Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

_MedceziR_ · 7 Kasım 2012

5.11.2021

[1] Kabak Çekirdeği (çekirdek) 15 GRAM 85.65

[2] Nesfit Meyveli 0.03 PAKET(300gr) 31.77

[3] Hurma 3 ADET 45

[4] Salatalık (hıyar) 2 ADET 22

[5] Marul (Kıvırcık) 7 yaprak 14

[6] Bulgur Pilavı 0.5 PORSİYON 145.5

[7] Izgara köfte (dana eti orta yağlı) 2 adet 120

[8] Kepek Ekmeğe Domatesli-Beyaz Peynirli Tost 1 adet 167

[9] yumurta 2 adet 160

Alınan kalori : 720.87
Harcanan kalori : 214.83

6.11.2012

[1] Kabak Çekirdeği (çekirdek) 15 GRAM 85.65

[2] Nesfit Meyveli 0.03 PAKET(300gr) 31.77

[3] Hurma 3 ADET 45

[4] Salatalık (hıyar) 2 ADET 22

[5] Marul (Kıvırcık) 7 yaprak 14

[6] Bulgur Pilavı 0.5 PORSİYON 145.5

[7] Izgara köfte (dana eti orta yağlı) 2 adet 120

[8] Kepek Ekmeğe Domatesli-Beyaz Peynirli Tost 1 adet 167

[9] yumurta 2 adet 160

Alınan kalori : 790.92
Harcanan kalori: Bugün hiç spor yapmadım kızlar..Sanırım 1 hafta kadar ara vericem yürüyüşüme ve egzersizlerime...Şu hastalığı bir atlatalım..

hilal60300 · 7 Kasım 2012

M e L o D i .!.:
Kızlar, Allah hepinizin gönlüne göre versin...Tüm sıkıntılarınızı gidersin...

Teşhis kondu...Faranjit ve astım başlangıcı...Allahtan bronşitimle ilgili bir durum değilmiş...
Yalnız astım olayı moralimi bozdu biraz..Neyse Allah çaresiz hastalık vermesin...

Hilalcim, doktora git bir an önce..Sen rahat edeceksin...Al ilaçlarını geçsin öksürüğün...

Ayrıca sen böyle söyledikçe vücudun direniyor biliyorsun değil mi?
Beynine ne kadar yanlış sinyal yolluyorsun...Olmuyor ama Biraz rahat bırak kendini(Yeme anlamında değil tabi, psikolojik anlamda..)

aynı msjı göndermişim :)

hilal60300 · 7 Kasım 2012

M e L o D i .!.:
Kızlar, Allah hepinizin gönlüne göre versin...Tüm sıkıntılarınızı gidersin...

Teşhis kondu...Faranjit ve astım başlangıcı...Allahtan bronşitimle ilgili bir durum değilmiş...
Yalnız astım olayı moralimi bozdu biraz..Neyse Allah çaresiz hastalık vermesin...

Hilalcim, doktora git bir an önce..Sen rahat edeceksin...Al ilaçlarını geçsin öksürüğün...

Ayrıca sen böyle söyledikçe vücudun direniyor biliyorsun değil mi?
Beynine ne kadar yanlış sinyal yolluyorsun...Olmuyor ama Biraz rahat bırak kendini(Yeme anlamında değil tabi, psikolojik anlamda..)

çok çok gecmiş olsn cnm :2:

doğru diosn aslında ben öle düşündükçe daha cok yiyesm gelio yiormda :5:

bugün yemin ettm 5 gün boyunca hiç ekmek yemicm bomıcm diyetimi die görceksnz wercm.. bugün doktora gttm tansiyonum cok cok düşük cıktı kan tahlili yaptılar kansızlık warmış tuz hiç kullnmıomusun tuz kullan dedi bnde az kullnmaya calışıorm bare kullnayım biras :1:

ilginnur · 7 Kasım 2012

günaydın kızlarrr hepinizin günü güzelolsun inş.

nidah · 7 Kasım 2012

yeniden geçmiş olsun kızlarr..

benim diyet de yalpalayarak gidiyor.bayramdan beri tam oturtamadım düzenimi.

dünkü menüm

sabah:
1yum,2dil ekmek,bal,ceviz,domts-salatalık

öğle:az pilav-patates,yoğurt

ara:mandalina

akşam

ırasa,yoğurt,2dil ekmek

1parça çikolata.

nidah · 7 Kasım 2012

ilginnur ben apple dan indirdim kk uygulamasyla giriyorum.diğerini bilmiyorum canım.

ilginnur · 7 Kasım 2012

nidah .!.:
ilginnur ben apple dan indirdim kk uygulamasyla giriyorum.diğerini bilmiyorum canım.

Sağol düzeltim canım

ilginnur · 7 Kasım 2012

Before & Afters bakın kızlar burda neler var ilk kız mükemmel

ilginnur · 7 Kasım 2012

Melodi sana bir şey sormak istiyorum galiba sende kadınlar kulübü pro üyelik kartı var bunu alınca ne avantaj lari oldu suslu bir profil dışında :34:

hilal60300 · 7 Kasım 2012

Kzlar o apple dediginiz şey ne bende arada tlden giriyorum da düzeltemiyorum ya :-s

ilginnur · 7 Kasım 2012

hilal60300 .!.:
Kzlar o apple dediginiz şey ne bende arada tlden giriyorum da düzeltemiyorum ya :-s

O şey telefon canım acik pahalı ama ben sevmiyorum samsung s2 felan hem daha ucuz hem düzelt

hilal60300 · 7 Kasım 2012

bugünki menüm

[1] Limon 0.5 ADET 10.75
[2] Patates 2 ADET 200
Toplam : 210.75 kal.

ilginnur · 7 Kasım 2012

hilal60300 .!.:
bugünki menüm

[1] Limon 0.5 ADET 10.75
[2] Patates 2 ADET 200
Toplam : 210.75 kal.

