mercimek çorbası...
işte bukadarcııııkk..haydi hoşçakalııııııııııınn opuyorumnanaktan
nam ablacım git tabi dinlen.ama döndüğünde seni iyi görmek isteriz..inş. en kısa zamanda gel nooluurrr...
bernuşcum sanada kolay gele artık senin başına kaldık :))) şaka tebi..elimizden geldiğince sana yardımcı olmaya çalışırız..kilo hesaplaması hariç...onu beceremiyos işte...
kızlar bende kaç gündür aşırı derecede bir iştah artması sözkonusu oldu..artık durdurmak için tek çarem yemin ettim..Allahım dedim bir ay hiç bozmicam inş.. dedim...artık bugün hiç bozmadım..bozamamda zaten bir ay böyle hadi bakalım..sporumuda yapıyorum..ama bugün temizlik yaptık oyüzden yapamadım.çok yorgunum çünki.ama yarın devam..
sabah:
normal kahvaltım
öğle:
karnıbaharlı salata bir tabak
akşam:
bir kase mercimek çorbası...
işte bukadarcııııkk..haydi hoşçakalııııııııııınn opuyorumnanaktan
herkese merhabalar.
bugün ne yidim yazayım:
sabah:
normal kahvaltım..tabii 1saat 15 dklık sporumuda yaptım... kaydirigubbakcemile2
öğle:
bir tabaktan az yahni 1 dlm ekmk
akşam:
bir kase mercimek
saat 20:00 gibide bir avuç finduk yedim..
hoşçakalın..iyi geceler opuyorumnanaktan
bugün ne yidim yazayım:
sabah:
normal kahvaltım..tabii 1saat 15 dklık sporumuda yaptım... kaydirigubbakcemile2
öğle:
bir tabaktan az yahni 1 dlm ekmk
akşam:
bir kase mercimek
saat 20:00 gibide bir avuç finduk yedim..
hoşçakalın..iyi geceler opuyorumnanaktan
iyi geceler..
bu aralar işlerim var kızlar o yüzden fazla giremiyorum.zaten oğlumda 2den önce uyumuyor.pestil gibi aceleden buraya yazıp doğru yatağa..inşallah yakında eski formuma dönücem
bugün yediklerim
sabah:yok
öğle:2 tane sigara böreği
1 kurabiye(misafirliğe gitmiştim.ama başka bişi yemedim)
akşam:yarım porsiyon kadar bulgur pilavı
yoğurt
hepinizi çok öpüyorum kızlar..
bu aralar işlerim var kızlar o yüzden fazla giremiyorum.zaten oğlumda 2den önce uyumuyor.pestil gibi aceleden buraya yazıp doğru yatağa..inşallah yakında eski formuma dönücem
bugün yediklerim
sabah:yok
öğle:2 tane sigara böreği
1 kurabiye(misafirliğe gitmiştim.ama başka bişi yemedim)
akşam:yarım porsiyon kadar bulgur pilavı
yoğurt
hepinizi çok öpüyorum kızlar..
şimdiden kutlayayım o zaman.doğum günü kutlu olsun..nice yaşlara sağlıkla,ailesiyle ersin inşallah a.s.
çok tşkrler canım doğumgünü bugündü omsj dün gec yazmıştım.çok yorucu bi gündü.hanımefendi ne isterse onu yaptık sinema alışveriş akşam kutlama pestilimiz çıktı.
allah böyle nice doğumgünlerini göstesin cümlemizin evlatlarının inş.
yediklerimide yazayım
sabah 1 dilim ekmek 5 zeytin 1 dilim kaşar
öğlen sinemada biraz patlamış mısır birazda cips tırtıkladım.
(akşam 1 dilim pasta 1 poğaça
gece meyve
bugün cozuttum biraz napalım cumaya kadar extra dikkat
extra sporla toparlarım inş.
iyi geceler
