Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

prensesss016 · 19 Şubat 2010

pirlanta_a .!.:
Yuhhh ya 10 kestane 5 dilim ekmek değerindemiymiş. delikafadulden
ebruli bir daha kestane yok lmaz:

evet canım bidaha yok bitti

NİDAA .!.:

ebruli016 .!.:

Bencede kilo alırsın dikkat etmezsen. Azmini kaybetme. Kilo almadan gel. Yoksa :mymeka: :dilcikar:

Genişletmek için tıkla...

kalimera .!.:

YOK EBUŞUM ARALARDA BİŞEYLER ATIŞTIRMAK HİİİÇ AKLIMA BİLE GELMEZa.s
AMA BUNA RAĞMEN KİLO VERMEM DURDU RESMEN, DAHA ÖNCEDE DEDİM YA
SPORU BIRAKTIM, YÜRÜYŞÜ BIRAKTIM SANIRIM BUNLARINDA ETKİSİ VAR,
AMA YÜRÜYÜŞLERİME BAŞLADIM YAVAŞTAN YAVAŞTAN, SPORADA BAŞLAYACAĞIM İNŞALLAH,
YAZA KADAR 75'E İNMEK İSTİYORUM İNŞALLAH, EKMEĞİ AKŞAMLARI SİLDİM
RESMEN AMA AKŞAM ÇAYIMDAN VAZ GEÇEMİYORUM, EN AZ 4-5 KUPA ÇAY İÇİYORUM,
VE ŞEKERSİZ ASLA İÇEMEM, ŞEKERİ BİR KESE BİLSEM, TATLANDIRICI KULLANDIM,
AMA ODA BOĞAZ KURULUĞU YAPIYOR, EEE TROİDDE VAR, ŞEKERDE VAR İKİSYLE
İDARE EDİP GİDİYORUM İŞTE, NEYSE AKŞAM AKŞAM GENE ÇENEM DÜŞTÜ
HERKEZE İYİ GECELER, TATLI RÜYALARopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

canım yanlış anlama ama sen bu kadar çay içmeye devam edersen kilo milo veremezsin bide şekerli içiyosun bide kupa ile klava: nerden baksan en az bir kupaya 3 şeker atıyosan 5x3=15 adet şeker yapar buda çok tehlikeli bence sen maden çaydan vazgeçemiyosun hiç olmazsa 1 kupaya düşür oda akşamları :içelim:

memuzin .!.:

canım benim.çok teşekkür ederim.opuyorumnanaktan

bişey değil canım Allah bidaha böyle üzücü şeyler yaşatmasın

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

prensesss016 · 19 Şubat 2010

sabah şerifleriniz hayırlı olsun kızlar bugün benim için gün güzel başladı önce dünün raporunu vereyim
sabah
çavdar ekmeğiyle hazırlanmış tost+ meyve suyu
ara doğadan form çay şekersiz+ 3-5 tane kestane
öğle
2 lahmacun + ayran
ara doğadan form çay
akşam yemeği yemedim öğleni fazla kaçırdığım için
veeeeeeeeeeeee dünkü bu menüme rağmen gerçi akşam yemeyişiminde faydası vardır bunda veeeeeeeeee regl olamamama rağmen 1 kilo 100 gr vermişim vee 57,7 olmuşumbayanssulusmile yuppiiiiii çok mutluyum çok bide regl olsaydım belkide daha fazla vermiş çıkıcaktım belki birinci olamam ama bu kilo beni çok motive etti kızlar kaydirigubbakcemile2

kalimera · 19 Şubat 2010

günaydın kızlar ,
cümleten hayırlı cumalar,

benim kilom aynı hiç bir değişiklik yok,

günün raporu

akşam yemeğim, saat 19:00

2 parşa tavuk göğüs ( ince)
bol salata

bakla yiyeceimi söylemiştim ama yapamadım baklamı yarına inşallah,

öğlene yemek getiremedim belki dışardan bişeyler yerim bakces,

akşama misafir var eve gidip yemek yapacağım oda belli değil yanee kusura bakmayın kızlar,

kocaman kocaman öptüm hepiniziiii, kendinize iyi bakın kavga neyim etmeyin sakın.....

