hafta sonu utanç tablom şöle ki toplamdaki zararlar ;
sufle
çikolata
popoyes
pizza hut
maç sırasında cola ve patates kızartması
oofffffffffffffffff allahm ne yapmışım 5 gün toplasan yemediğimi 2 günde tüketiyorum yaaa
klava:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
hafta sonu utanç tablom şöle ki toplamdaki zararlar ;
sufle
çikolata
popoyes
pizza hut
maç sırasında cola ve patates kızartması
oofffffffffffffffff allahm ne yapmışım 5 gün toplasan yemediğimi 2 günde tüketiyorum yaaa
klava:
- 27 Ocak 2010
- 1.072
- 636
- 123
günaydın kızlar nihayet hafta sonu bitti ve geldimm çookk yorgunum evde değişiklik yaptım ve üstüme ütü masası düştü:sinifsinif: belime hemde hemde adet olmuştum zaten belim arıyodu şimdi daha çokk arıyoooooo
gelelim yediklerime cumartesi günü abarttım birazz sütlü nescafe boll şekerli ve yanında browni,sonra çiğ köfte dürüm,akşam dido,kola barbunya pilavv adet olduğmda çok fenaa iştehım açılıyoo sporda yapmadım ama geçici birşeydii nihayet kendime geldim dün ve bugün gayet iyiydim dün zaten kahvaltıdan sonra pek bişey yemedimm iş yaptım sürekli ayaktaydım oda spor sayılır,bugün yine leslie yapcam yediklerime dikaat etcemm sözzzz en iyisi bu hafta sonu olanları unutalımm:kedi:
gelelim yediklerime cumartesi günü abarttım birazz sütlü nescafe boll şekerli ve yanında browni,sonra çiğ köfte dürüm,akşam dido,kola barbunya pilavv adet olduğmda çok fenaa iştehım açılıyoo sporda yapmadım ama geçici birşeydii nihayet kendime geldim dün ve bugün gayet iyiydim dün zaten kahvaltıdan sonra pek bişey yemedimm iş yaptım sürekli ayaktaydım oda spor sayılır,bugün yine leslie yapcam yediklerime dikaat etcemm sözzzz en iyisi bu hafta sonu olanları unutalımm:kedi:
Son düzenleme:
herkeslere günaydın kızlaarrr,
haftasonum çok verimli geçmesede fenada değildi. cumartesi kaçamak falan olmadı ve 5saate yakın gezdim...sempatiksalakcinni..abarttım biraz acayip bacaklarım ağrıyordu akşamına. yine cumartesi eve geç geldiğim için saat 20.00gibi bulgur pilavı barbunya yedim. yemeğin geç olması dışında herşey iyiydi.
pazar günü büyük kaçamak yaptım öğlen kumpir yedim. tabi pazarda bayağı gezdim ayaktaydım ve öğlen ağır oldu diye akşamda sadece çorba yedim. kumpir olmasa hiç de fena değildi haftasonum ama en azından eski haftasonları gibi ye yat olmadı kilo veremesemde almadığımdan eminim...
hadi itiraflar gelsin başla kimler nasıl kaçamaklar yaptııı???? hadi kaçamak yapanlar kaçamağa göre kendine ceza versin.
ben başlim meselaa;
ben kumpir kaçamağının cezası olarak akşam sadece yağsız pırasa yemeği yiyeceğim ve en az yarım saat koşu bandında koşuuu....
haftasonum çok verimli geçmesede fenada değildi. cumartesi kaçamak falan olmadı ve 5saate yakın gezdim...sempatiksalakcinni..abarttım biraz acayip bacaklarım ağrıyordu akşamına. yine cumartesi eve geç geldiğim için saat 20.00gibi bulgur pilavı barbunya yedim. yemeğin geç olması dışında herşey iyiydi.
pazar günü büyük kaçamak yaptım öğlen kumpir yedim. tabi pazarda bayağı gezdim ayaktaydım ve öğlen ağır oldu diye akşamda sadece çorba yedim. kumpir olmasa hiç de fena değildi haftasonum ama en azından eski haftasonları gibi ye yat olmadı kilo veremesemde almadığımdan eminim...
hadi itiraflar gelsin başla kimler nasıl kaçamaklar yaptııı???? hadi kaçamak yapanlar kaçamağa göre kendine ceza versin.
ben başlim meselaa;
ben kumpir kaçamağının cezası olarak akşam sadece yağsız pırasa yemeği yiyeceğim ve en az yarım saat koşu bandında koşuuu....
hemen canım hemen vereyim.
semocum sana ceza verme işi bana düştüü...
ceza olarak 1hafta kesinlikle tatlı ve hamur işi yememek vee haftada en az 3 defa 30dakika spor desem çok mu ağır olur???
hafta sonu utanç tablom şöle ki toplamdaki zararlar ;
sufle
çikolata
popoyes
pizza hut
maç sırasında cola ve patates kızartması
oofffffffffffffffff allahm ne yapmışım 5 gün toplasan yemediğimi 2 günde tüketiyorum yaaa
haftasonları kaçamak açısından çok kötü oluyor hafta sonuda hafta içi gibi geçse ne güzel kilo veririz aslında. ama bırak az yemeği normal yiyeceğimizden bile kat kat fazla kaçıyor hafta sonu.
ben kendime haftasonu kaçamak kumpirim için ceza verdim hadi sende kendine bir ceza yazzz...
