-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
bu değişiklik yeter de artar bile yakarcım ne diyorsun sen
bundan iyi değişiklik mi olur
evet başkasını da bilmiyorum zaten
eczanede satılan ph dengeleyiciler filan da varmış ya o yüzden sordum sağol cnm
menüm,
sabah tb ekmeğine sandviç, 1 haşlanmış yumurta
1 çay
ara türk kahvesi
öğlen,
yarım kase çorba
küçük bir dilim balık ızgara
1 küçük z.yağlı enginar
ince dilim ekmek
türk kahvesi
1 aktivya kayısılı
7 fındık
1 kivi 1 elma
1 avuç k-fleks sütsüz.
akşam
yarım kase çorba
1 etimek
sabah tb ekmeğine sandviç, 1 haşlanmış yumurta
1 çay
ara türk kahvesi
öğlen,
yarım kase çorba
küçük bir dilim balık ızgara
1 küçük z.yağlı enginar
ince dilim ekmek
türk kahvesi
1 aktivya kayısılı
7 fındık
1 kivi 1 elma
1 avuç k-fleks sütsüz.
akşam
yarım kase çorba
1 etimek
bu değişiklik yeter de artar bile yakarcım ne diyorsun sen
süper bencede bu değişikliği çok tuttum, hemen eczaneye uğrayıp İngiliz karbonatıydı değil mi alıyorum bu akşam
arkadaşlar ben menümü yazdımmı hatırlamıyorum valla buraya yazıyım hemde akşamı da eklerim
SABAH
2 dilim kepek ekmeği
kk beyaz peynir
domates*salatalık * maydanoz * nane * dereotu
1 bardak çay
ARA
1 adet kepekli bisküvi
1 bardak çay,,
ÖĞLE
yarım kase şehriye çorba
1 dilim kepek ekmeği
2 yk tavuk döner
ARA
1 adet kepekli bisküvi
1 sade nescafe
AKŞAM
yoğurtu bakla yiyeceğim
muz + ekşi elma yerim
İyi Akşamlar diliyorum
merhaba arkadaşlar
cumartesi oluşan şiddetli baş dönmesi ve kalp çarpıntısı ile acile gittik, ben beyin kanaması veya kalp ile ilgili bir şeyler olduğunu düşünüp çok panik yaptımmm....(ki benim babamın babası kalp krizinden vefat etmiş, babam 4. anjıyosunu oldu ve bypass ameliyatı oldu, halalarım anjiyolu, amcam kalp pilli) o yüzden kesin gidiyorum sandım... neyse pazt. ve bugün yapılan tetkik ve muayeneden sonra vertigo teşhisi konuldu o yüzden buralarda yoktum...yorgunluk ve psikolojik kökenli bir hastalıkmış allahım kimseye vermesin tavan tabana geçiyor...eşim söylüyor gözlerim fıldır fıldır dönüyomuş atak sırasında.... o yüzden yoktum, bu gün daha iyiceyim....eşim söyleniyoooo yaptın diyetleri yorgun düştün diye..ALLAHIM NEDİR BU TÜRK TOPLUMUNUN KİLON VARSA , ETLİ BUTLUYSAN, SAĞLIKLISIN TAKINTISI.....
1 GRAM ET 1000 AYIP ÖRTERMİŞ...BU NE DEMEK YAAAAAVVVVVVV
cumartesi oluşan şiddetli baş dönmesi ve kalp çarpıntısı ile acile gittik, ben beyin kanaması veya kalp ile ilgili bir şeyler olduğunu düşünüp çok panik yaptımmm....(ki benim babamın babası kalp krizinden vefat etmiş, babam 4. anjıyosunu oldu ve bypass ameliyatı oldu, halalarım anjiyolu, amcam kalp pilli) o yüzden kesin gidiyorum sandım... neyse pazt. ve bugün yapılan tetkik ve muayeneden sonra vertigo teşhisi konuldu o yüzden buralarda yoktum...yorgunluk ve psikolojik kökenli bir hastalıkmış allahım kimseye vermesin tavan tabana geçiyor...eşim söylüyor gözlerim fıldır fıldır dönüyomuş atak sırasında.... o yüzden yoktum, bu gün daha iyiceyim....eşim söyleniyoooo yaptın diyetleri yorgun düştün diye..ALLAHIM NEDİR BU TÜRK TOPLUMUNUN KİLON VARSA , ETLİ BUTLUYSAN, SAĞLIKLISIN TAKINTISI.....
