-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
bu hafta kaçamak çok oldu . maalesef 200 gr gitti.
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
herkese günaydın
dün kü menümü yazayım önce
sabah
1 dilim k. ekmeyi üzerine 1 dilim peynir sürdüm onu yedim.
öğle
1,5 dilim ekmek lorlu salata
ara öğün
2 kurabiye(5550. kaçamak)
akşam
1,5 kepçe patates yemeği
salata
1 dilim ekmek
akşam çayın yanına 2 ceviz.
berbet bir menü oldu hep karbonlu oldu . güya karbonu kesip proteine ağırlık verecektim.
spor 30dk. yürüyüş
dün kü menümü yazayım önce
sabah
1 dilim k. ekmeyi üzerine 1 dilim peynir sürdüm onu yedim.
öğle
1,5 dilim ekmek lorlu salata
ara öğün
2 kurabiye(5550. kaçamak)
akşam
1,5 kepçe patates yemeği
salata
1 dilim ekmek
akşam çayın yanına 2 ceviz.
berbet bir menü oldu hep karbonlu oldu . güya karbonu kesip proteine ağırlık verecektim.
spor 30dk. yürüyüş
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
AAaaaaaaa demek kaptanlar hesap yapmak için var.
Sen yaz kilonu ben hesaplarım bacım. Takımdaki arkadaşlar alıştılar sağolsunlar onlar hesaplıyor. Eski kaptan kaptanlığı bırakırken ben yoğunum fırsat bulamayabilirim demiştim kızlar da hep beraber yaparız, listelerde seni uğraştırmayız demişti o yüzden bizde öyle yapmıştık.
ay ay kaptancım yaanlış ifade kullanmışım pardonnnn
seni üzdüysem özür fıstık
okadar hesap kitap yyapıyorum bunuda yaparız.
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
kızlar öğlen menümü yazayım siz de yapınız çook güsel oluyo
5-6 adet mantar
5-6 dal marul
1 soğan acısı çıkarılmış
1 y.kaşığı lor peyniri
mantarları hafifçe tavada ızgara yaptım suyuyla beraber doğradığım marulların üztüne döktüm baharatlar peeeynir ve diğer malz. karıştırdım muhteşemmmm bir tat...tavsiye ederim....
canım çok tatlı istiyordu gittim şekerrsiz ama şeekerli8sugar free yani)sakızlardan çiğnedim en azından nefsim körlendi aklınızda olsun....
hımmmm çok hoş görünmekteeee afitey olsun canım
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
şimdiden dişlerimi mi göstereim bide orası war
hayatımmm cadalozluk yap demiyorum ama niyeitn olmadığı bilsin nişanlın. hem şimdiden bilsinlerki ilerde cesaret edemesinler.
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
öle tabi ama işte henüz nişanlıyız ya birşey diyemiorum kadınla her konuşmamızda vurguluo bana bakcan mı dio bnde diyorumki belki anlar diye 3 tane evlat büyütmüşsünüz tabi bakarız neden bakmayalım diyorum nişanlım da dioki onlar en cok beni sevio diğerleri olsada biz bakarız ne diceemi bilemiyorum onada souçta annesi babası bide nişanlıma diolarmışki şimdi bakarım dio ama sonradan sorun yapmasın sanki bakıcı alıolar beni yaa
haydaaa bu nasıl iş bakk işte dediğimiz çıkıyor sonradan bişi yapamazsın ağzının tadı kaçarrrr şimdiden niyeitni söylee.
bakmaktan kasıtları ne yyaa elbet anne baba ihtiyacları var elden ayağadüşmüşsseler maddi sıkıntıları varsaa destek olunur bakılır. ama bu keyfii birşey değildirki. sapa sağlamlar hiçbirşeye hitiyaçları yoksa neidye böyle bir talepte bulunulur.
Cok saoluntamam tamam güzel yanimda kupa lar görmek iyi oldu :-D:-D cuma gününe kadar sen yapıyor sun o zaman
ya nereye gidiyor sun üzülürüm ama :''
olur canım misafir değil kesin gel bekleriz biraz tanıtsana kendini
31 yasindayim, 31 aylik oglum 2,5 aylik kizim var kamuda calisiyorum dogum iznim bitti yeni ucretsize ayrildim evdeyim yani boyum 1.70 kilom 74 ilk hedef 70 cook uzun hedef 60 ( esim sen 60 olursan cikar ben esegim diye bagiririm dedi hosuma gitti)
Daha once yani oglumdan sonra 70-79 topiginde kilo vermistim fazla deil 7 kg filan boyle iste
yok kız 31 aylık oğlum var,başka da yok. amanın şimdilik olmasın:)
benimki minik değiL gıı koca herüf oldu
oyoyy taze annee..ojjgeldin:) 2.ciyi de yaptın kurtuldun oh ben hala sürünüyom:)
takıl buraya ama çok da kısma kendini
yapar yapar heralde bol bo l sağ:))
Hosbuldum be yaa
estagfurullah sen rahata erdin desek daha dogru olur sen yokken saolsun arkadaslar guzel karsiladi elimdne geldigince yazarim belkim motive olur kisamam zaten cok az kissam yeter bana
Herkese gunaydin
Midem tas gibİ hazmetmemis sanki yediklerimi daha kahvalti yapmadim ne yesem diye dusunuyorum :26:
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
tamam tamam güzel yanimda kupa lar görmek iyi oldu :-D:-D cuma gününe kadar sen yapıyor sun o zaman
ya nereye gidiyor sun üzülürüm ama :'
evet hehe kupalarrr size feda olsun. buradayım hayatım biryere gittiğim yok
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
afiyet olsun canım.
