- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
hadi bakalım. ben varım. iyi oldu valla.bak winston ve sezen yarışınca gitti kilolar. bizde yarışalım en çok kiloyu kim verecek. ayy heyecanlamdım şimdi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
hadi bakalım. ben varım. iyi oldu valla.bak winston ve sezen yarışınca gitti kilolar. bizde yarışalım en çok kiloyu kim verecek. ayy heyecanlamdım şimdi
çok saol canımmmmmmmm evet yürüyüşler kesinlikle ve çok sık az yemek ve dukana harfiyen uymak hepimizin emeğine sağlık amacımız bir
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
1 hafta sonra tayinimiz belli oluyo kızlarya okadar heycanlıyımki hiç bişey düşünemiyorum beklemek ne kadar kötü bişeymiş 3 yıldır bu tayini bekliyoruz şimdi 1 hafta kaldı ama sanki hiç geçmiycek gibi geliyo ne yemek aklıma geliyo ne de başka bişey heralde önümüzdeki haftaya kadar ben 2 kilo daha veririm
ay hadi hayırlısı mineciğim. rabbim gönlünüze göre versin.
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
önemli olan olan kaç kilo olduğun değil.mutlu olup olmadığın . ben sana çok inanıyorum çok da güveniyorum. anam hepiniz mezun olacaksınız ben bu ellerde bir vakit bizim kızlar vardı diye hey gidi günler hey diye ağıt yakarım.
hadi bakalım. ben varım. iyi oldu valla.bak winston ve sezen yarışınca gitti kilolar. bizde yarışalım en çok kiloyu kim verecek. ayy heyecanlamdım şimdi
Tamam o zaman gosterelim herkese nasil kilo verilirmis sabah bir iki kasik yogurt yedim tam yapamasam da dukan benzeri diyet yapacagim ve spor tabi limitleri zorlayalim
bütün gece uyuyamadım winstonu gördüm ruyamda siyah gömlekli mavi kotlu vede çok havalııydın ya diyorum hiç böle biri gibi gelmemiştin bana çok samimiiydin sanırdım seni falan filan gerisini hatırlayamıyom bütün gece kaç kg verdim stresiyle uyuduğum için uyuyamadım saat 6 da kalktım yarım saatır tartının tepesindeyim 76,700 gördüm sanırım geçen hafta 77,700 düm unutuyorum ben gramalrı yaa 1 kg vermişim çok moralim bozuldu yarın benim rakiple buluşcaz hanım gene beni tufaya getirdi sanırım çorba diyeti yaptım 2 haftadır yemiyom başka bişey falan dedi kaç verdiğini sölemedii zaten geçen ay isveçle şokla 12 kg vermişti tekara bi şokla vermesi imkansız değilmi kg su bu arada 115/103 dü geçen ay bende sölemedim tabi sonç olarak şu son haftamdan umutluydum çok moralim bozuldu
sonuç olarak ben 7 kg vermiş durumundayım sanrım yine yenilcem yarın son tartımı yapıcam sabah koşuya gidimde bi ter atıp tartılım bende napım artık
dünkü menüm
sabah 4 kuru kayısı 1 nescafe
öğlen 1 kase salata
ikindi 1 kase yoğurt
akşam 1 kase mercimek çorbası
1 saat kickboks antremanı
ve bu haftaki kilom 76,700 gram
Kardeş bak bence sen çok az yiyorsun. Aralara bir şey katman gerekiyor. Metobolizma çalışsın diye. Bende bu kadar verdim ama hep aynı hatayı yaptım , ben eskiden çok sık yemek yerdim ve metoolizmamı hep canlı tutardım. Şimdi 3 öğün yemek yiyip hem aç kalıp hem zayılayamıyorum. Aralarda bence salatalık falan ye olmadı, üzerine dereotu doğrayıpta olabilir mesela. Yani aklıma gelen. He diyceksin ki sen zayıfladın mı hayır, ama ben kazanamıyorum bari takım kazansın diyorum.