Ne yaptın sen böyle ya sağlığın dan olacaksın canım :20:

nidah · 7 Kasım 2012

hilal60300 .!.:
Kzlar o apple dediginiz şey ne bende arada tlden giriyorum da düzeltemiyorum ya :-s

iphone un uygulamaları canım .

hilal60300 .!.:
bugünki menüm

[1] Limon 0.5 ADET 10.75
[2] Patates 2 ADET 200
Toplam : 210.75 kal.

bu ne kız şaka gibi böyle beslenme mi olur :22:

nidah · 7 Kasım 2012

bugünkü menüm

sabah:
omlet,bal,ceviz,1dil ekmek

öğle: 1 kase çorba,çeyrek simit

ara:yarım dilim börek,4,5 çatal patates salatası

akşam:1tabak pırasa,1dil ekmek,biraz krep-reçel-ceviz :14:

ara:ayva

saçma sapan bi menüydü bugün :4:

20dk fln da yürüyüş yaptım.

ilginnur · 7 Kasım 2012

Ya yarın kilo bildiriyor muyuz s.a nerdesin yoksa eşin mı geldi de onla vakit geçirirken bizi unuttun mu :20:

hilal60300 · 7 Kasım 2012

kızlar npim çok yemeye başlamıştım 1 kilo almışım yaaa bağırarak ağlamk istiyorummm :5:

bugün karşımda mangallar poğacalar çikolatalar tatlılar yediler ama gram ağzımı sürmedim bi haftack sadce kilo werdiğimi görüyim daha düzenli dewam etcem

( :2:

ilginnur · 8 Kasım 2012

hilal60300 .!.:
kızlar npim çok yemeye başlamıştım 1 kilo almışım yaaa bağırarak ağlamk istiyorummm bugün karşımda mangallar poğacalar çikolatalar tatlılar yediler ama gram ağzımı sürmedim bi haftack sadce kilo werdiğimi görüyim daha düzenli dewam etcem ( :2:

böyle zayıflayamasın canım zayıflasanda geri hemen alırsın bunlar çok denendi ama sen bilirsin

S_A · 8 Kasım 2012

lifegoeson .!.:
İnternette dolanırken aklıma geldi, bir buraya bakayım dedim hala burada olanlar var mı diye. Hiç ümidim yoktu herkes değişmiştir diyordum ama... Çok şaşırdım S_A ve suhan2 hala burdasınızzz Özlemişim burayla uğraşmayı Gerçi cuma günü grubun yarısının bildirim yapmadığını görüp saçımı başımı yoluyordum. Stresten verdim kiloları ahaha
şaka bir yana özlemişim cidden. geri mi dönüyorsun derseniz, hayır sadece merak ettim uğrayayım dedim. kilo vermeye kalkarsam tanıdığım herkes beni öldürür çünkü annem bile hayatında beni hiç bu kadar zayıf görmedi düşündüm de bu gruba girdiğimde 54 kiloydum. eski fotoğraflara bakıyorum yanaklarım tombik tombik. şimdi 47 kiloyum. annem bana çöp gibi kaldın dese de ben çok mutluyum. umarım hepiniz benim gibi çok mutlu olursunuz ve istediğiniz kiloya ulaşırsınız

yahu suraya girdim bir göz ucuyla baktim ve mesajini gördüm. okudumm ama hic vaktim yoktu ve sadece begenebildim... :47:

umarim bu cevabimi görürsün :)

Demeeek 47 kilosun canim.. insallah bende hedefime ulasirim... :1:

Evet ben gördügün gibi halen burdayim ve hedefime ulasacagim insallah kismetse. 2 yil olduda azicik burdayimm :1:

S_A · 8 Kasım 2012

Merhablar kizlaaarr..

kusura bakmayin 1-2 gün giremedim.

Nedeni ise evimi diziyor olmam. bugün cok ama cooook yoruldum.. :43:

neyseki yorgunluguma degdi :)

mobilyalarimin cogu geldi... yatak odam öyle seker olduki aslinda heryer seker oldu :52:

7

Ve tabi bugün cok cok cok az ipin ucunu kacirdim. ama iyi olan haber hedefime 3,9 kaldi. iyice sklastirdim diyeti.. Haftaya tr gidene kadar protein yiyecegim mecbur.

Bu arada sezen&winston&ejje nerelerde ya ?

Vallahi ariyorum sizleri kizlar hic ses seda yok.

Haftaya ben izine ayriliyorum mecbur. Sezen geri dönsede dönmesede bildirim isini onun üstüne yikmamaya kararliyim yani uzun süredir kardes takim yok onu ayarlayacam. hatta 2 güns onraki cuma icinde baska takimdan yardim isteyecegim. cünkü yarin bildirin demek icin gec kaldim.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

«DirenTürkiye»

aşkısının bitanesii

aşkısının bitanesii

maviş kızım benim

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

maviş kızım benim

maviş kızım benim

maviş kızım benim

aşkısının bitanesii

maviş kızım benim

aşkısının bitanesii

maviş kızım benim

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

maviş kızım benim

aşkısının bitanesii

maviş kızım benim

E.Z

E.Z

Benzer Konular