1 GRAM ET 1000 AYIP ÖRTERMİŞ...BU NE DEMEK YAAAAAVVVVVVV
ekinoo ortim benim nerelerdesin
ilginnur biraz daha izinli olayım dedi ama ne kadar izinli olcak acaba:26: sadece bildirim yapanların ortalaması alınsa birinci bile olurduk bu hafta.[/QUOTE
evet kilo verenlere bu anlamda biraz haksızlık oluyor...kızlar ilginnur arkadaşım alınmasın ama vallahi buraya motive olmaya geliyoruz izinlileri gördükçe canım çekiyor izin almayı:))))
sen ne diyosun orticimmm ben emzirmeyi bitireyim sağlık orucu yapcam 3 günlük mesela....
10 gündür eşim türk bir fast food restoranında çalışıyor :) dün izinliydi bnim diyet patladı. Ama bugün nasılsa bütün gün yok benim sadece protein yediğimi nerden anlayacak?
Yaşasın dukannnn yaşasın atak evremin 1. Günüüüü!!!!
Mattıka, canım ilginnur için ne yapabilirim? İzinli diye görünüyor. 2 hafta önce geldi ben ayrılıyorum dedi ama mani olundu peki izinli olayım dedi gitti! Takımın yüzdesibşn düşeceğini düşünen yok. Birde kaptan yardımcısı konumunda.. Şimdi diskalifiye etsem gelecek ben diskalifiye mi oldum diye beni suclayacak ben geri dönecem deniştin dicek.
Ben açıkça söyleyeyim bu yazdığımı görürsede darılmasın. İlginnur 2 aydır yok takımda.
Ne yapayım? Gerçekten çok kararsızım.
HEM EŞİNİN İŞİ HEM DE DİYETİN HAYIRLI OLSUN CANIM....
Günaydın bacılar,
Selamsız sabahsız yazdım ilk msjı. kusura bakmayın. Aklıma hep haftaya olacak toplantı var. Kuzumu bırakıcam 3 geceiçim acıyo, ama gitmem lasım iş bu. Akşama kadar bakıcısı, gece babası bakacak aklım kalacak.
orda ne yiyip ne içicem o da ayrı konu, daha önce gitmiştim o otele yemekleri iğrenç, bir gün önceden kalan yemekleri fiian veriyorlar, bir de su içmek sorun, sürekli gidip su istiyorsun tabi onlarda bardakla veriyorlar.
Pöööööööööfffffffff
canım nasıl olsa otel odasında dolap vardır ufak tefek te olsa bişeyler yapıp götürsen hafif hafif tuhaf mı olur acep....:44:
walla sizi böyle görünce çok geç kaldım diye kendi kendime hayıflanıyorum kızlar süpersiniz.
bu takımda olan hiç kimse kilo verme işi için geç kalmış değil bence...çünkü en azından hepimiz ne olduğumuzun ve ne olmadığımızın ve ne istediğimizin farkındayızzzz...... kimler var ben mutluyum diye ortalarda gezinen.....
yakara sorabilirsiniz çalıştığı yer sanırım tarım bakanlığıydı..... size anlatıversin.....çünkü bu tarz ürünlerin hepsi tarım bakanlığı izinli.....sadece reklamları dönen bir marka hariç ama oda etki yapmıyormuş forumlarda genel olarak şikayet bu yönde.....ha bir de tarım bakanlığı ne alaka dimi inek miyiz biz de tarım bakanlığından izin alınıyooo....