Pandomim · 19 Şubat 2010

kalimera .!.:
YOK EBUŞUM ARALARDA BİŞEYLER ATIŞTIRMAK HİİİÇ AKLIMA BİLE GELMEZa.s
AMA BUNA RAĞMEN KİLO VERMEM DURDU RESMEN, DAHA ÖNCEDE DEDİM YA
SPORU BIRAKTIM, YÜRÜYŞÜ BIRAKTIM SANIRIM BUNLARINDA ETKİSİ VAR,
AMA YÜRÜYÜŞLERİME BAŞLADIM YAVAŞTAN YAVAŞTAN, SPORADA BAŞLAYACAĞIM İNŞALLAH,
YAZA KADAR 75'E İNMEK İSTİYORUM İNŞALLAH, EKMEĞİ AKŞAMLARI SİLDİM
RESMEN AMA AKŞAM ÇAYIMDAN VAZ GEÇEMİYORUM, EN AZ 4-5 KUPA ÇAY İÇİYORUM,
VE ŞEKERSİZ ASLA İÇEMEM, ŞEKERİ BİR KESE BİLSEM, TATLANDIRICI KULLANDIM,
AMA ODA BOĞAZ KURULUĞU YAPIYOR, EEE TROİDDE VAR, ŞEKERDE VAR İKİSYLE
İDARE EDİP GİDİYORUM İŞTE, NEYSE AKŞAM AKŞAM GENE ÇENEM DÜŞTÜ
HERKEZE İYİ GECELER, TATLI RÜYALARopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

Kalimera abla ara öğünlerinin olması lazım. Metebolizmamızı hızlandırmak için. Yanan sobaya odun atmazsak ateşi iyice azalır tıs tıs yanar. Bizim vücudumuzda öyleymiş arada ateşi canlandırmak için yiyecek gerekiyormuş. Sende aralarda küçük br kutu yoğurt, bir meyve falan yiyebilirsin. Banada bunları bi ara gittiğim diyetisyen doktor demişti.

cabik .!.:
merhabalaaar
nasılsınız kızlar...benim kilomuda bu hafta sonkez aynı yazın..haftaya vericem inşallaaaaaaaaaahh..regl olurda biterse hafttaya kadar tabi :))
öptüm sizi iyi geceler

cabik haftaya kilo veremezsen :mymeka: şişko şişkomu nişanlığın içine giricen :jeyyar:

ebruli016 .!.:
sabah şerifleriniz hayırlı olsun kızlar bugün benim için gün güzel başladı önce dünün raporunu vereyim
sabah
çavdar ekmeğiyle hazırlanmış tost+ meyve suyu
ara doğadan form çay şekersiz+ 3-5 tane kestane
öğle
2 lahmacun + ayran
ara doğadan form çay
akşam yemeği yemedim öğleni fazla kaçırdığım için
veeeeeeeeeeeee dünkü bu menüme rağmen gerçi akşam yemeyişiminde faydası vardır bunda veeeeeeeeee regl olamamama rağmen 1 kilo 100 gr vermişim vee 57,7 olmuşumbayanssulusmile yuppiiiiii çok mutluyum çok bide regl olsaydım belkide daha fazla vermiş çıkıcaktım belki birinci olamam ama bu kilo beni çok motive etti kızlar kaydirigubbakcemile2

vereliniortak çok çok çok tebrik ederim. Süpersin ebruli. 1 kilo 100 gr verdin demek. Kendim vermiş kadar mutlu oldum. :lepi:

Pandomim · 19 Şubat 2010

Bende dün yediklerimi yazayım.
Sabah Yarım simit
Ara ne yedim hatırlamıyorum =))
Öğlen 1 porsiyon ıspanak yarım kase domates çorbası 1 küçük kase yoğurt
Ara lipton ice tea şeftali bir kutu, 1 paket mavi yeşil incirli bisküvi
Akşam Yarım kase çorba, Ton balıklı salata
Ara 4 kuru kayısı 1 bardak sıcak süt

Pandomim · 19 Şubat 2010

eski kilom 61.3 veee şimdiki kilom 60.8 =))) (yarım kilo gitmiş senin kadar başarılı olamadım ebruli HAFTAYA ıNŞALLAH)

prensesss016 · 19 Şubat 2010

pirlanta_a .!.:
vereliniortak çok çok çok tebrik ederim. Süpersin ebruli. 1 kilo 100 gr verdin demek. Kendim vermiş kadar mutlu oldum. :lepi:

