sağol canım bildirimi ihmal etmediğin için.a.s.
hoşbuldık canım.sağolasın şimdi iyi 2 gündür okula gidebiliyor.
sen beni geçtin canım ben şimdi 72.5 kiloyum.eyvahedigeldismilemafoldumben
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
sağol canım bildirimi ihmal etmediğin için.a.s.
hoşbuldık canım.sağolasın şimdi iyi 2 gündür okula gidebiliyor.
sen beni geçtin canım ben şimdi 72.5 kiloyum.eyvahedigeldismilemafoldumben
canımcım listeyi görmedin galiba sanursam listedesin .beni mahcup etmeyin emi bacular.Şeniz
ARAMIZA YENı KATILAN ARKADAŞLAR TAKIM KAPTANINIZ SESLENıYOR.
3. TAKIM KURALLARI
1 - DÜZENLı PAYLAŞIM ŞART
(GÜN ıÇıNDE YEDıĞıN ıÇTıĞıN,SPORUN BAŞTA OLMAK ÜZERE EĞER ıSTERSEN VE VARSA DERDıN TASAN BıZ BıR AıLEYıZ)
2 - 3 GÜN ÜST ÜSTE HABER VERMEKSıZıN PAYLAŞIMDA BULUNMAYAN DıSKALıFıYE OLUR. CUMA YARIŞMASI KURALLARINA GÖRE DıSKALıFıYE OLAN YARIŞMACI BAŞKA HıÇ BıR TAKIMDA DA OLSA YARIŞMA YA KATILAMAZ.
3 - LıSTEDEKı YARIŞMACILAR ıÇıNDE BULUNDUĞU HAFTA ıÇERıSıNDE KıLO VEREMEDı VEYA ALDI ıSE GRUBUMUZ KURALLARI GEREĞı DıĞER YARIŞMA GRUBLARINA GıRıP KENDıNı TANITIP MıSAL BEN 3. GRUPTAN SILAGUL BU HAFTA KıLO VEREMEDıM(YADA KıLO ALDIM) GıBı DURUMUNU BELıRTıP BEN PıS BOĞAZ ŞıŞKONUN TEKıYıM YAZACAK.
4 - ARAMIZA YENı KATILAN ARKADAŞLARIN 3. TAKIM YARIŞMA LıSTESıNE GıRıP ASIL YARIŞMACI OLABıLMELERı ıÇıN 1 HAFTA DENEME SÜRELERı VARDIR. BU 1 HAFTA ıÇERıSıNDE DÜZENLı PAYLAŞIMDA BULUNUYORMU YEDıKLERıNE DıKKAT EDıYORMU AZıMLıMı BUNA BAKILACAK. 2-3 GÜN SONRA YAZMAYIP GıDENLER YANı GERÇEKTEN KıLO VERMEYE NıYETLı OLMAYANLARDA GELıP YAZIYOR O YÜZDEN 1 HAFTA DENEME SÜRESı KOYULDU. LıSTEYE HEMEN ALIP SONRA SıLMEK OLAYINI ENGELLEMEK ADINA.
5 -1 HAFTA ıÇERıSıNDE DÜZENLı PAYLAŞIMDA BULUNANLAR GRUBA GıRMEYE HAK KAZANANLAR BENıM TARAFIMDAN BıLDıRıLECEK .ADLARI SYLENEN YARIŞMACILAR CUMA ÖĞLEN 12 YE KADAR KıLO BıLDıRıMıNDE BULUNACAK LıSTEYE BıLDıRDıĞı KıLO BAŞLANGIÇ KıLOSU OLARAK EKLENECEK.
6- KıLO BıLDıRıMLERı CUMA ÖĞLEN 12 YE KADARDIR.GEÇıKECEK YADA O GÜN BıLDıRıM YAPAMAYACAKLAR PERŞEMBE AKŞAMINDAN KıLOSUNU GRUBUMUZA BıLDıRECEKTıR.
ŞıMDıLıK AKLIMA GELENLER BUNLAR. HEPıMıZ ZAYIFLAR ıSTEDıĞıMıZ KıLOYA EN YAKIN ZAMANDA KAVUŞURUZ ıNŞALLAH.a.s.