- 27 Ocak 2010
- 1.072
- 636
- 123
ne ceza mı delikafadulden ama bnm cezam cumartesi spinning yapmak gibiydi yaa
ben veremem zaten bugün baklava yicem canm o kadar çektikiiii
hafta sonu utanç tablom şöle ki toplamdaki zararlar ;
sufle
çikolata
popoyes
pizza hut
maç sırasında cola ve patates kızartması
oofffffffffffffffff allahm ne yapmışım 5 gün toplasan yemediğimi 2 günde tüketiyorum yaaa
Hakikatten utanç tablosu olmuş.
lmaz:lmaz:Kilo verme konusunda ne kadar ciddisin? CADIARZU Bunu bir daha sor kendine...
Hakikatten utanç tablosu olmuş.
Kilo verme konusunda ne kadar ciddisin? CADIARZU Bunu bir daha sor kendine...
oluyor be ipeksircim. hatta normal zamanda olmuyor diyetliyken oluveriyor. ben de bazen o kadar kendimi kaybediyorum ki normalde yemediğimden fazla yediğim oluyor.
olmuşa çare yok ammaaa ceza olabilir dimi?
hadi bu tabloyu çizdiğine pişman edecek bir ceza verelim ne dersinkötükedihüso
ne ceza mı delikafadulden ama bnm cezam cumartesi spinning yapmak gibiydi yaa
ben veremem zaten bugün baklava yicem canm o kadar çektikiiii
tamam pinupcım baklava içinde kalmasın ye ama az çok az çünkü böyle aşırı istekler öteledikçe çok çok daha büyüyor ve belki şimdi yesen 1dilim seni tatmin edecekken zaman geçtikçe seni tatmin edecek miktar artıyor.
ama cezadan kaçmayalım. hadi ya sen kendine cezalardan ceza seç ya daaa biz sana...
herkese günaydın...
yediklerimi hemen paylaşayım. en son dün öğlen kuru fasülye ve yarım porsiyon pirinç pilavı yediğimi yazmıştım. akşam 16.30da 1er elma,greyfurt,mandalina yı katı meyve sıkacağında sıkarak içtim. saat 18.30dada mercimek çorbası ve pırasa yemeği yedim tabi sadece pırasaya 1tatlı kaşığı zeytinyağ koydum gayet diyettiler. aslında ekmek yemeyecektim amaa yarım dilim çavdar ekmeği yedim.sonra diyet çayımı içtim. tabi bu beni çok fazla tutmadı acıktım ama acıktıkça açık çay ve bol bol su içip miğdemi şişirdim...
cezamı da çektiiimmmm...
dün yarım saat koşu bandında koştum ama ne koşma acayip ter attım ve sonrada 20 mekik çektim.
şu mekik işini her gün yapsam aslında süper olur ya...
yediklerimi hemen paylaşayım. en son dün öğlen kuru fasülye ve yarım porsiyon pirinç pilavı yediğimi yazmıştım. akşam 16.30da 1er elma,greyfurt,mandalina yı katı meyve sıkacağında sıkarak içtim. saat 18.30dada mercimek çorbası ve pırasa yemeği yedim tabi sadece pırasaya 1tatlı kaşığı zeytinyağ koydum gayet diyettiler. aslında ekmek yemeyecektim amaa yarım dilim çavdar ekmeği yedim.sonra diyet çayımı içtim. tabi bu beni çok fazla tutmadı acıktım ama acıktıkça açık çay ve bol bol su içip miğdemi şişirdim...
cezamı da çektiiimmmm...
dün yarım saat koşu bandında koştum ama ne koşma acayip ter attım ve sonrada 20 mekik çektim.
şu mekik işini her gün yapsam aslında süper olur ya...
- 27 Ocak 2010
- 1.072
- 636
- 123
günaydın herkeze kızlar sabahtan beri dışardaydım arazide yürümekten yoruldum paçalarım ıslandı pantalonum çamur oldu iş gereği uraşıyorum yani sabahtan beri kahvaltı yapmadım çokk açım dünakşam saat 19.30 gibi yedim biraz geciktim ama eve geç gitmiştim ancak o saate yemek yiyebildim
bi kase çorba ve yanında haslanmış brokoli havuç ve patates hiç yağsızz yoğurla birlikte bence menüm güzeldi sonra yine çokk yorgun hissettim ama yinede 30 dk yürüdümmm
bi kase çorba ve yanında haslanmış brokoli havuç ve patates hiç yağsızz yoğurla birlikte bence menüm güzeldi sonra yine çokk yorgun hissettim ama yinede 30 dk yürüdümmm
cezalardan ceza beğen....
hadi kızlar haticeye ceza bulalım...
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
ay canim, gecmis olsun ya.
utu massasini nasil dusurdun ustune canim yaaa??? CADIARZU
tgull cum, tatli ve hamur isi yemem.
ama 3defa spor yapamam bu hafta canim yaaa....
yarin okul ve i$, persembe okul ve i$
ancak cuma gunu 1defa spora gidebilirim eyvahedigeldismile olurmu???
Tuğbacım Senin cezanı açıklıyorum En çokben kilo vermişim O yüzden bu iş bana düşer
Hergün yediklerini paylaşıyorsun mutlaka
Akşam yemeği en geç 7-8 gece atıştırmaları ve elmalı kurabiyeler yasak
Ve bu hafta iki gün 1er saatlik aerobik tarzda (kalp hızın artacak terleyeceksin) spor
ceza lar, cok agir kizlar yaaaahhhh
cok cadisiniz bunuda, soylemeden gecemicem
hatice ye guzel bi ceza buldum bennnnnn....
3litre su icsin yarin turkbayragi alkisalkisalkis :sm_cool: :roflol:
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