çok teşekkür edrim canım ben öyle mutlu oldumki anlatamam

pirlanta_a .!.:
eski kilom 61.3 veee şimdiki kilom 60.8 =))) (yarım kilo gitmiş senin kadar başarılı olamadım ebruli HAFTAYA İNŞALLAH)

regl olamadım diye şiş olmamdan dolayı tartıya bakamadım baştan ama sonra çok sevindim geçen hafta aldıpım 500 gramı vermişim bide üstüne 600 gr fazladan vermişim bu hafta dikkat ettim ama 2 akşam yemek yemedim mesela gerçi arada kaçamaklar olmuş ama bu hafta günde 2 bardak doğadan form çay içtim şekersiz belki onunda etkisi olmuştur bide hafta sonu daha dikkatli olmuştum herneyse uzatmayayım haftaya 56 lı rakamları görmek istiyorum daha bi hırslandım şimdikaydirigubbakcemile2

prensesss016 · 19 Şubat 2010

pırlantacım sende iyi vermişsin bende sevindim senin adına haftaya inşallah 50 li rakamları görürsün tebrik ederimkaydirigubbakcemile5

kalimera · 19 Şubat 2010

pirlanta_a .!.:
Kalimera abla ara öğünlerinin olması lazım. Metebolizmamızı hızlandırmak için. Yanan sobaya odun atmazsak ateşi iyice azalır tıs tıs yanar. Bizim vücudumuzda öyleymiş arada ateşi canlandırmak için yiyecek gerekiyormuş. Sende aralarda küçük br kutu yoğurt, bir meyve falan yiyebilirsin. Banada bunları bi ara gittiğim diyetisyen doktor demişti.

cabik haftaya kilo veremezsen :mymeka: şişko şişkomu nişanlığın içine giricen :jeyyar:

vereliniortak çok çok çok tebrik ederim. Süpersin ebruli. 1 kilo 100 gr verdin demek. Kendim vermiş kadar mutlu oldum. :lepi:

ahbe güzelim işten güçten hiç aklıma gelmezkiii, ofiste akşama kadar hiç yemek
yemesem açlığımın farkına varmıyorum ama eve gidince abartıyorum sanırım,
senin dedğin gibi yapsam evdede aç kurt gibi saldırmam belki demiia.s
yapmaya çalışsam iyi olur bencede:1rolleyes:

kilo vermene çok sevindim canım gözün aydın opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5 darısı başıma inşallah:Saruboceq:

pirlanta_a .!.:
eski kilom 61.3 veee şimdiki kilom 60.8 =))) (yarım kilo gitmiş senin kadar başarılı olamadım ebruli HAFTAYA İNŞALLAH)

pırlantam tebrikler canımcımopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5olumunekankayizsmile inanın sizin adınıza çok sevindimolumunekankayizsmile

memuzin · 19 Şubat 2010

gününüz aydın,fazlalıklarınız tarih olsun kızlar....kilom 76 yarım kio verebilmişim malasef sadace :umursamaz:
ancaaak,
haftaya en az 1,5 kilo vericem iddalıyımguclubacismile

memuzin · 19 Şubat 2010

ebruli,pırlanta,
verdiğiniz kilolar içi tebrik ederim.ebruli demekki kestaneleri götürmeseymişsin daha fazla kilo verecekmişsin
siz spor yürüyüş spor v.s.
yapıyomusunuz kuzum?

niloxsxxsx · 19 Şubat 2010

günaydın kilom 79.600

silagul · 19 Şubat 2010

niloşş .!.:
selam canım tatlandırıcı ne kullanıyorsun sakarinmi dr sakıncalı buluyor sakıncalı olmayanından varsa banada söylesene şekersiz hayat düşünemiyorum çayı şekersiz içemiyorum

selam canım ben stevya kullanıyorum yıllardır. bende şeker olmadan yapamam.

benim kullandığım bu.tek kullanımlık poşetler çıkıyor içinden.memnunum.doğal olduğunu biliyorum.diğerlerine göre bu yüzden azcık tuzlu.ama 12 tl felan yani.resmi sitesine girip bak istersen.bilmiyorumkismile

kalimera ablam sanada bunu tavsiye ederim inan 1 paketi 2 kesme şeker tadı veriyor.0 kalori.

http://www.stevya.com.tr/Tr/content3.asp?m1=1&m2=2&m3=41 adresi bu burdan bilgilere ulaşabilirsiniz.
link vermek yasak ama amacım zayıflamak isteyenlere yardım.

