-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
aslında bu ölçü olayını da yapsak daha bi sıkı tutarız diyeti gibi geliyor bana ....önemli olan bi cesaret ölçüleri verebilmekteşekilde de görüldüğü üzere ben şuan böyleyim...gerçi ölçü olayı kilo gibi olmaz haftada pek değişmez ama, en azından 15 günde bir yapabiliriz....
aslında kilo gittikçe bir yerlerden ölçü küçülecek. Ben daha çok bu şekilde beslenmeyle neremden incelicem onu merak ediyorum.
Hamilelik sonrası en çok fazlalık göbekte ama aslında ben daha çok basenli biriyimdir. Armut yani
Şimdiyse deveci armuduyum
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
diyet kola geçen günde vardı sanki menünde. diyet olsun olmasın kola cısss
cesaretini tebrik ediyorum canım. ben de o cesaret yok henüz.kızlar geçen hafta size ölçü alalım demiştim de kendiminkileri bile yazamamıştım. Hepinizde bir çekince vardı ya, ölçü gerçekleriyle yüzleşmekten.
Bu sabah bende bu acı gerçekle karşılaştım ve neden çekinceleriniz olduğunu anladım. Kiloyu daha bi kanıksamıştım ama ölçüler ölümcül çıktı
Evet tüm cesaretimi toplayıp bildiriyorum şahane manken ölçülerimi
Bel : 77 cm (Bi de bana ince bellisin derler)
Göbek : 90 cm (belle basen arası en geniş yer ) Bu ölçüde basen olması lazımdı dimi bi yanlışlık olmuş galiba:44:
Basen : 105 cm (off be 3 haneli rakamda pek yakışmış )
Baldır : 58 cm (mankenlerde bu ölçü onların beli oluyor)
Kol : 31 cm (Hilalcim senin için ölçtüm)
Bir de bunlara hedef koymak lazım yaa nasıl yapıcam bu işi:44:
aslında ben bi süre karatay diyeti uyguladım, oldukça sağlıklı bi diyet özellikle çok fazla kilosu olanları sağlığına kavuşturarak zayıflatıyo. yeme ve acıkma döngüsünden çıkarıyo insanı. neyse karatay diyetiyle 3 kilo verdiysem göbek ve bel çevrem 6-7 kilo vermiş gibi toparlanmıştı. karatayla 69 u görüp uzun bi ara verdim, şimdi de 69 um ve kilo aynı ama göbek çevresi daha geniş şimdi. sırf bu yüzden acaba diyorum yine mi ekmeksiz beslensem.
çikolata olarak ne yiyoyorsun fatoş:26:
aslında kilo gittikçe bir yerlerden ölçü küçülecek. Ben daha çok bu şekilde beslenmeyle neremden incelicem onu merak ediyorum.
Hamilelik sonrası en çok fazlalık göbekte ama aslında ben daha çok basenli biriyimdir. Armut yani
Şimdiyse deveci armuduyum
ilahi sportie
...kesinlikle kilo gittikçe ölçülerde küçülecek bu tartışmasız...ama bazen şişiyoruz falan ya hani o yüzden kilo kadar kesin olmaz diye düşündüm....
birde kendim de gördüğüm ;özellikle bel+basen+kalça da her 1 kg ekside 1 cm incelme oldu...ama bazen değişiyo kilo değişmesede....
diyet kola geçen günde vardı sanki menünde. diyet olsun olmasın kola cısss
evet buda benim zaafım...ne yaptıysam vaz geçemedim
...en azından azaltım bu zamana kadar....
cesaretini tebrik ediyorum canım. ben de o cesaret yok henüz.
aslında ben bi süre karatay diyeti uyguladım, oldukça sağlıklı bi diyet özellikle çok fazla kilosu olanları sağlığına kavuşturarak zayıflatıyo. yeme ve acıkma döngüsünden çıkarıyo insanı. neyse karatay diyetiyle 3 kilo verdiysem göbek ve bel çevrem 6-7 kilo vermiş gibi toparlanmıştı. karatayla 69 u görüp uzun bi ara verdim, şimdi de 69 um ve kilo aynı ama göbek çevresi daha geniş şimdi. sırf bu yüzden acaba diyorum yine mi ekmeksiz beslensem.
işte ben 15 kilo versem ölçülerden 15 cm incelse ne güzel dimi
bi bardak su ver dercesine kolay söyledim 15 kilo vermeyi
bir şekilde gidiyor kilolar şükürler olsun
....sipariş kadar kolay olmasada
gidiyor ya önemli olan bu
yine de dediğim gibi -1 kg = -1 cm
(kişiye göre de değişebilir tabi
+ yada- olarak)
merhaba kızlar bu gün kızlarımla çıktık markete kadar gittik geldik
yediklerimin devamını yazayım
öğle
1 yum.sarısı
2 kaşık mantar kavurma
ara
3-4 kaşık yoğurt
akşam
8 kaşık pırasa yemeği
1 kk peynir
2 t.b.ekm.