trabzon hurmasınıda merak ettimmm
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
ohh afiyet olsun sende ekmek yemiyorsun süper
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
Cok saolun
31 yasindayim, 31 aylik oglum 2,5 aylik kizim var kamuda calisiyorum dogum iznim bitti yeni ucretsize ayrildim evdeyim yani boyum 1.70 kilom 74 ilk hedef 70 cook uzun hedef 60 ( esim sen 60 olursan cikar ben esegim diye bagiririm dedi hosuma gitti)
Daha once yani oglumdan sonra 70-79 topiginde kilo vermistim fazla deil 7 kg filan boyle iste
Hosbuldum be yaa
sen yokken saolsun arkadaslar guzel karsiladi elimdne geldigince yazarim belkim motive olur kisamam zaten cok az kissam yeter bana
Herkese gunaydin
Midem tas gibİ hazmetmemis sanki yediklerimi daha kahvalti yapmadim ne yesem diye dusunuyorum :26:
hoş geldin canım . allah sağlık sıhhat versin çocuklara.
valla benim de kilo verip anırtacağım ççoook kişi var.
hadi elele varip yapalım.
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
hımmm hiçç diyet listesi değillll winston görmesinnGüzel dilekleriniz cok tesekkür ederim :)
Esim hep daginikti ama sagolsun evi süpürüyor toplamaya yardim ediyor ben ise gidince yatagi topluyor hatta bulasik bile yikadi buraya gelince ama iyice tembihledi anneme söyleme diye
Bugün yediklerimi sirasiyla paylasayim
Sabah: klasik kahvalti
Öglen: patates kizartmasi, 1 top dondurma
Aksam: domatesli bulgur pilavi salata aci süs biber tursusu
Sonrada cayla atistirdim ya
Aslinda ben ne cay ne kahve icmem ama esim seviyor bende basladim o 3 iciyor en 1 ama o sekersiz ben 3 sekerli..
Iyice yazdim cizdim. Cuma günü diyete basliyorum. Bu dukan olurmu bilmiyorum yazdiklarin diyetin ne olacagi ile ilgili degildi. Ssuan bitek ben calisiyorum ve bütceme cok dikkat etmem gerektigi icin dukan yapacaksam protein yiyecem e oda pek ucuz degil iyice hesaplamam lazim. Ve dukani esimle ayni evdeyken nasil yapacam? Onun zayiflamamasi lazim.. Bu yüzden ne tür diyet yaparim bilmiyorum.
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
trabzon hurması cennet meyvası yada şu turuncu hurma işte içinde kahverengi iri çekirdekleri var
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
Cok saolun
31 yasindayim, 31 aylik oglum 2,5 aylik kizim var kamuda calisiyorum dogum iznim bitti yeni ucretsize ayrildim evdeyim yani boyum 1.70 kilom 74 ilk hedef 70 cook uzun hedef 60 ( esim sen 60 olursan cikar ben esegim diye bagiririm dedi hosuma gitti)
Daha once yani oglumdan sonra 70-79 topiginde kilo vermistim fazla deil 7 kg filan boyle iste
Hosbuldum be yaa
sen yokken saolsun arkadaslar guzel karsiladi elimdne geldigince yazarim belkim motive olur kisamam zaten cok az kissam yeter bana
Herkese gunaydin
Midem tas gibİ hazmetmemis sanki yediklerimi daha kahvalti yapmadim ne yesem diye dusunuyorum :26:
hoşgeldin canımm.
Eşinn iyi bir dersi haketmiş
D hadi bakalımmmmmm söylediğini yaptır onaa hıh..verilemeyecek kilolar değil canım hepbirlikte vereceğik.
benim oğlişim 4,5 aylık olmak üzere, doğumdan sonra bende kilo kalmamıştı nerdeyse evde olduğum dönem dört dönmekten hiçbişi kalmadı. ama iştahımdafena açıktı süt olsun diye habire yedim şimdi 6 kg fazlam var onu vereceğim inş.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