3. TAKIM KURALLARI
1 - DÜZENLı PAYLAŞIM ŞART
(GÜN ıÇıNDE YEDıĞıN ıÇTıĞıN,SPORUN BAŞTA OLMAK ÜZERE EĞER ıSTERSEN VE VARSA DERDıN TASAN BıZ BıR AıLEYıZ)
2 - 3 GÜN ÜST ÜSTE HABER VERMEKSıZıN PAYLAŞIMDA BULUNMAYAN DıSKALıFıYE OLUR. CUMA YARIŞMASI KURALLARINA GÖRE DıSKALıFıYE OLAN YARIŞMACI BAŞKA HıÇ BıR TAKIMDA DA OLSA YARIŞMA YA KATILAMAZ.
3 - LıSTEDEKı YARIŞMACILAR ıÇıNDE BULUNDUĞU HAFTA ıÇERıSıNDE KıLO VEREMEDı VEYA ALDI ıSE GRUBUMUZ KURALLARI GEREĞı DıĞER YARIŞMA GRUBLARINA GıRıP KENDıNı TANITIP MıSAL BEN 3. GRUPTAN SILAGUL BU HAFTA KıLO VEREMEDıM(YADA KıLO ALDIM) GıBı DURUMUNU BELıRTıP BEN PıS BOĞAZ ŞıŞKONUN TEKıYıM YAZACAK.
4 - ARAMIZA YENı KATILAN ARKADAŞLARIN 3. TAKIM YARIŞMA LıSTESıNE GıRıP ASIL YARIŞMACI OLABıLMELERı ıÇıN 1 HAFTA DENEME SÜRELERı VARDIR. BU 1 HAFTA ıÇERıSıNDE DÜZENLı PAYLAŞIMDA BULUNUYORMU YEDıKLERıNE DıKKAT EDıYORMU AZıMLıMı BUNA BAKILACAK. 2-3 GÜN SONRA YAZMAYIP GıDENLER YANı GERÇEKTEN KıLO VERMEYE NıYETLı OLMAYANLARDA GELıP YAZIYOR O YÜZDEN 1 HAFTA DENEME SÜRESı KOYULDU. LıSTEYE HEMEN ALIP SONRA SıLMEK OLAYINI ENGELLEMEK ADINA.
5 -1 HAFTA ıÇERıSıNDE DÜZENLı PAYLAŞIMDA BULUNANLAR GRUBA GıRMEYE HAK KAZANANLAR BENıM TARAFIMDAN BıLDıRıLECEK .ADLARI SYLENEN YARIŞMACILAR CUMA ÖĞLEN 12 YE KADAR KıLO BıLDıRıMıNDE BULUNACAK LıSTEYE BıLDıRDıĞı KıLO BAŞLANGIÇ KıLOSU OLARAK EKLENECEK.
6- KıLO BıLDıRıMLERı CUMA ÖĞLEN 12 YE KADARDIR.GEÇıKECEK YADA O GÜN BıLDıRıM YAPAMAYACAKLAR PERŞEMBE AKŞAMINDAN KıLOSUNU GRUBUMUZA BıLDıRECEKTıR.
ŞıMDıLıK AKLIMA GELENLER BUNLAR. HEPıMıZ ZAYIFLAR ıSTEDıĞıMıZ KıLOYA EN YAKIN ZAMANDA KAVUŞURUZ ıNŞALLAH.a.s.
