-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
(Phatosh07, hoşgeldin canım, iki hafta deneme süren olacak. Bu iki haftanın sonunda her cuma hazırlanan listeye sende dahil olacaksın. Tabii kurallar çerçevesinde paylaşımda bulunursan.
Sağlıklı kilo vermeler dilerim
Hoşbulduk canım yarından itibaren paylaşımlarıma başlıyorum
Merhaba Kizlar,
Araniza yeni katildim ve umarim keyifli bir arkadasligimiz olur ve diledigimiz kilolara ulasabiliriz. Ben 95 citasinda diyet yapma karari almis kendi kendime 10 kilo verdikten sonra, facebook'dan bir gurup arkadasimla kurdugumuz diyet gurubuyla da, epeyce kilo vermistim gecen yil. Toplamda 32 kilo vermis, 63-64 civari bir kiloya ulasmistim ve diyete mola vermisim. Sonrada toparlanamadim bir daha. Aldim epey. 71 kiloyum su anda. Ve 5'li rakamlari görmek istiyorum ne olursa olsun. 1.60 boyum. 71 kiloyum. Ve gurupla cok güzel kilo verebiliyorum, umarim kolay adapte oluruz birbirimize.
Araniza yeni katildim ve umarim keyifli bir arkadasligimiz olur ve diledigimiz kilolara ulasabiliriz. Ben 95 citasinda diyet yapma karari almis kendi kendime 10 kilo verdikten sonra, facebook'dan bir gurup arkadasimla kurdugumuz diyet gurubuyla da, epeyce kilo vermistim gecen yil. Toplamda 32 kilo vermis, 63-64 civari bir kiloya ulasmistim ve diyete mola vermisim. Sonrada toparlanamadim bir daha. Aldim epey. 71 kiloyum su anda. Ve 5'li rakamlari görmek istiyorum ne olursa olsun. 1.60 boyum. 71 kiloyum. Ve gurupla cok güzel kilo verebiliyorum, umarim kolay adapte oluruz birbirimize.
Kurallari okudum ve bence gayet makul. Düzenli yaptiginiz sporlar var mi? Ben Leslie Sansone videolarini izleyerek spor yapiyordum gecen yil, gercekten incelmeme cok yardimci olmustu. Özellikle yatmadan önce yapiyordum haftada 4 kere falan. Yine o gücü bulabilirim umarim. Ya da özel bir diyet listeniz var mi yoksa kendi kendinize mi liste hazirliyorsunuz?
Ay canım bende cips konusunda çok rahatsızım ama bu eşim yokmu 2 çanta dolusu cips almış tek dayanamadıGim şey bu kilolar hep buyüzden alındı ama işte erkekler hem zayıf ol isterler hemde birlikte yiyelim isterler :) 76 kiloyum 165 de boyum
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlar...bende aranıza yeni katıldım ve çok mutluyum... çok diyet yapamazdım ben ...aburcubur düşkünlüğüm yüzünden....yaz aylarında yürüyüşe çıkar 5 le- 10 kg arası verir kışın geri alırdım...bundan 4 ay öncesi kk'yı keşfettim ve diyet yani sağlıklı beslenmeyi burda öğrendim diyebilirim....4 ay öncesi 75 kg idim....yeme düzenimi tamamen değiştirerk şimdiki kiloma geldim şükürler olsun...ancak nerdeyse 10 gündür yerimde sayıyorum ve bundan kurtulmak istiyorum artık... çalışmıyorum malesef...boyum 1.60 cm kilom 66.4 kg....
kuralları okudum ve bencede makul....hepimize az kalorili sağlıklı günler diliyorum....
kuralları okudum ve bencede makul....hepimize az kalorili sağlıklı günler diliyorum....
merhaba arkadaşlar ben geldim evimdeyim... uzunn bir süre geçmişi okuduktan sonra ilk önce ha şöyle be takım kendine gelmiş dedim bueraya ilk geldiğim günden beri her hafta az çok kilo verdim ama hep verdim ancak son zamanlarda mattikanın tüm hissettiklerini bende hissettim...hatta başka takıma geçmek isteyecektim...çok iyi bir analizdi mattika
kesinlikle bütün söylenilenlere katılıyorum bütün kurallara eevetim.... 13. takıma hep imrenerek bakıyorum hemen hemen hep 1. oluyorlar ve gerçekten iyiler neden bizde öyle olmayalım, burası sonuçta yarışma alanı...
sa başkanlığın hayırlı olsun uğurlu gelir hepimize inşallah....
yeni arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz umarım sağlıkla kilo verir mezun oluruz diyorum....
hadi bakalım pazartesi oldu bile yola devam edelim.....
kesinlikle bütün söylenilenlere katılıyorum bütün kurallara eevetim.... 13. takıma hep imrenerek bakıyorum hemen hemen hep 1. oluyorlar ve gerçekten iyiler neden bizde öyle olmayalım, burası sonuçta yarışma alanı...sa başkanlığın hayırlı olsun uğurlu gelir hepimize inşallah....
yeni arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz umarım sağlıkla kilo verir mezun oluruz diyorum....
hadi bakalım pazartesi oldu bile yola devam edelim.....
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
günaydın hayırlı sabahlar
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz. inşallah hap beraber iyi motivasyon yakalayıp hep beraber hedeflerimize ulaşırız.
bu gün takım için nasıl yeni bir günse benim içinde yeni bol motivasyonlu bir gün.
sabah 4 bardak su içerek güne başladım.
bugünkü muhtemel menüm
sabah
1 dilim ekmek
peynir ve 6-7 zeytin
öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 tabak köz.patlıcan biber salatası
akşam
belli değil.
değişiklik oldukça akşama tam menümü yazacağım. şimdilik by
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz. inşallah hap beraber iyi motivasyon yakalayıp hep beraber hedeflerimize ulaşırız.
bu gün takım için nasıl yeni bir günse benim içinde yeni bol motivasyonlu bir gün.
sabah 4 bardak su içerek güne başladım.
bugünkü muhtemel menüm
sabah
1 dilim ekmek
peynir ve 6-7 zeytin
öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 tabak köz.patlıcan biber salatası
akşam
belli değil.
değişiklik oldukça akşama tam menümü yazacağım. şimdilik by