silagul · 19 Şubat 2010

memuzin .!.:
ben çoook mutluyum bugün sabahuzun bi tel. konuşmasından sonra ikna ettim kardeşimi.gittim aldım geldim haylazı.evde şimdi herşey yolunda bugün artık rahat bi uyku uyuyabilirim.evdeki huzur zenginlikmiş gerçekten.allah kimsenin yuvasına huzursuzluk vermesin inşallah

sabahta öğlene 3 e kadar bizim haylazla uğraştığım için kahvaltı etmedim.
saat 15 de yarım kıymalı pide 19-30 da 4 köfte kepeki ekmek 1 dilim
ara meyve

aslında niyetim yarın pirinç lapası diyetiydi 1 günlük. ama tüm gün dışarıda olucam.benneyaptımki
regl olayını atlattımsositososito.darısı sizin başınıza.
bu hafta verdim gibi ama 1. olamam tabii.bu hafta ebruli pırlanta yarışın bakalım haftaya hiiiç hevslenmeyin.şimdiden söylemiş olayım:hooray:

canım o kadar çok sevindimki.gözünüz aydınALLAH birdaha ayırmasın. çok şükür oda anlamış hatasını.evet canım sana katılıyorum.evdeki huzur zenginlik budur.Şeniz

silagul · 19 Şubat 2010

selam canlarım

hepinize hayırlı cumalar yaradanın rahmeti ve bereketi üzerimizde olsun. yüce mevlam tüm güzel dileklerinizi kabul etsin inşallah. evlerimizden sağlık,mutluluk ,huzur,bereketi eksik etmesin inşallah yaza kadar herkes hedefindeki kiloya ulaşır inşallah aminnn
nasılsınız görüşmeyeli.ben dün giremedim kusura bakmayın. sabah 8 de bir çıktım evden akşam 8 de zor buldum evin yolunu yemek felan derken 21 de yattım yatış o yatış çok yorulmuşum.

dün ne yedin ne içtin derseniz bende hatırlıyamıyorum:uhm:
gelelim bu güne sabahtan beri sadece 1 adet kahve ve 4 top isveç köfte attım ağzıma

eyvahedigeldismile

Semo · 19 Şubat 2010

kilom 64.9 ayni yani :umursamaz:

NXIXDAA · 19 Şubat 2010

pirlanta_a .!.:
Yuhhh ya 10 kestane 5 dilim ekmek değerindemiymiş. delikafadulden
ebruli bir daha kestane yok lmaz:

NİDAA .!.:

ebruli016 .!.:

Bencede kilo alırsın dikkat etmezsen. Azmini kaybetme. Kilo almadan gel. Yoksa :mymeka: :dilcikar:

Genişletmek için tıkla...

ayy bende çook korkukorum annemin yemekleri harika
ama tutacam bu sefer kendimi
kararlıyım inş be sefer yapabilirim

bu arada kilom 76,200 hala

:a015:

Genişletmek için tıkla...

silagul · 19 Şubat 2010

**** 3.TAKIM 144 .ETAP ****

cabik ( 73.2/73.2/0.0/0.00% )
ebruli016 (58.8/57.7/1.1/1.87%)
kalimera (81.0/81.0/0.0/0.00%)
memuzin (/76.5/76.0/0.5/0.65%)
semo (64.9/64.9/0.0/0.00%)
silagul (70.0/70.0/0.0/0.00%)
pirlanta_a (61.3/60.8/0.5/0.82%)
niloşş (79.9/79.6/0.3/0.38%)

3.TAKIM TOPLAM KıLO (565.6/563.2/2.4/0.42%)

son durum bu arkadaşlar

Pandomim · 19 Şubat 2010

ebruli016 .!.:
çok teşekkür edrim canım ben öyle mutlu oldumki anlatamam

regl olamadım diye şiş olmamdan dolayı tartıya bakamadım baştan ama sonra çok sevindim geçen hafta aldıpım 500 gramı vermişim bide üstüne 600 gr fazladan vermişim bu hafta dikkat ettim ama 2 akşam yemek yemedim mesela gerçi arada kaçamaklar olmuş ama bu hafta günde 2 bardak doğadan form çay içtim şekersiz belki onunda etkisi olmuştur bide hafta sonu daha dikkatli olmuştum herneyse uzatmayayım haftaya 56 lı rakamları görmek istiyorum daha bi hırslandım şimdikaydirigubbakcemile2

inşallah görürsün 56 lı rakamları. Bende tam 60 olsam yeter 900 gr. bir haftada iyi olur.

kalimera .!.:
ahbe güzelim işten güçten hiç aklıma gelmezkiii, ofiste akşama kadar hiç yemek
yemesem açlığımın farkına varmıyorum ama eve gidince abartıyorum sanırım,
senin dedğin gibi yapsam evdede aç kurt gibi saldırmam belki demiia.s
yapmaya çalışsam iyi olur bencede:1rolleyes:

kilo vermene çok sevindim canım gözün aydın opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5 darısı başıma inşallah:Saruboceq:

pırlantam tebrikler canımcımopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5olumunekankayizsmile inanın sizin adınıza çok sevindimolumunekankayizsmile

