Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

hatice_84 .!.:

Kızlar bizim takım niye hiç birinci olamıyor bu hafta ne yapıp yapıp birinci olacağız Aç kalalım zayıflayalım ben anlamamkötükedihüso

Genişletmek için tıkla...

candyelif .!.:

kızlar kusura bakmayın pc ye virüs bulaşmış servise gönderdik dolayısıyla giremiyorum şimdide dükkandan yazıyorum sizlere kalbim hep sizinle ama paylaşım yok..:gitme::gitme:
bir kaç güne gelir inşallah en kısa zamanda yazışmak dileğiyle..
hepinizden tek tek özür dilerim..

Genişletmek için tıkla...

estagfurullah elif cim, bizde merak ettik seni, gecen hafta kilonu ayni yazdim,
gecen hafta kilo verdiysen, ve bu hafta'da verirsen, bu hafta listede daha cok
kilo vermi$ gorunursun

tgull .!.:

kızlar içinizden bu ne biçim kilo takip çizelgesi nasıl beğenip yapmış diye düşünüyor olabilirsiniz. kesinlikle hiiç beğenmediğim bir şey seçtim kilo verdiğimde hoşuma giden şeyler şeçiyorum kilo alıncada hiç beğenmediğin hoşuma gitmeyen şeyler şeçip çizelgemi yapıyorum...

Genişletmek için tıkla...

tgull cum, sigarayi birakmana cok sevindim, ah birde ben birakabilsem klava:
evet cizelgeni gorunce aynen soyle dusundum "ay bu ne igrenc, zevksiz bir cizelge"
şakkıdı

hatice_84 .!.:

Nerelerdesiniz kızlar ya evde vakit de geçmiyor Akşama menüm domates çorbası kaşarlı ve kızartılmış balık ekmeksiz Gece için de acayip bişeyler deneyeceğim Patatesi haşlayı ezicem içine rendelenmiş kaşar ve biraz margarin üzerine de garnitür döküp fırına süreceğim bakalım nasıl olacak Evet biliyorum sahur için çok ağır ama ne yapayım canım çekti

Genişletmek için tıkla...

hatice_84 .!.:

Bayram için tatil planı yaptık eşimle Amasraya gideceğiz Değişiklik olacak benim için de çok seviniyorum

Genişletmek için tıkla...

wayyyy super, nerden aklina geldi oraya gitmek

burakefsa .!.:

merhaba kızlar ay bu haftasonu çok yorucuydu oruç bi yandan uykusuzluk açlık susuzluk mahvetti ama ben çok güzel kilo veriyorum acaba kastanmı kaybediyorum bilemiyorum size bugünkü iftarda yediğimi söyleyeyim bi kase çorba yarısını oğluma içirdim
2 tane tavuk but
1 kaşık pilav
1 dilim ekmek soda naneli çay sahuda bişey yiyemiyorum :enbuyukkk:

Genişletmek için tıkla...

Semo .!.:

Kizlar yaa, kilo cizelgemi duzelttim, cok kotu gorunuyor cizelgem yaaa... bilmiyorumkismile
nisan ayinda kaynanam, eltim, e$imin teyzesi, e$imin ananesi ve e$imin dayisinin karisiyla
hep beraber tatil koyune gitcez turkiye ye, buyuk bir ihtimal capric veya bera hotel'e gidiyoruz.
bu hotel'lere gidip tavsiye eden arkadaslar varmi?

o zaman'a kadar 59 kilo olmak istiyorum,
ve SIKI bir vücudum olsun istiyorum opuyorumnanaktan

bayram'dan sonra düzenli spor'a ba$licam, bizim spor clubunde grub dersleri var, onlar cok etkili
oluyor SIKILA$MADA. O derslere katilicam manken gibi olucam!
Bana disiplin olmayinca, ben zayiflayamiyorum, kendime spor gunlugu tutucamopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

tgull .!.:

merhaba semo,
o dediğin oteller hakkında birşey duymadım, o kadar kalabalık tatile gitmenizede imrendim ne güzel cümbür cemaat.hadi bakalım inşallah tatile kadar manken gibi olursun. bu arada gerçekten düzenli spor yaparak hele bir disiplin içinde(bir yere bağlı olmayınca insan sıkılıp bırakabiliyor) yaparak kilo vermek süper birşey çünkü kilo vermenin yanı sıra vücutta sıkılaşıyor ve verdiğin kilodan da daha zayıf görünüyorsun şekillleniyorsun. tabi spor benim gibilerde yan etki de gösterebiliyor belki sendede gösterir aman dikkat. yan etkiye gelince çok yemek...ben spor yapınca iştahım bir açılıyorr oooh kimse beni tutmasın spor yaparken daha çayın yanına ne yapacağımı düşünüyor yemeklerdede doymak bilmiyorum...