Kardeş bak bence sen çok az yiyorsun. Aralara bir şey katman gerekiyor. Metobolizma çalışsın diye. Bende bu kadar verdim ama hep aynı hatayı yaptım , ben eskiden çok sık yemek yerdim ve metoolizmamı hep canlı tutardım. Şimdi 3 öğün yemek yiyip hem aç kalıp hem zayılayamıyorum. Aralarda bence salatalık falan ye olmadı, üzerine dereotu doğrayıpta olabilir mesela. Yani aklıma gelen. He diyceksin ki sen zayıfladın mı hayır, ama ben kazanamıyorum bari takım kazansın diyorum.
kesinlikle haklısın az yemek yemekle kilo verilmiyor malesef ben bu hafta tıka basa yedim ama çok dikkat ettim diyet dışına çıkmadım ve kilo verdim gram verdiğim haftalarda gereksiz şeyler ve az yedim
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
sporu olarak hergün 1000 e başladım+ haftada 3 gün 1 saat yürüyordum ama evde koşu bandına geri başlayacağım.
hadi hayırlısı bakalım. haftalık kaç kilo vereceğiz.
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
antalyada çalıştım .harika bir yer .3yıl orda kaldım. fazlasıyla pahalı ama herşeye değer. lojman çıkarsa size harika olur.
izmiri ben çok istiyorum birdaha ki tayinimizde hem kardeşim orda hemde güzel bir şehir. hadi hayırlısı.
Kardeş bak bence sen çok az yiyorsun. Aralara bir şey katman gerekiyor. Metobolizma çalışsın diye. Bende bu kadar verdim ama hep aynı hatayı yaptım , ben eskiden çok sık yemek yerdim ve metoolizmamı hep canlı tutardım. Şimdi 3 öğün yemek yiyip hem aç kalıp hem zayılayamıyorum. Aralarda bence salatalık falan ye olmadı, üzerine dereotu doğrayıpta olabilir mesela. Yani aklıma gelen. He diyceksin ki sen zayıfladın mı hayır, ama ben kazanamıyorum bari takım kazansın diyorum.
sana katılıyorum seznecim diyetisyende bana aynı şeylri söledi bende ekmek yememiştim ekmekleri yeseydinde aynı kiloyu vericektin yani boşu boşuna aç kalmışın dedi çok fazlada yemek miktarını düşürmemek gerekiyomuş.zayıflıcaz diye sağlığımızdanda olmayalım.
inşallah yakarcım ben izmir doğumluyum annemlerede yakın o yüzden çok istiyorum ankarada olabilir ama deniz olan yerler tercihimdir bakalım ay bekle bekle geçmiyo bi türlü
sinir geldi bana artık yaEe o zaman bak haziran geliyor, havalar ısınıyor, istanbul ne güzel şimdi bilsen, lale devrine de girdik, gel o zaman. haziranın ilk haftası. Hem değişiklik olur. bu arada bende ankarayı pek sevmem ama istanbul dışında yaşayacak olsam izmiri tercih ederdim. He ama zorunlu olmadıkça da istanbuldan vaz geçmem tabii, trafik bilmem ne feci ama istanbul işte. Ben seviyorum burayı çok.
günaydın seksi bebekler. bhafta ben deniz dukanın sayesinde 3 günde 87600 den 86100gramcıga düşmüş bulunuyorum. allahım şükür. ejje gecemeyeceksin beni ha ha ha ha aha aaaaaa
Vuuuuu tebrik ederim hemde 3 günde he. İnşallah dukanın daimi kiloların hep eksi olur.
Evet işte bende bu zayıflama yolunda hep bu yanlışı yapıyorum nedense. Ama buna bir son vericem artık. Ben bu yüzden bu kadar zor zayıflıyorum vucut sürekli depolamaya uğraşıyor çünkü ben onu sürekli aç bırakmanın peşindeyim. Bugün itibari ile sanırım doğru yolu buldum. aç kalmıycam artık. Hafif şeyler yerim belki ama mutlaka yerim bundan sonra. Yeni bir yöntem araştırıyorum günlerdir. Deneyeceğim bakalım. Aslında eskiden de yaptığım bir şey ama bir türlü başlayamamıştım bu sefer. yarın itibari ile inşallah ona başlıycam.
inşallah yakarcım ben izmir doğumluyum annemlerede yakın o yüzden çok istiyorum ankarada olabilir ama deniz olan yerler tercihimdir bakalım ay bekle bekle geçmiyo bi türlü
inşallah istediğinin en iyisi çıkar gönlün ferah ferah gidersin
sezencim çok isterdim haziranda gelmeyi ama izinlerimi fazla kullanmak istemiyorum taşınma işi falan olursa bide bu yıl tatile gitmek istiyoruz benimde toplamda 18 güncük iznim kaldı idareli harcamam gerekiyo ama winstonla napıcaksınız haziranda çok merak ediyorum sizi görmek isterdim
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
