-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
pc de kayıtlı bulup paylaşcam inş cnımneymiş o cnm banada yaz yaa ihticım war
Selam kızlar...
Burada yer olduğu söylendi ben de geldim..
Hepimize iyi zayıflamalar
hoşgeldinn
sende hoşgeldinnnkızlar hepinize merhaba artık bende bu takımdayımgeçmiş iletileri okuyamadım ama en kısa zamanda okuyacağım.benim bu haftaki kilom yarışmaya dahil oluyormu,beni bilgilendirirseniz sevinirim
benim de bildiğim bi deneme süresi var,kaptan daha iyi bilir:)
koşu bandı hiiç alma.
gel hep beraber mekik aleti alalım.mekik kardeşliği:) öncümüz winston:)
mekik aletini alınca katılırım bunaa!:)
Selam hanımlar...
Menü bildirimleri yapıyor muyuz bilmiyorum ama ben hergün yapmayı düşünüyorum..Dünden başlayayım..
20.10.2012
[1] Hurma 3 ADET 45
[2] Kabak Çekirdeği (çekirdek) 10 GRAM 57.1
[3] Salatalık (hıyar) 4 ADET 44
[4] Aerobik 15 dak -89.775
[5] Yürümek (Asfalt) 30 dak -151.2
[6] Pınar Light Yoğurt 100 GRAM 49.7
[7] Pirinç Pilavı 0.15 PORSİYON 48.9
[8] zeytinyağlı bamya 1 porsiyon 139
[9] Patates Kızartması (küçük) 1 ADET 210
[10] Yürümek (Asfalt) 45 dak -226.8
[11] Hurma 2 ADET 30
[12] Sade Kek 0.5 DİLİM 73
[13] Leblebi Beyaz 1 AVUÇ 20
[14] yumurta 1 adet 80
[15] Kepek Ekmeğe Domatesli-Beyaz Peynirli Tost 1 adet 167
Alınan kalori: 963.612
Harcanan kalori: 466.787
afiyet olsun.kalori hesabımı yapıyosun diyet için? ben de hergün paylaşmaya çaalışıyorum.yediklerimin hesabını verince daha az yediğimi farkettim,faydalı oluyor
kiSlaaaarr iki kilo weermisim mutluluktn uccaamm sabah tarttildim eksiyi gorunce mutluluktan zipladim
oo aferin gıı:)
amman geri aalmaaa.kaç kilosun şimdi.ticker yapsana sende
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Selam kızlar...
Burada yer olduğu söylendi ben de geldim..
Hepimize iyi zayıflamalar
Hosgeldin canim, 2 hafta deneme süren olacak. hergün ne yedigimizi ictigimizi paylasiyoruz. sohbete katiliyoruz. ama maalesef gördügün gibi haftasonlari biraz durgun oluyor buralar.
iki hafta sonra listeye sende dahil olacaksin canim.. Kilomuzu her hafta ya persembe yada cuma bildiiryoruz. ( Aslinda normalde cuma ama ben calisiyorum ve izin günüm cumaya denk gelmezse persembe yapiyoruz, umarim senin icin bir sakincasi yoktur
kızlar hepinize merhaba artık bende bu takımdayım
Hosgeldin canim. ilginnur dogru söylemis. bu hafta listeye dahil degilsin ama ondan sonraki cuma listesine paylasimin yeterli olursa sende listeye dahil olursun cani iki hafta deneme süren olacak
kızlar bu tickerı yapınca ne kadar acınası bi hale olduğumu anladımben diyetisyene gitmiştim başladığımda 83 kiloydum o zaman bile 1. sınıf obez olduğumu söylediler,şimdi daha fenayımdır.geçen gün obeziteyle savaşan doktor diye belgesel vardı,kadın 200 kilonun üstündeydi,miğde bypass yöntemiyle kelepçe taktılar yememesi gerekiyormuş,yese bile çıkartırmış ama kadın diyor ki;yememem gerektiğini biliyorum ama yemeden duramıyorum yemek benim tek mutlu olduğum şey,çıkartcağımı bilsem bile yiyorum diyor.allahım benim de sonum böyle mi olacak diye düşünmeden edemedim bu aralar ben de yemekten mutlu oluyorum.
Canim hangimiz yemekten mutlu olmuyoruz? Aha iste ben 176 aldi boyuna 83,5 kiloydum. . Simdi anca 4 kilosu gitti.. simdi bende cok dikkat ediyorum. 2 yildir bu takimdayim ve bana cok sey katti kilo almami durdurdu.
