Merhaba kızlar ben bugün neyaptım
kahvaltı: Ekemk yok 1haşlanmış yumurta bitki çayı maydonoz peynir ceviz ve 2 zeytin
ara:1kakaolu süt bitki çayı 5adet kayısı kurusu
öğle :1 nescafe yemek yiyemedim
ara:yok
akşam:eşimle iş dönüşü çarşıya çıktık döner söyledik ama yarısını yiyemedim ve yiyemediğime çok sevindim bu iğiye işarettir.eskiden üstüne tatlı ve kolada içerdim
Ara:1elma süt
evett bek iyi olmazsada inş. Düzelteceğimbeslenmemi bu arada bana spor ayakkabı bakmaya gittik asıl çarşıya işe gitmek için otobüs durağına 10 dk mesafe evim mecbur yürüyorum şu zayıflatan yürüyüş ayakkabısından alıyım dedim ilk burdaki forumlarda önermediler neyse geze geze puma nın anatomik yapılı bir ayakkabısını buldum ecik pahakllı ama bir rahat anlatamam ekliye bilirsem resminide koyucağım işte bu kadar inş kalorimi artık yürürken bu sayede çok yakarım
kahvaltı: Ekemk yok 1haşlanmış yumurta bitki çayı maydonoz peynir ceviz ve 2 zeytin
ara:1kakaolu süt bitki çayı 5adet kayısı kurusu
öğle :1 nescafe yemek yiyemedim
ara:yok
akşam:eşimle iş dönüşü çarşıya çıktık döner söyledik ama yarısını yiyemedim ve yiyemediğime çok sevindim bu iğiye işarettir.eskiden üstüne tatlı ve kolada içerdim
Ara:1elma süt
evett bek iyi olmazsada inş. Düzelteceğimbeslenmemi bu arada bana spor ayakkabı bakmaya gittik asıl çarşıya işe gitmek için otobüs durağına 10 dk mesafe evim mecbur yürüyorum şu zayıflatan yürüyüş ayakkabısından alıyım dedim ilk burdaki forumlarda önermediler neyse geze geze puma nın anatomik yapılı bir ayakkabısını buldum ecik pahakllı ama bir rahat anlatamam ekliye bilirsem resminide koyucağım işte bu kadar inş kalorimi artık yürürken bu sayede çok yakarım