oleeyyyy grubaaa dahilim yaniiiii artık,yüzünüzü kara çıkartmıcam fıstıklar siziiiiiiiiii
yüzünüzü kara çıkartmamk için , 500 adım attım stepperımda 150 ip atladımm
öğlen sebze yemeği yedim gene, ara olarak 1 yeşil elma yedim
akşam diyetisyen hafta da 1-2 kez kuru baklagil vermişti, yeşil mercimek yicemm
ya aslında kızlarr şimdi bendeniz malum dönemdeyim yaaa
diomki şu %100 detoksu yapsamıı
daha önce 1 kere denedim 2 kilo eksik dim, tabiiki ödem attım, ama şu an tam ödem atma zamanım, siz tecrübelisiniz fikir verin
pazarteside diyetisyen kontrolüm var, şöle tartıda daha bi az göstersem belki daha çok gaza gelirim diyorummm
ip atlama işini svedim, hem kızımda müdahale etmiyor bunaaa, her odadan çıkışımda 30 kere falan atlasam bence süper olurr, biraz ciğerlerde açılır
kızım izin verse her öğün sonrası 500 adım atcemm ama nerdeeeee, anca o uyurken yapabiliyorummm
vericemmm vericezzzzzz bu kilolarııııı
yüzünüzü kara çıkartmamk için , 500 adım attım stepperımda 150 ip atladımm
öğlen sebze yemeği yedim gene, ara olarak 1 yeşil elma yedim
akşam diyetisyen hafta da 1-2 kez kuru baklagil vermişti, yeşil mercimek yicemm
ya aslında kızlarr şimdi bendeniz malum dönemdeyim yaaa
diomki şu %100 detoksu yapsamıı
daha önce 1 kere denedim 2 kilo eksik dim, tabiiki ödem attım, ama şu an tam ödem atma zamanım, siz tecrübelisiniz fikir verin
pazarteside diyetisyen kontrolüm var, şöle tartıda daha bi az göstersem belki daha çok gaza gelirim diyorummm
ip atlama işini svedim, hem kızımda müdahale etmiyor bunaaa, her odadan çıkışımda 30 kere falan atlasam bence süper olurr, biraz ciğerlerde açılır
kızım izin verse her öğün sonrası 500 adım atcemm ama nerdeeeee, anca o uyurken yapabiliyorummm
vericemmm vericezzzzzz bu kilolarııııı
bende elmaya bayılırımdaaa, bayar be canım, bir arkadaşım zar zor bitiridi anca 1 kilo verebildiii
valla canım pazar günü başlıycam bakalım cumaya kadar devam edeceğimhihoyyyt
merhabalar kızlar..nasılsınız?
sılagülcüm yakışıklının iyi olmasına sevindim..sende doktora gidecekmişsin..umarım iyi bi sonuç alırsın..
bugün ne yedim içtim yazayım:
sabah:yine sporumu yaptım evde 1 saat 5 mil yürüdüm..(leslie sansone kankamla tebii :)) yürüyüş bandı olmayanlara tavsiye ederim..sonra dersaneye gittim hızlı adımlarla..bir paket form bisküvi yedim..bir bardak şekersz çay..
öğle:
bir simit bir çay
akşam:
bir kase cacık
bir tabak taze fasulye
bir dlm ekmk
günün raporu bu kadar....iyi geceler...
sılagülcüm yakışıklının iyi olmasına sevindim..sende doktora gidecekmişsin..umarım iyi bi sonuç alırsın..
bugün ne yedim içtim yazayım:
sabah:yine sporumu yaptım evde 1 saat 5 mil yürüdüm..(leslie sansone kankamla tebii :)) yürüyüş bandı olmayanlara tavsiye ederim..sonra dersaneye gittim hızlı adımlarla..bir paket form bisküvi yedim..bir bardak şekersz çay..
öğle:
bir simit bir çay
akşam:
bir kase cacık
bir tabak taze fasulye
bir dlm ekmk
günün raporu bu kadar....iyi geceler...
inşallah canım size güveniyorum.çünkü sen kendine güveniyorsun başaracağına eminsin.yerimsenibena.s
tamam canım .
canım kan grubuna göre bak istersen geçen gazetede bir manken bacumu gördüm sırrım kan grubuna göre diyet demiş. herkes buna dikkat etsin zayıflamak istiyorsa demiş.
dene istersen canım ama ödem için kiraz sapı tarifimi dene birebir ödeme.
sağol canım.oğlumu götürmüştük kontrole şükür iyi haberlerle geldik. kulağı iyiymiş bademcikte. 3 gün devam edicem antibiyotiğe sonra kesicem. takip edelim bakalım dedi.