Emin ol yemek yemek herkesi ama herkesi mutlu eder. kimisini zeytinyagli salata mutlu eder... kimisini tatlilar kebaplar..
Biz hepimiz buradayiz,.. Ne isimiz var zayiflamak icin cabalayanlarin arasinda? Cünkü hepimiz yemek yemegi seviyoruz ve bunu abartarak yapiyoruz. Sen O kelepceli arkadasini bence hic düsünme. Yanlis yaptigi belli onun gibi olacagim diye düsünecegine daha güzellerini düsün.
Ben burda zayiflamayla ilgili ahkam kesecek en son kisiyim daha yolun basindayim.. verilmesi gerkeen cok kilolarim var. Diyetime bozmadan devam ediyorum. Sende öyle yapmalisin canim. motive edecegiz birbirimizi.. ve bu kilolardan kurtulacagiz.
kiSlaaaarr iki kilo weermisim mutluluktn uccaamm sabah tarttildim eksiyi gorunce mutluluktan zipladim
Süpersin
Hoşbuldum canım...
Evet kalori sepetinden kalori sayıyorum...
Yalnız baktım da, neler yemişim ben dün öyle
Neyseki almam gereken kalori sınırını geçmemişim..
Ben kendime 55 kilo olarak hedef koydum..3 ay içerisinde bu kiloya ulaşmam için günde 1094 kalori almam gerekiyor..
Ama ben 750-980 arasında geziyorum..Ve görüldüğü üzere her gün sporumu hiç aksatmıyorum..Sporla beraber, aldığım kalori 400-500 lere düşüyor..
Herkese tavsiye ederim kalori sayma olayını..Beni çok motive etti
Hosgeldin canim, 2 hafta deneme süren olacak. hergün ne yedigimizi ictigimizi paylasiyoruz. sohbete katiliyoruz. ama maalesef gördügün gibi haftasonlari biraz durgun oluyor buralar.
iki hafta sonra listeye sende dahil olacaksin canim.. Kilomuzu her hafta ya persembe yada cuma bildiiryoruz. ( Aslinda normalde cuma ama ben calisiyorum ve izin günüm cumaya denk gelmezse persembe yapiyoruz, umarim senin icin bir sakincasi yoktur
Elbette yok canım..O zaman ben 2 hafta sonra kilo bildirimi yapıcam..Doğru mu anladım?
Her gece günlük yediğimi paylaşıcam ben de
Aynen ben de fena azimliyim..
ibre 55 i görsün, gelip burada hoplayıp zıplayacağım, bir de sanırım karne alacağım
Son düzenleyen: Moderatör:
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Arkadaşlar, günlerdir uğraştığım bir çalışmam vardı. Ne mutlu bana ki; az önce bitirdim..
Karnelerimizin yer aldığı konunun ilk mesajına, tek tek karne linklerini ekledim.
Sadece ilk mesajı tıklayarak, tarih sırasına göre mezun olan bütün yarışmacılara, karnelerine ve eğer paylaştı iseler; başarı öyküleri ve fotoğraflarına ulaşabileceksiniz.
Eksiğim, yanlışım varsa affola..
Buyrun lütfen:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ayiflama-yarismasi-mezunlari.html#post1304813
Dilerim motive edici olacaktır.
Sağlıkla ve keyifle zayıflamalar dilerim.
Karnelerimizin yer aldığı konunun ilk mesajına, tek tek karne linklerini ekledim.
Sadece ilk mesajı tıklayarak, tarih sırasına göre mezun olan bütün yarışmacılara, karnelerine ve eğer paylaştı iseler; başarı öyküleri ve fotoğraflarına ulaşabileceksiniz.
Eksiğim, yanlışım varsa affola..
Buyrun lütfen:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ayiflama-yarismasi-mezunlari.html#post1304813
Dilerim motive edici olacaktır.
Sağlıkla ve keyifle zayıflamalar dilerim.
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Süpersin
Hoşbuldum canım...
Evet kalori sepetinden kalori sayıyorum...
Yalnız baktım da, neler yemişim ben dün öyle
Neyseki almam gereken kalori sınırını geçmemişim..
Ben kendime 55 kilo olarak hedef koydum..3 ay içerisinde bu kiloya ulaşmam için günde 1094 kalori almam gerekiyor..
Ama ben 750-980 arasında geziyorum..Ve görüldüğü üzere her gün sporumu hiç aksatmıyorum..Sporla beraber, aldığım kalori 400-500 lere düşüyor..
Herkese tavsiye ederim kalori sayma olayını..Beni çok motive etti
Elbette yok canım..O zaman ben 2 hafta sonra kilo bildirimi yapıcam..Doğru mu anladım?