Son düzenleme:
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
geçmiş olsun ekino
nasıl bi hastalıkmış bu hiç duymadım, kısa zamanda gecer inş. kendine dikkat et.
emzirme bitse oruç ben de tutucam, hem borçlar çok hem de sağlığa da iyi geliyo. ek gıdaya başladık da ek gıdaya ağırlık verirsem süt azalır diye korkuyorum, emsin daha küçükler.
nasıl bi hastalıkmış bu hiç duymadım, kısa zamanda gecer inş. kendine dikkat et.
emzirme bitse oruç ben de tutucam, hem borçlar çok hem de sağlığa da iyi geliyo. ek gıdaya başladık da ek gıdaya ağırlık verirsem süt azalır diye korkuyorum, emsin daha küçükler.
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
bakanlık onayının nasıl alındığını hiç mi hiç anlatmayayım size
çoğu kaçak çin mali boşuna almayın hangi marka olursa olsun içinde sibutramin var oda on katı kadar koyuyorlar kalbi mahvediyor aman kızlar uzak durun hepimizin ailesi sevdikleri var ne olmuş on kilo fazla varsa tut bogazi kaldır popoyu ahanda gitti kilolar
gaye sağlıklı olmaksa uzak durun kızlar
çoğu kaçak çin mali boşuna almayın hangi marka olursa olsun içinde sibutramin var oda on katı kadar koyuyorlar kalbi mahvediyor aman kızlar uzak durun hepimizin ailesi sevdikleri var ne olmuş on kilo fazla varsa tut bogazi kaldır popoyu ahanda gitti kilolar
gaye sağlıklı olmaksa uzak durun kızlar
mutlu akşamlar kızlar...dün akşam arkadaşım kahvaltıya çağırdı....aman yapma durumumu biliyorsun desem de yok bişey olmaz dedi...neyse artık olan oldu zaten canı sağ olsun diyorum
ordan çıkıp çılgınlar gibi pazarı turladım....maksat spor olsun biraz ...alış veriş yaptım...akşam yemeğine kadar çiçeklerimle uğraştım derken bugünde böyle geçti...
ordan çıkıp çılgınlar gibi pazarı turladım....maksat spor olsun biraz ...alış veriş yaptım...akşam yemeğine kadar çiçeklerimle uğraştım derken bugünde böyle geçti...bugün yediklerim;
kahvaltı:1 tane patetesli sigara böreği+1/4simit+1 dilim kepek ekmeği( arkadaşım diyetteyim diye almış sevgiler)+2 dilim kaşar+5yeşil zeytin+3 fincan şekersiz çay+1 haşlanmış yumurta beyazı
ara:türk kahvesi(biraz şekerliydi)+1fincan 5'i bir arada çay
akşam:1 kase bulgur pilavı+1 bardak ayran
ara:1 kupa 5' bir arada çay
?: meyva+şekersiz çay+az çerez:?
şimdilik 1 lt su.... bir saat kadar yürüyüş....galiba çayın etkisi baya terledim....iyi oldu bu....
kahvaltı:1 tane patetesli sigara böreği+1/4simit+1 dilim kepek ekmeği( arkadaşım diyetteyim diye almış sevgiler
)+2 dilim kaşar+5yeşil zeytin+3 fincan şekersiz çay+1 haşlanmış yumurta beyazıara:türk kahvesi(biraz şekerliydi)+1fincan 5'i bir arada çay
akşam:1 kase bulgur pilavı+1 bardak ayran
ara:1 kupa 5' bir arada çay
?: meyva+şekersiz çay+az çerez:?
şimdilik 1 lt su.... bir saat kadar yürüyüş....galiba çayın etkisi baya terledim....iyi oldu bu....
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
İyi akşamlar kızlar. Otobüsteyim çarşıdan annemin yanına gidiyorum.
Mutfağımdaki bzı eksikler dışında ayıptır söylemesi bide don aldım kendime.. Tabii 42 beden..