**** 3.TAKIM 155 .ETAP****
cabik (73.2 / 73.0 / 0.2 / 0.27 %) (eski üye geri döndü)
deva89 ( 63.0 / 62.0 / 1.0 / 1.59 %)
littrefairy ( 77.0 / 76.5 / 0.5 / 0.65 %) ( yeni üye )
NES84 (70.4 / 69.7 / 0.7 / 0.99 %) ( yeni üye )
ozgey ( 65.5 / 65.5 / 0.0 / 0.00% )
pirlanta_a ( 58.5 / 58.5/ 0.0 / 0.00 %)
prensesss016 (56.5 / / / %)(çok güzel bir nedenden ayrıldı çünkü hamile :CüvCüv::teytey:)
Semo ( 63.0 / 62.5 / 0.5 / 0.79 % )
silagul ( 70.8 / 70.8 / 0.0 / 0.00 %)
tgull ( 65.5 / 65.3 / 0.2 /0.31 %)
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( 606.9 / 603.8 / 3.1 / 0.51 %)
**** 3.TAKIM 155 .ETAP****
deva89 ( 63.0 / 62.0 / 1.0 / 1.59 %) takım birincisi :hooray:alkisalkisalkisa.s.
Şeniz
NES84 (70.4 / 69.7 / 0.7 / 0.99 %) takım ikincisi :hooray:alkisalkisalkisa.s.Şeniz
Semo ( 63.0 / 62.5 / 0.5 / 0.79 % ) takım üçüncüsü :hooray:alkisalkisalkisa.s.Şeniz
dereceye giren ve kilo veren diğer diğer bacularımı kutluyorum.Şeniz
kilo veremeyip de aynı kalan bacuların cezalarını yerine getirmelerini diliyorum.
yoğunum diye kandırmaya çalışmayın kontrol edcem ona göre
lmaz:
hepinize iyi hafta sonları diliyorum. eşim sabaha karşı amerikaya gidecek dua edin eşim için hayırlısıyla gidip gelsin.:Saruboceq:
cabik (73.2 / 73.0 / 0.2 / 0.27 %) (eski üye geri döndü)
deva89 ( 63.0 / 62.0 / 1.0 / 1.59 %)
littrefairy ( 77.0 / 76.5 / 0.5 / 0.65 %) ( yeni üye )
NES84 (70.4 / 69.7 / 0.7 / 0.99 %) ( yeni üye )
ozgey ( 65.5 / 65.5 / 0.0 / 0.00% )
pirlanta_a ( 58.5 / 58.5/ 0.0 / 0.00 %)
prensesss016 (56.5 / / / %)(çok güzel bir nedenden ayrıldı çünkü hamile :CüvCüv::teytey:)
Semo ( 63.0 / 62.5 / 0.5 / 0.79 % )
silagul ( 70.8 / 70.8 / 0.0 / 0.00 %)
tgull ( 65.5 / 65.3 / 0.2 /0.31 %)
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( 606.9 / 603.8 / 3.1 / 0.51 %)
**** 3.TAKIM 155 .ETAP****
deva89 ( 63.0 / 62.0 / 1.0 / 1.59 %) takım birincisi :hooray:alkisalkisalkisa.s.
ŞenizNES84 (70.4 / 69.7 / 0.7 / 0.99 %) takım ikincisi :hooray:alkisalkisalkisa.s.
ŞenizSemo ( 63.0 / 62.5 / 0.5 / 0.79 % ) takım üçüncüsü :hooray:alkisalkisalkisa.s.
Şenizdereceye giren ve kilo veren diğer diğer bacularımı kutluyorum.Şeniz
kilo veremeyip de aynı kalan bacuların cezalarını yerine getirmelerini diliyorum.
