• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

gÜNAYDIN HERKESE,

merhaba arkadaşlar

cumartesi oluşan şiddetli baş dönmesi ve kalp çarpıntısı ile acile gittik, ben beyin kanaması veya kalp ile ilgili bir şeyler olduğunu düşünüp çok panik yaptımmm....(ki benim babamın babası kalp krizinden vefat etmiş, babam 4. anjıyosunu oldu ve bypass ameliyatı oldu, halalarım anjiyolu, amcam kalp pilli) o yüzden kesin gidiyorum sandım... neyse pazt. ve bugün yapılan tetkik ve muayeneden sonra vertigo teşhisi konuldu o yüzden buralarda yoktum...yorgunluk ve psikolojik kökenli bir hastalıkmış allahım kimseye vermesin tavan tabana geçiyor...eşim söylüyor gözlerim fıldır fıldır dönüyomuş atak sırasında.... o yüzden yoktum, bu gün daha iyiceyim....eşim söyleniyoooo yaptın diyetleri yorgun düştün diye..ALLAHIM NEDİR BU TÜRK TOPLUMUNUN KİLON VARSA , ETLİ BUTLUYSAN, SAĞLIKLISIN TAKINTISI.....

1 GRAM ET 1000 AYIP ÖRTERMİŞ...BU NE DEMEK YAAAAAVVVVVVV
canım nasıl olsa otel odasında dolap vardır ufak tefek te olsa bişeyler yapıp götürsen hafif hafif tuhaf mı olur acep....:44:

ekinocum çok geçmiş olsun, benim annemde de var vertigo, ilaç kullanıyor, özellikle stres veya üzüntüden sonra azıyor, birde rakım farkı çok etkiliyor annemi. Tekrar geçmiş olsun, Allah beterinden saklasın canım, ,kendine dikkat et.

Walla otelde yemek işini çözmeye çalışıcam ama ben ençok çınar sız ne yapıcam onu düşünüorum yada o bensiz:14:

canım bu aralar derslerim çok yoğun akşam girebiliyorum o yüzden. akşamları da pek kimse olmuyo. evet ya çok sevdim ben bu wasayı hem pratik oluyo hem de 2 dilimin arasına çikolata sürüyorum bazen yannında da süt ohh mis:)

bende deneyeceğim bu wasa yı sen arasına çiko sürüp yedim dedikçe benim ağzımın suyu akıyor :52:

Nasil moralim bozuk anlatamam kizlar!!...


Carsidan gelir gelmez mutfaktan mis gibi peynirli makarna kokusu geliyordu. hic aldirmadan gectim ozurdum salona. Nasilsa dukan yapiyorum ben bu diyeti bozmam diyerek tv izlemeye basladim. sonra annemle kayinvalidem ( e biliyosunuz zaten abla kardesler) telefonda konusmaya basladilar. kaynanam ee sa nin diyeti nasil gidiyor diye sordu. annem ne dese begenirsiniz? valla bu kizin zayiflamasindan bi cacik olmaz habire yiyor dedi.

ay telefonu kapatir kapatmaz anneme demedigimi birakmadim. sonrada ne zaman yedigimi gördün diye veryansin ettim. daha 1 haftadir burdasin 3 kilo tatli getirdin bana türkiyeden azicik lokum disinda ne yedim diye kiyametleri kopardim gecen gün ailece pizza söylediginizde normalde 5 dilim yiyen ben 1 dilim yeyipte pisman olmadimmi diye ortaligi ayaga kaldirdim.

sonrada al iste yiyorum diyerek kocamaaaaan bir tabak makarna doldurdum aglaya aglaya yedim resmen hem yiyodum hemde gözümden yaslar geliyodu :43::43::43:


anlamiyorum ya annem biliyor bu kilo konusunda kaynanam basta olmak üzere akrabalarimin laf etmesi konusunda ne kadar hassas oldugumu neden yapti bana bunu :43: of anneeeeee of:43::43::43:

istedigim kadar annemi suclayayim söyleneyim yapayim edeyim... ben gercekten diyetime dört elle sarilsaydim böyle olurmuydu bu aksam?

Birde bunu düsünüyorum...

demekki ben iradesizim. demekki ben diyetime dört elle sarilmiyormusumki etrafimdakiler bunu düsünebiliyormus...

demekki demekki demekki..

S_A cım sakın moralini bozma, anneler bazen motive edicem hırslandırıcam diye uğraşırken korkunç şeyler söyleyebiliyorlar, sen kendini annenden, eşinden kısaca herkesten iyi tanıyorsun ve kilo vereceğini de biliyorsun. Ne demek iradesiz. İradesiz olsan burda ne işin var. Kaptanımızsın sen bizim, koca bir takıma liderlik ediyorsun, iradesiz ne demek ya. Sil kafandan saçma düşünceleri. Annende çok pişman olmuştur eminim, benim annem ben daha emzirirken bana kilom ve yememle ilgili neler demişti. Silkin ve kendine gel.
Günaydınnn

Bugün kendimi daha iyi hissediyorum. Bugünde bıraya motive dolu şeyler yazarsam akşama gene bozulacak diye korkuyorum sonucta iki gündür böyle oluyor.