ara
muhtemelen ananas ve elmalı tarçınlı yoğurt
ve yeşil çay içerim bu akşam
bu cuma 75 i ucundanda olsa yakalamak istiyorummmm
yediklerimin devamını yazayım
öğle
1 yum.sarısı
2 kaşık mantar kavurma
ara
3-4 kaşık yoğurt
akşam
8 kaşık pırasa yemeği
1 kk peynir
2 t.b.ekm.
ara
muhtemelen ananas ve elmalı tarçınlı yoğurt
ve yeşil çay içerim bu akşam
bu cuma 75 i ucundanda olsa yakalamak istiyorummmm
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
kızlar geçen hafta size ölçü alalım demiştim de kendiminkileri bile yazamamıştım. Hepinizde bir çekince vardı ya, ölçü gerçekleriyle yüzleşmekten.
Bu sabah bende bu acı gerçekle karşılaştım ve neden çekinceleriniz olduğunu anladım. Kiloyu daha bi kanıksamıştım ama ölçüler ölümcül çıktı
Evet tüm cesaretimi toplayıp bildiriyorum şahane manken ölçülerimi
Bel : 77 cm (Bi de bana ince bellisin derler
Göbek : 90 cm (belle basen arası en geniş yer ) Bu ölçüde basen olması lazımdı dimi bi yanlışlık olmuş galiba:44:
Basen : 105 cm (off be 3 haneli rakamda pek yakışmış )
Baldır : 58 cm (mankenlerde bu ölçü onların beli oluyor)
Kol : 31 cm (Hilalcim senin için ölçtüm)
Bir de bunlara hedef koymak lazım yaa nasıl yapıcam bu işi:44:
bacım benimki 37 cm di galiba
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
ben de bugün hiç memnun olmadım menümden. ekmek yemicem yarın, yediğim ekmekler göbeğime yapışıyo sanki öyle hissediyorum
artık sıkıldım 68 olmam lazım bu cuma
Ya ben farkettimde dukanı daha öncede yapmıştım bu atak evresinde hiç kaçamak yapmadım şimdiye kadar sanki bana en kolay diyetmiş gibi geliyor.
Yarın ekmek yememek senin için belkide detoks gibi olur.
Hernekadar diyette ekmek önemli olsada ölcüyü abartmamalıyız.
Dukan ekmeğini denedinmi hiç? Mikrodalgada yapılanı?
Onun dışında bugün marketteki ekmekleri inceledim dilimi 50 kalori olab bir ekmeğe baktım. Rengi oldukça koyu kahverengi. Daha önce hatırlıyorum denemiştim ve bir dilimi bike çok tok tutmuştu.
Ekmek yersem hep ondan yiyecem artık. Beyaz ekmeğin dilimi 129 kalori ve açıkçası 3-4 dilimle anca doyuyordum
menümü yazayım
dün yazamadım cünkü pizza yedim 2 gündür buraya girmek istemiyorum cünkü yiyorum
bu arada hergün düzenli sporumu yapıyorum 5 gündür hiç aksatmadım şükür
sabah
2 kuru kayısı
1 litre su
öğle
1 buçuk poaça
akşam
yarım ekmek arası tavuk döner
sporumu yapcam birazdan
dün yazamadım cünkü pizza yedim 2 gündür buraya girmek istemiyorum cünkü yiyorum
bu arada hergün düzenli sporumu yapıyorum 5 gündür hiç aksatmadım şükür
sabah
2 kuru kayısı
1 litre su
öğle
1 buçuk poaça
akşam
yarım ekmek arası tavuk döner
sporumu yapcam birazdan
yaa bu kuru kayısı ne kadar faydalı kızlar kansızlığa iyi geliyormuş
1 ay oldu galiba ben her sabah kuru kayısı yemeye başlayalı
bende kansızlık vardı galiba dr. ya gitmedim hiç cok başım dönüyordu üşüyordum yere düşecek gibi oluyordum ama bi aya yakındır artık başım hiç dönmüyo kuru kayısından oldu kanımca
ama hala üşüyorum bu vertiga bende de olmasın
1 ay oldu galiba ben her sabah kuru kayısı yemeye başlayalı
bende kansızlık vardı galiba dr. ya gitmedim hiç cok başım dönüyordu üşüyordum yere düşecek gibi oluyordum ama bi aya yakındır artık başım hiç dönmüyo kuru kayısından oldu kanımca
ama hala üşüyorum bu vertiga bende de olmasın 