yoğunum diye kandırmaya çalışmayın kontrol edcem ona göre
lmaz:hepinize iyi hafta sonları diliyorum. eşim sabaha karşı amerikaya gidecek dua edin eşim için hayırlısıyla gidip gelsin.:Saruboceq:
**** 3.TAKIM 155 .ETAP****
cabik (73.2 / 73.0 / 0.2 / 0.27 %) (eski üye geri döndü)
deva89 ( 63.0 / 62.0 / 1.0 / 1.59 %)
littrefairy ( 77.0 / 76.5 / 0.5 / 0.65 %) ( yeni üye )
NES84 (70.4 / 69.7 / 0.7 / 0.99 %) ( yeni üye )
ozgey ( 65.5 / 65.5 / 0.0 / 0.00% )
pirlanta_a ( 58.5 / 58.5/ 0.0 / 0.00 %)
prensesss016 (56.5 / / / %)(çok güzel bir nedenden ayrıldı çünkü hamile :CüvCüv::teytey:)
Semo ( 63.0 / 62.5 / 0.5 / 0.79 % )
silagul ( 70.8 / 70.8 / 0.0 / 0.00 %)
tgull ( 65.5 / 65.3 / 0.2 /0.31 %)
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( 606.9 / 603.8 / 3.1 / 0.51 %)
**** 3.TAKIM 155 .ETAP****
deva89 ( 63.0 / 62.0 / 1.0 / 1.59 %) takım birincisi :hooray:alkisalkisalkisa.s.
NES84 (70.4 / 69.7 / 0.7 / 0.99 %) takım ikincisi :hooray:alkisalkisalkisa.s.
Semo ( 63.0 / 62.5 / 0.5 / 0.79 % ) takım üçüncüsü :hooray:alkisalkisalkisa.s.
dereceye giren ve kilo veren diğer diğer bacularımı kutluyorum.Şeniz
kilo veremeyip de aynı kalan bacuların cezalarını yerine getirmelerini diliyorum.
yoğunum diye kandırmaya çalışmayın kontrol edcem ona göre
hepinize iyi hafta sonları diliyorum. eşim sabaha karşı amerikaya gidecek dua edin eşim için hayırlısıyla gidip gelsin.:Saruboceq:
cezamızda nasıl diyorduk??????????
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
slm canim, kilo veremedigini ve pis bogaz, balina, domates veya sisko oldugunu yaziyorsun her hangi bir sey olabilir, bende ceza yemi$tim 2 ay once...
diger takimlara ve buraya yaziyosun :sinifsinif:
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
slm banucan, silagul bizim takim kaptanimiz, o karar veriyor takima alinip alinmadigini.
Hafta sonu, fazla giren olmuyor, inschallah pazertesi gunu cevap gelir sana.
Ama sen yinede, kac kilo oldugunu, kac olmak istedigini, daha once ne tür seyler yaptigini
nasil kilo aldigini ve verdigini. yani biraz gecmisini ve kendini anlat canim.
Inschallah alinirsin takimimiza zemuszemus
merhaba kızlar,
herkese iyi hafta sonları,
eşimi yolcu ettim dedim bir bakayım kızlara napıyorlar sonra ev işlerine girişeyim...
öncelikle dereceye giren arkadaşları kutluyorum..
deva
nes
semo
helal size kızlar...
planlı egzersize devam...
, eşimede kalorili bişi almamasını öğütledim geçen hafta baklava,kola,pide ile bozdurmuştuya...
. dün alışveriş yaptık hiiç çerez çikolata aldırmadım herşeyin light ı diyet i...
haftaya bomba gibi geliyoruuummm... 64.00 hedefim. bu kilodan 1gram yukarı olmayacağım...
bide kızlar o dönen şeyden kalmıştı aldım bakalım işe yarayacak mı.... yaramasada bayıldım çok zevkli. dün çok oynadık eşimle o şeyin üstünde çok güldük...
herkese iyi hafta sonları,
eşimi yolcu ettim dedim bir bakayım kızlara napıyorlar sonra ev işlerine girişeyim...
öncelikle dereceye giren arkadaşları kutluyorum..
deva
nes
semo
helal size kızlar...
planlı egzersize devam...
, eşimede kalorili bişi almamasını öğütledim geçen hafta baklava,kola,pide ile bozdurmuştuya...
. dün alışveriş yaptık hiiç çerez çikolata aldırmadım herşeyin light ı diyet i...
haftaya bomba gibi geliyoruuummm... 64.00 hedefim. bu kilodan 1gram yukarı olmayacağım...
bide kızlar o dönen şeyden kalmıştı aldım bakalım işe yarayacak mı.... yaramasada bayıldım çok zevkli. dün çok oynadık eşimle o şeyin üstünde çok güldük...
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