Şimdi istasyonda titreye titreye tren bekliyorum geç kalkacakmış ya bede şans yok be. Bu ülkeninde havası alay ediyor insanla... :((


Bu sabahki kahvaltım 1 bardak yağsız süt.

Bugün tartıldım sonuç berbattt inşalah cumaya gider bu aldığımm!

kötü şeyler düşünüp durma, çağırma kiloları. 1 bardak süt yetermi ya acıkmıyormusun sen, en azından sabahları biraz daha doyurucu şeyler yesen zaten sonrası geliyor S_A cım
 
mattikacım teşekkür ederim canım...şöyle anlatayım...iç kulakta dengeyi sağlayan tüycük ve kristaller varmış....bu kristaller her hangi bir travma, psikolojik zorlanma gibi (belki daha vfarklı nedenleride vardır am doktor bu kadar dedi)etkenlerden etkilenebiliyorlarmış...ve tabi dünya tepe taklak oluyor...kalp çarpıntısı da yapıyor belki de ben çok heyecanlandığım için öyle kalple bir bağlantı kurdum..yani zor bir hastalık özellikle benim gibi ayakta kalması gereken biri için biraz yorulayım başım dönüyor....neyse allahım daha beter dert vermesin ilaçları kullanıyorum bakalım ne kadar sürecek....

ya evet bende de borç çok bende onları biitirmek istiyorum...ama benim bu bahsettiğim bildiğin oruç değil detoks için yapılan sadece sıvıyla beslenilen bir beslenme şekli....internetten girip bakarsan"sağlık orucu" veya "aidin salih" diye bir çok veri çıkıyor... buarada aidin salih bunu öven kişi....örneğin , kızım ateşlenince hiç yemek yemez bende habire çorba süt falan vermeye çalışırdım ben bu kadının röportajını okucduktan sonra artık yapmıyorum...hastalanınca iştahı olmayan birine yemek yedirmek o kişiye zarardır diyor, siz vücudun bütün askerlerini sindirim için mideye yolluyorsunuz diyor gibi....eeee tabi bunu yapan insanlar çok kiilo veriyorlar ve işin ilginç yanı çoğu kalıcı...bilmiyorum benim kafama uyuyor en azından 3 gün yaparım diyorum...almanyada ve diğer ülkelerde sağlık orucu kampları varmış....hatta ameliyattan bile iyidir diyorr....kızlar bence hepiniz bir okuyun derim....
anladım canım aman dikkat et kendine, çok geçmiş olsun.
bi bakınayım bu sağlık orucuna. ama normal oruç tutmayı özledim ben, hamilelikten beri tutamadım sonuçta. yaza tutarım inş.
 
Arkadaşlar biraz önce haber aldım, kayınpederimi de sabaha karşı acile kaldırmışlar aşırı baş dönmesi ve istifra. Teşhis aynı ekino'nunki gibi vertigo.
Bu ara moda mı var nedir vertigo modası.
Daha yeni okumuştum ekino'nun mesajın derken haber geldi.
 
Arkadaşlar biraz önce haber aldım, kayınpederimi de sabaha karşı acile kaldırmışlar aşırı baş dönmesi ve istifra. Teşhis aynı ekino'nunki gibi vertigo.
Bu ara moda mı var nedir vertigo modası.
Daha yeni okumuştum ekino'nun mesajın derken haber geldi.

Geçmiş olsun sportie cim, ekino ya da yazmıştım, annem de yıllardır vertigo var. Çok kolay bir hastalık değil ama düzenli ilaç kullanımı ile kontrol altına alınabiliyor. Allah beterinden saklasın canım.
 
günaydın kızlar...az kalorili; mutlu bir gün olsun hepimize...

bu gün nihayet haftalardır başlayacağım yürüyüşümü yaptım...sporun her şekli güzel ama temiz hava da yürümek daha da güzel....ilk gün diyemi yok sa hamladım mı artık; ilk 1 saat çok iyidi de sonrasında yoruldum....bakalım ilerleyen günler de ne olacak....
 
Arkadaşlar biraz önce haber aldım, kayınpederimi de sabaha karşı acile kaldırmışlar aşırı baş dönmesi ve istifra. Teşhis aynı ekino'nunki gibi vertigo.
Bu ara moda mı var nedir vertigo modası.
Daha yeni okumuştum ekino'nun mesajın derken haber geldi.



geçmiş olsun sportiecim ....allah acil şifalar versin cnm....
 
