-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
hayırlı uğurlu olsun.kaç yıl ankaradasınız.
ankarada deniz yok haberin olsun
allahım ne güzel en kısa zamanda bende burdan kurtulurum. bizim mecburi hizmet 6 yıl .5 yıl nasıl geçer burda
tekrar hayırlı olsun.
çok sağol canım benim inşallah darısı başınıza:)) ankara 8 yıl bize artık oraya yerleşmeyi düşünüyoruz.
Hayırlı uğurlu olsun bacım. İnşallah çok mutlu olursunuz. Çok rahat edersiniz orada.
Çubuk nerde göremedim. Çok laf ettik diye yazmıycan mı yoksam. Ya da yemeğe cesaret edemedin dime o kadar lafın üstüne. Menünde normalden daha iyi. Ama hala az.
bu hafta başı regl olunca diyeti ilk üç gün yapamadım.çünki benim regl dönemimde tansiyonum çok düşüyor.son üç gün yaptığım diyetle 700 gr vermişim.demekki ben biraz fazla sıksam kilom fazla olduğu için haftada 2-3 kilo verebilirim gibi geliyo.
bugün sabah 1 dilim ekmek az peynir bir salatalık yedim.
ara havuç yiycem
öğlen 2 kaşık haşlanmış ıspanak 2 kaşık yoğurt 1 salatalık
ara 1 havuç
akşam kabak yemeği
bugün sabah 1 dilim ekmek az peynir bir salatalık yedim.
ara havuç yiycem
öğlen 2 kaşık haşlanmış ıspanak 2 kaşık yoğurt 1 salatalık
ara 1 havuç
akşam kabak yemeği
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
yok yok yalan yok yemedim kadr az yersem karr
am stresten uyuyyamadım hiç dün gece kaç çıkıcam ya vermemişsem diye :)
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
arada sırada vücudu şaşırtmak gerekir suyu fazla tüketerek sporu biraz arttırırak ama ben 5 günde 5 kilo felan o diyetlere inanmıyorum tek tip sağlıksız şeyler
evet verebilirsin şahsen ben normal dengeli beslenip bi de spor yapınca haftalık 1 kilo veriyorum ortalama.ama bazen sapıtıp hem de vücudu şaşırtmak için çok az yiyiyorum gene spora devam ediyorum o zaman 2,5 kilo falan vermiştim.ama tabii sen normalde de çok çok az yediğin için daha ne kadar azaltabilirsin bilmiyorum.bunu sana söylemek bana düşmez çünkü ben de az yiyiyorum ama sen hakketten aşırı az yiyiyorsun.bi yerde okumuştum sürekli az yemeye başlayınca metabolizma hızımız ona alışıp düşüyomuş.dolayısıyla arada az da yiyicez ama sırf vücudu şaşırtmak için.umarım kızmamışsındır bana bunları yazdığım için.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