Bi kaç tane basit pamuklu iç
Çamaşırını bile 42 beden aldığım için üzüldüm. Mağazaların vitirinindeki p zayıf mankenlere bkarak iç çektim((
/--
İzin kuralıyla ilgili kimse birşey yazmamış. Ne düşünğyorsunuz.. Fikirleriniz önemli benim için
Mutfağımdaki bzı eksikler dışında ayıptır söylemesi bide don aldım kendime.. Tabii 42 beden..
Bi kaç tane basit pamuklu iç
Çamaşırını bile 42 beden aldığım için üzüldüm. Mağazaların vitirinindeki p zayıf mankenlere bkarak iç çektim
(( /--
İzin kuralıyla ilgili kimse birşey yazmamış. Ne düşünğyorsunuz.. Fikirleriniz önemli benim için
yoktun fatoşçum aradım gözlerim seni doğrusu
şu wasa'yı bitiremedin gitti
ben bir kere denemiştim ama bana çok sert geldi, o yüzden etiform veya altınbaşak suntalara devam
canım bu aralar derslerim çok yoğun akşam girebiliyorum o yüzden. akşamları da pek kimse olmuyo. evet ya çok sevdim ben bu wasayı hem pratik oluyo hem de 2 dilimin arasına çikolata sürüyorum bazen yannında da süt ohh mis:)
öncelikle ekino çok geçmiş olsun cnm..
bence izin kuralı çok mantıklı olmuş ben varım
İyi akşamlar kızlar. Otobüsteyim çarşıdan annemin yanına gidiyorum.
Mutfağımdaki bzı eksikler dışında ayıptır söylemesi bide don aldım kendime.. Tabii 42 beden..
Bi kaç tane basit pamuklu iç
Çamaşırını bile 42 beden aldığım için üzüldüm. Mağazaların vitirinindeki p zayıf mankenlere bkarak iç çektim
/--
İzin kuralıyla ilgili kimse birşey yazmamış. Ne düşünğyorsunuz.. Fikirleriniz önemli benim için
bence izin kuralı çok mantıklı olmuş ben varım
kızlar cumaya adım adım yaklaşıyoruz yine...menüler de gayet güzel...bu haftada gayet güzel sonuçlar alırız inşallah....
evet bende hergün tartılanlardanım...aslında sık tartılmamak iyiymiş ama ben bunu başaramıyorum....kendimi böyle daha iyi kontrol ediyormuşum gibi geliyor...
sportiecim bir arkadaşım kullanmıştı zayıflama haplarından..sonuç malesef hüsran...bir akşam hastane ye zor yetiştirdik ne yazık ki...kalbini ve bağırsaklarını çok zorlamış...bende bu ürünlerin kullanılmaması taraftarıyım...yavaş olsun az olsun bizim olsun...burda zaten süper bir şekilde başarıyoruz bunu....
evet bende hergün tartılanlardanım
...aslında sık tartılmamak iyiymiş ama ben bunu başaramıyorum....kendimi böyle daha iyi kontrol ediyormuşum gibi geliyor...sportiecim bir arkadaşım kullanmıştı zayıflama haplarından..sonuç malesef hüsran...bir akşam hastane ye zor yetiştirdik ne yazık ki...kalbini ve bağırsaklarını çok zorlamış...bende bu ürünlerin kullanılmaması taraftarıyım...yavaş olsun az olsun bizim olsun...burda zaten süper bir şekilde başarıyoruz bunu....
İyi akşamlar kızlar. Otobüsteyim çarşıdan annemin yanına gidiyorum.
Mutfağımdaki bzı eksikler dışında ayıptır söylemesi bide don aldım kendime.. Tabii 42 beden..
Bi kaç tane basit pamuklu iç
Çamaşırını bile 42 beden aldığım için üzüldüm. Mağazaların vitirinindeki p zayıf mankenlere bkarak iç çektim
/--
İzin kuralıyla ilgili kimse birşey yazmamış. Ne düşünğyorsunuz.. Fikirleriniz önemli benim için
izin kuralı bence de uygun kaptanım