Günaydınnn

Bugün kendimi daha iyi hissediyorum. Bugünde bıraya motive dolu şeyler yazarsam akşama gene bozulacak diye korkuyorum sonucta iki gündür böyle oluyor.

Şimdi istasyonda titreye titreye tren bekliyorum geç kalkacakmış ya bede şans yok be. Bu ülkeninde havası alay ediyor insanla... :((


Bu sabahki kahvaltım 1 bardak yağsız süt.

Bugün tartıldım sonuç berbattt inşalah cumaya gider bu aldığımm!

olumsuz düşünme ,olumsuz olmasın s-a cım....dün akşam ki yaşadığın olayıda unut gitsin...zaman zaman olabiliyor bu tür şeyler....anneler bazen yapıcı olayım derken kırıcı olabiliyorlar...ve bizde bu tür olaylar yüzünden öfkeyle kalkıp zararla oturabiliyoruz...oysaki bizim yaşadığımız zorlukları (herkes) bir bilseler...daha dur bi de kilo vermeye başla yakın çevredekiler bunun içinde bir çok şey söylüyorlar...ben mesela şu an onun mücadelesini veriyorum.....en kısa zamanda şu normal kilolarımıza ulaşsakta şu can sıkan zorlu süreç bitse.....diyette olmak zaten çooooookkkkkk zor bide insanlara birşeyler anlatmaya çalışmak daha da zor ve sıkıcı....
 
Arkadaşlar biraz önce haber aldım, kayınpederimi de sabaha karşı acile kaldırmışlar aşırı baş dönmesi ve istifra. Teşhis aynı ekino'nunki gibi vertigo.
Bu ara moda mı var nedir vertigo modası.
Daha yeni okumuştum ekino'nun mesajın derken haber geldi.


moda kızlar duymadınız mı bu aralar vertigo:1::1: aman uzak olsun hepinizdenn:34:
 
evveeettt bu gün güzel bir gün
saabah
2 dilim t.buğday ekm.
1 tatlı kaşığı labne peyniri
1 tatlı k.domates salçası

artık domates almıyorum kızlar en azından mayıs sonu haziran başına kadar o yüzden bu salçayı daha çok göreceksiniz...

bu arada labne peynirine takmış durumdayım oturup bir paketi vişne reçeliyle yiyebilirimmm....sırf yemiyim diye reçel almıyorum

ara
kahve içicem

sonrasını sonra yazzarım.....bu gün kızlarımla gezicem biraz spor olsun hem, hem de önümüzdeki hafta soğuklar geliyormuş geri hava güzelken değerlendirelim dedim.....:52::27:
 
kızlar geçen hafta size ölçü alalım demiştim de kendiminkileri bile yazamamıştım. Hepinizde bir çekince vardı ya, ölçü gerçekleriyle yüzleşmekten.

Bu sabah bende bu acı gerçekle karşılaştım ve neden çekinceleriniz olduğunu anladım. Kiloyu daha bi kanıksamıştım ama ölçüler ölümcül çıktı:53::53::53:

Evet tüm cesaretimi toplayıp bildiriyorum şahane manken ölçülerimi

Bel : 77 cm (Bi de bana ince bellisin derler :60: )
Göbek : 90 cm (belle basen arası en geniş yer ) Bu ölçüde basen olması lazımdı dimi bi yanlışlık olmuş galiba:44:
Basen : 105 cm (off be 3 haneli rakamda pek yakışmış )
Baldır : 58 cm (mankenlerde bu ölçü onların beli oluyor)
Kol : 31 cm (Hilalcim senin için ölçtüm)


Bir de bunlara hedef koymak lazım yaa nasıl yapıcam bu işi:44:
 
kızlar geçen hafta size ölçü alalım demiştim de kendiminkileri bile yazamamıştım. Hepinizde bir çekince vardı ya, ölçü gerçekleriyle yüzleşmekten.

Bu sabah bende bu acı gerçekle karşılaştım ve neden çekinceleriniz olduğunu anladım. Kiloyu daha bi kanıksamıştım ama ölçüler ölümcül çıktı:53::53::53:

Evet tüm cesaretimi toplayıp bildiriyorum şahane manken ölçülerimi

Bel : 77 cm (Bi de bana ince bellisin derler :60: )
Göbek : 90 cm (belle basen arası en geniş yer ) Bu ölçüde basen olması lazımdı dimi bi yanlışlık olmuş galiba:44:
Basen : 105 cm (off be 3 haneli rakamda pek yakışmış )
Baldır : 58 cm (mankenlerde bu ölçü onların beli oluyor)
Kol : 31 cm (Hilalcim senin için ölçtüm)



Bir de bunlara hedef koymak lazım yaa nasıl yapıcam bu işi:44:

kendi ölçülerimi veriyorum sportinin ölçüleri 3 le çarpın :)

eğer bulabilirsem ölçmek için metre bende yazıcam görde sen ince belli olduğunu kabul et diye :)
 
kendi ölçülerimi veriyorum sportinin ölçüleri 3 le çarpın :)

eğer bulabilirsem ölçmek için metre bende yazıcam görde sen ince belli olduğunu kabul et diye :)

Allah iyiliğini versin emi gırgırına yine güldürdün beni, Allah'ta seni güldürsün inşallah
:60::60::60:
 
Kızlar mesajlarınızı okuyorum merak etmeyin. Desteginiz için çok çok teşkkür ederim.