=)) teşekkürler. Evet ablam ara öğünleri atlama. Bu hafta kendini sık yap valla.

memuzin .!.:
gününüz aydın,fazlalıklarınız tarih olsun kızlar....kilom 76 yarım kio verebilmişim malasef sadace :umursamaz:
ancaaak,
haftaya en az 1,5 kilo vericem iddalıyımguclubacismile

aminnn. Yarım kilo yarım kilodur bende yarım kilo verdim ama verdim sonuçta =))

memuzin .!.:
ebruli,pırlanta,
verdiğiniz kilolar içi tebrik ederim.ebruli demekki kestaneleri götürmeseymişsin daha fazla kilo verecekmişsin
siz spor yürüyüş spor v.s.
yapıyomusunuz kuzum?

Ben hiç bişey yapmıyorum bu aralar. Ama çok istiyorum spora başlamak

silagul .!.:
selam canlarım

hepinize hayırlı cumalar yaradanın rahmeti ve bereketi üzerimizde olsun. yüce mevlam tüm güzel dileklerinizi kabul etsin inşallah. evlerimizden sağlık,mutluluk ,huzur,bereketi eksik etmesin inşallah yaza kadar herkes hedefindeki kiloya ulaşır inşallah aminnn
nasılsınız görüşmeyeli.ben dün giremedim kusura bakmayın. sabah 8 de bir çıktım evden akşam 8 de zor buldum evin yolunu yemek felan derken 21 de yattım yatış o yatış çok yorulmuşum.

dün ne yedin ne içtin derseniz bende hatırlıyamıyorum:uhm:
gelelim bu güne sabahtan beri sadece 1 adet kahve ve 4 top isveç köfte attım ağzıma

eyvahedigeldismile

inşallahh. amin...cümlemizden allah o dediklerini eksik etmesin.

Semo .!.:
kilom 64.9 ayni yani :umursamaz:

haftaya aynı olmasın semo yoksa :mymeka:

niloşş .!.:
günaydın kilom 79.600

300 gr vermişsin. Tebrik ederim niloşş naniknanik

prensesss016 · 19 Şubat 2010

memuzin .!.:
gününüz aydın,fazlalıklarınız tarih olsun kızlar....kilom 76 yarım kio verebilmişim malasef sadace :umursamaz:
ancaaak,
haftaya en az 1,5 kilo vericem iddalıyımguclubacismile

olsun canım yarım kilo yarım kilodur almaktan iyiyidir böyle böyle gider tebrik ederimvereliniortak

memuzin .!.:
ebruli,pırlanta,
verdiğiniz kilolar içi tebrik ederim.ebruli demekki kestaneleri götürmeseymişsin daha fazla kilo verecekmişsin
siz spor yürüyüş spor v.s.
yapıyomusunuz kuzum?

evet keske götürmeseydim 2 gün üst üste bide ama napalım şimdi yemem artıkın
bu arada spor yapamıyorum ama günde en az 30 dk yürüyorum bu iyi geliyo bana hemde yürüdüğüm alanı görseniz gülersiniz işyerimde yürüyorum kimse yokken oturmak hamlaştırıyo insanı e malum benim işte hep oturarak bide bu hafta doğadan form çay içtim şekersiz günde 2 kupa belki faydası olmuştur çok güzel tuvalete çıkartıyo tavsiye ederim canım

NİDAA .!.:
pirlanta_a .!.:

Yuhhh ya 10 kestane 5 dilim ekmek değerindemiymiş. delikafadulden
ebruli bir daha kestane yok lmaz:

NİDAA .!.:

ayy bende çook korkukorum annemin yemekleri harika
ama tutacam bu sefer kendimi
kararlıyım inş be sefer yapabilirim

bu arada kilom 76,200 hala

:a015:

Genişletmek için tıkla...

korkma canım sadece dikkat et yeter az ye tadımlık olsun herşey ay annemin yanındayım dönünce veririm kiloları diye düşünme okklava:

Genişletmek için tıkla...

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

--KK ANKARA MIKTARI--

Guru

Guru

Guru

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

--KK ANKARA MIKTARI--

senağabnağabuineğikimsağa

senağabnağabuineğikimsağa

Aktif Üye

yorgun savaşçı

yorgun savaşçı

yorgun savaşçı

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Guru

yorgun savaşçı

Guru

53' e yolculuk.....

Benzer Konular