Genişletmek için tıkla...

zalimi .!.:

tatlışlar nbr sehercim çooook zor olmasına rağmen iftardan sonra sık sık hareket etmeye çalış ben temizlik yapıyorum bolca fayans ovmak gibi yada oda toparlamak çarşafları değiştirmek üstüne step yapıyorum oooh harika kan ter içinde kalıp banyoya sonra sahur işte yorucu bir gece daha bitti haa bulaşıkları unutmamak gerek

Genişletmek için tıkla...

urbi_seher .!.:

sagol zalimi iyiyiz sn nasılsın fıstıkopuyorumnanaktan canım bende bi ara kendimi temizlige vermiştim ama annem yaptığım hiç bir işi begenmiyor:) hal öyle olunca temizlikten sogudum bilmiyorumkismile
spor yapmayı denicem bu akşam lesliei açar 2 mile yürürüm inşş

Genişletmek için tıkla...

Semo .!.:

seher cim, spor dan sonra cok su ic. 1 litre den fazla ic, yoksa ertesi gun cok susarsin :lepi:

Genişletmek için tıkla...

Semo .!.:

seher cim, ya$in kac tatlim, boyun ne kadar.

Genişletmek için tıkla...

silagul .!.:

selam bacular
nassınız görüşmeyeli?
aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz inşallah istediğiniz kiloya sağlıkla sıhhatle kavuşursunuz.

ben halen yazlıktayım izmirde.internetim yok cafeden yazıyorum.
burada yazlığın işleri uzadı kaldık. çok sıcak denizede gidemeyince fena oluyor.

hepinize hayırlı ramazanlar bu arada.rabbim tüm dileklerinizi kabul etsin günahlarımızı affetsin inşallah.

canlarım merak eden olursa sağlığım iyi heralde doktora gitmedim ama temiz hava iyi geldi. testlerimi yaptırmadım sonuçları bilmiyorum .

tartımda yok burada ev dubleks in çık iflahım kesiliyor ama kilo verdimmi bilmiyorumkaydirigubbakcemile2

ramazan fena vurdu beni elimde buzlu 1 litrelik suyla bekliyorum iftarı. ezan okununca dikliyorum valla kafama. öyle bardak felan kesmiyor. sonra ayran su içecek derken 2-2.5 litre su içmekten iftarda yameğe sıra gelmiyor.

canlarım özledim sizi bayramdan sonra döneceğim nasipse aranızda halen bana yer kaldıysa geleceğim aranıza.

hepinizi öpüyorum.ŞenizŞenizŞeniz

Genişletmek için tıkla...

urbi_seher .!.:

semo yaşım 19 boyum 1.67 galiba aranızda en küçük benim bu arada tatil planlarını gördüm canım süper valla bırakın beyleri kız kıza eğleninkaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

silagul .!.:

selam bacular
nassınız görüşmeyeli?
aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz inşallah istediğiniz kiloya sağlıkla sıhhatle kavuşursunuz.

ben halen yazlıktayım izmirde.internetim yok cafeden yazıyorum.
burada yazlığın işleri uzadı kaldık. çok sıcak denizede gidemeyince fena oluyor.

hepinize hayırlı ramazanlar bu arada.rabbim tüm dileklerinizi kabul etsin günahlarımızı affetsin inşallah.

canlarım merak eden olursa sağlığım iyi heralde doktora gitmedim ama temiz hava iyi geldi. testlerimi yaptırmadım sonuçları bilmiyorum .

tartımda yok burada ev dubleks in çık iflahım kesiliyor ama kilo verdimmi bilmiyorumkaydirigubbakcemile2

ramazan fena vurdu beni elimde buzlu 1 litrelik suyla bekliyorum iftarı. ezan okununca dikliyorum valla kafama. öyle bardak felan kesmiyor. sonra ayran su içecek derken 2-2.5 litre su içmekten iftarda yameğe sıra gelmiyor.

canlarım özledim sizi bayramdan sonra döneceğim nasipse aranızda halen bana yer kaldıysa geleceğim aranıza.

hepinizi öpüyorum.ŞenizŞenizŞeniz

Genişletmek için tıkla...