Hanginiz neyi sormuş bilmiyorum ama cevaplayayım :1:

1 bardak sütle çok acıkmıyorum. Kahvaltı yapacak vaktim yoksa bu kahvaltı oluyor.. Ama şimdidukan yaptığım için aslında dukan ekmeği pişirecektim sabahları yemek için ama yumurta yoktu pişiremedim.

Evet ben 2 olmuştum inşallah hepinize teker teker nasip olur güzel bişey

Hepinizi öptüm şaap şuup :1:
 
kızlar bugün öğle yemeğinde ton balıklı sandaviç yaptım ve yedim ....çok ta güzel doydum ,ama sabah bir dilim ekmek+öğle 2 dilim ekmek+akşam da 1 dilim yesem bugün çok olur dimi ...kalori olarak tahmini hesaplıyorum yediklerimi ama yine de bir huzursuzluk var içimde....gerçi baya bir zamandır gün de 1 dilim ekmek yiyiyorum ama bilemedim işte:31::37::26:
 
bugünkü menüm;
sabah:
1.5 saat yürüyüş+ 1 lt su
kahvaltı:
1 dilim t.ekmeği+1yeşil+1siyah zeytin+1domates+1biber+1salatalık+1yudum reçel+2 şekersiz çay+1/2kk peynir
ara:
1 elma
öğlen:
1 ton balıklı sandaviç(50 gr light ton balığı+1/2domates+1/2salatalık)+1 bardak diet kola
ara:2 bitter çiko+1 kupa 5'i bi arada yeşil çay
akşam:öğleden kalan domates+salatalık+30gr ton balığı(light)+1/2 dilim t. ekemeği+1 bardak diet kola

suyu 2 lt ye tamamlarım...kaç gündür 3 lt içmiyorum ya bunada sinir oluyorum .....
bu günde yeme faslı böylece biter.....
 
kızlar geçen hafta size ölçü alalım demiştim de kendiminkileri bile yazamamıştım. Hepinizde bir çekince vardı ya, ölçü gerçekleriyle yüzleşmekten.

Bu sabah bende bu acı gerçekle karşılaştım ve neden çekinceleriniz olduğunu anladım. Kiloyu daha bi kanıksamıştım ama ölçüler ölümcül çıktı:53::53::53:

Evet tüm cesaretimi toplayıp bildiriyorum şahane manken ölçülerimi

Bel : 77 cm (Bi de bana ince bellisin derler :60: )
Göbek : 90 cm (belle basen arası en geniş yer ) Bu ölçüde basen olması lazımdı dimi bi yanlışlık olmuş galiba:44:
Basen : 105 cm (off be 3 haneli rakamda pek yakışmış )
Baldır : 58 cm (mankenlerde bu ölçü onların beli oluyor)
Kol : 31 cm (Hilalcim senin için ölçtüm)


Bir de bunlara hedef koymak lazım yaa nasıl yapıcam bu işi:44:

aslında bu ölçü olayını da yapsak daha bi sıkı tutarız diyeti gibi geliyor bana ....önemli olan bi cesaret ölçüleri verebilmekte:27::9::49::53::52::16:şekilde de görüldüğü üzere ben şuan böyleyim...gerçi ölçü olayı kilo gibi olmaz haftada pek değişmez ama, en azından 15 günde bir yapabiliriz....
 
bende bugün yediklerimi paylaşayım

SABAH
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 yumurtadan omlet
1 kk beyaz peynir
yeşillik domates,

ARA
yarım fincan nescafe
1 adet kepekli bisküvi

ÖĞLE
1 kase mercimek çorba
2 yk ıspanak

şimdi de meyve çayı içiyorum şekersiz

AKŞAM
bakla ve mercimek yerim
kıvırcık salata

ve meyve (ekşi elma olabilir)


birde evde 1 lt karbonatlı su hazırladım, evden çıkmadan 2 bardak içtim kalanı da akşam bitiririm
 
öncelikle sportie geçmiş olsun canım
çınarınannesi valla wasanın tek başına pek bi lezzeti yok tatsız tuzsuz bir şey ama ben arasına 15 gr falan şekersiz çikolata sürüyorum daha güzel oluyor.
 
Back
X