Her gece günlük yediğimi paylaşıcam ben de
Aynen ben de fena azimliyim..
ibre 55 i görsün, gelip burada hoplayıp zıplayacağım, bir de sanırım karne alacağım
evet canim listeye alindigin günkü kilon baslangic olarak kabul edilecek ve hedefin 55 olmak dimi? Hi birde daha önce yaristinmi hic bu takimlardan birinde.
canım ben koşu bandı aldım önce hevesleniyorsun kullamıyorsun ama belli bir süre sonra sıkılıyorsun ve üstünü bişeyler koymak için kullanıyorsun.bide sürekli aynı tempoda yürüdüğün için baya yoruluyorsun.koşu bandı için spor yapmayı gerçekten çok sevmen ve vaktinin olmaması lazım.gerçekten dışarda yürümek çok daha avantajlı
kızlarrr herkese teşekkür ederimm inşallah sizde werirsiniz atarsınz pis kötü kilocukları
Selam kızlar,
Yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz. Umarım en kısa sürede hedefinize ulaşırsınız.
Bir haftadır pek sesim çıkmıyor çünkü hastaydım. Ve hastalığım ama nerdeyse artı 1,5 kilo olarak geri döndü. Nasıl iştahsızdım anlatamam ama kocam sağ olsun ballar, kaymaklar, muzlar bana iyi baktı.
S.A bayram nedeni ile kilo bildirimi olacak mı bilmiyorum ama ben yokum. Muhtemelen bir sonraki hafta da olurmuyum bilmiyorum. Zaten 2 hafta kuralı vardı. Ben izne ayrılıyorum yani.
İstanbul dışında olucam bayram boyunca pek giremem yani. Gerçi bayramın 1. günü gidicez ama. o zamana kadar da girebilirmiyim bilmiyorum.
Yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz. Umarım en kısa sürede hedefinize ulaşırsınız.
Bir haftadır pek sesim çıkmıyor çünkü hastaydım. Ve hastalığım ama nerdeyse artı 1,5 kilo olarak geri döndü. Nasıl iştahsızdım anlatamam ama kocam sağ olsun ballar, kaymaklar, muzlar bana iyi baktı.
S.A bayram nedeni ile kilo bildirimi olacak mı bilmiyorum ama ben yokum. Muhtemelen bir sonraki hafta da olurmuyum bilmiyorum. Zaten 2 hafta kuralı vardı. Ben izne ayrılıyorum yani.
İstanbul dışında olucam bayram boyunca pek giremem yani. Gerçi bayramın 1. günü gidicez ama. o zamana kadar da girebilirmiyim bilmiyorum.
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
merispek, kurallar geregince "geri dönmek üzere ayrildi" olarak bildirilen kisi 6 ay geri dönmez ise diskalifiye oluyor. Ve diskalifiye olanlar birdaha yarisamiyor. Diskalifiye listesine baktim adin geciyor. Geri dönmek üzere ayrilali 6 aydan fazla olmus.. Bu nedenle takimlarda yarisamiyorsun malesef..
Son düzenleme:
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Selam kızlar,
Yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz. Umarım en kısa sürede hedefinize ulaşırsınız.
Bir haftadır pek sesim çıkmıyor çünkü hastaydım. Ve hastalığım ama nerdeyse artı 1,5 kilo olarak geri döndü. Nasıl iştahsızdım anlatamam ama kocam sağ olsun ballar, kaymaklar, muzlar bana iyi baktı.
S.A bayram nedeni ile kilo bildirimi olacak mı bilmiyorum ama ben yokum. Muhtemelen bir sonraki hafta da olurmuyum bilmiyorum. Zaten 2 hafta kuralı vardı. Ben izne ayrılıyorum yani.
İstanbul dışında olucam bayram boyunca pek giremem yani. Gerçi bayramın 1. günü gidicez ama. o zamana kadar da girebilirmiyim bilmiyorum.
Cok cok cok gecmis olsun canim Dikkat et kendine saglik herzaman daha önemli.
o 1,5 kilo ne ki senin icin hemencik verirsin. Bayramdan sonra yeniden baslarsin canim. 
Eger giremezsen sana simdiden iyi tatiller ve iyi bayramlar
evet 2 hafta kurali var canim
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
bayramdan snra diete son qaz dewam dimi kizlar
Vallahi Sekerim bende bayramdan öncede devam.. insallah bayramda kacamak dahi olmayacak.
Tabi tam gaz devam zaten ikimiz sıvı diyeti yapacagiz mekik aleti de alırsak oh oh...bayramdan snra diete son qaz dewam dimi kizlar
