- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
daha önce yazmışmıydın canm unuttum ben boy kaçtı senin ?
"az yicez kuşa döncez" ben bu msjı aldım avatardan
bacım güdüğüm ben. 1,55 cm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
bacım güdüğüm ben. 1,55 cm
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
ÇİNLİLER NİYE SICAK SU İÇER?
Çine gitmiş olanlar iyi bilir, özellikle yaşlı Çinliler yanlarında sürekli bardak tipi termoslarda sıcak su, çay taşırlar. Kışın soğuk günlerde, hatta bunaltıcı yaz sıcaklarında bile hep sıcak su içerler. Çin restoranlarına gittiğinizde de masanıza ilk gelen bu hafif çayımsı sıcak sudur. Peki Çinliler neden sürekli sıcak su içer? Vücudumuz için gerekli olan şeylerin %99′unu midemiz sayesinde alıyoruz. Yediklerimiz bizi fiziksel ve ruhsal olarak o kadar çok etkiliyor ki acı yememiz bizi daha agresif, tatlı yememiz ise bizi daha mutlu yapıyor. Hatta bu yüzden bilim adamları midemiz için 2.ci beynimiz diyorlar.
Midemize en iyi gelen şey ise sıcak su. Peki sıcak su bizim için neden iyi? İşte binlerce yıldır bunun farkında olan Çinliler de her fırsatta sıcak su içiyor. Midemiz vücudumuzun için bir nevi fırın işlevi görüyor. Midemiz yediklerimizi bakteri ve enzimlerle eritmek için ilk önce uygun ısıya getiriyor, yani tekrar ısıtıyor. Soğuk su içmek ise midemizin daha fazla enerji harcamasına neden oluyor. Ve yanında alınan diğer besinlerin sindirimini de zorlaştırıyor. Özellikle yağlar soğuk suda çok daha zor çözünüyor. Çinliler ise yemekten önce ve sonra sıcak su içerek midelerinin extra efor sarfetmesini engelliyor. Çinliler soğuk içecekler içtiğiniz veya soğuk besinler yediğiniz zaman içsel organların daha fazla büzüldüğüne, mevcut problemleri daha da kötüleştirdiğine inanıyor.
Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın. Yağlar donar ve yapışır. Ama aynı tavayı SICAK suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.
SICAK SUYUN Faydaları :
1 Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur.
2 ıç organları ve kaburga kafesinin etrafındaki kasları gevşetir,daha derin nefes almanızı sağlar.
3 Mide asidi etkilerini rahatlatır ve asit reflu semptomlarını rahatlatır.
4 Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur.
5 Kabızlığı giderir.
6 Kilo verme : yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır. Nefes tekniği ilebirleştirilirse, yağ yakmak için hiper oksijenlenme sağlar.
7 Soğuk algınlığı, gripin süresini kısaltır, zatürreyi önler.
NE KADAR ıÇMELı? NE KADAR SICAK OLMALI? NE KADAR SIK ıÇMELı Günce 3 kez 1 fincan için, kahve sıcaklığında. Daha fazlası daha iyidir. Denemeye ne dersiniz? Sabah kalktığınızda siz de güne sıcak su içerek başlamayı deneyin ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini kendiniz deneyimleyin. Eğer sıcak suyun tadı hoşunuza gitmiyorsa İçine biraz zencefil, limon, portakal yada kivi dilimi katarak suyunuzu tadlandırabilirsiniz. Yada direkt Çin usülü yeşil çay içebilirsiniz.
Çine gitmiş olanlar iyi bilir, özellikle yaşlı Çinliler yanlarında sürekli bardak tipi termoslarda sıcak su, çay taşırlar. Kışın soğuk günlerde, hatta bunaltıcı yaz sıcaklarında bile hep sıcak su içerler. Çin restoranlarına gittiğinizde de masanıza ilk gelen bu hafif çayımsı sıcak sudur. Peki Çinliler neden sürekli sıcak su içer? Vücudumuz için gerekli olan şeylerin %99′unu midemiz sayesinde alıyoruz. Yediklerimiz bizi fiziksel ve ruhsal olarak o kadar çok etkiliyor ki acı yememiz bizi daha agresif, tatlı yememiz ise bizi daha mutlu yapıyor. Hatta bu yüzden bilim adamları midemiz için 2.ci beynimiz diyorlar.
Midemize en iyi gelen şey ise sıcak su. Peki sıcak su bizim için neden iyi? İşte binlerce yıldır bunun farkında olan Çinliler de her fırsatta sıcak su içiyor. Midemiz vücudumuzun için bir nevi fırın işlevi görüyor. Midemiz yediklerimizi bakteri ve enzimlerle eritmek için ilk önce uygun ısıya getiriyor, yani tekrar ısıtıyor. Soğuk su içmek ise midemizin daha fazla enerji harcamasına neden oluyor. Ve yanında alınan diğer besinlerin sindirimini de zorlaştırıyor. Özellikle yağlar soğuk suda çok daha zor çözünüyor. Çinliler ise yemekten önce ve sonra sıcak su içerek midelerinin extra efor sarfetmesini engelliyor. Çinliler soğuk içecekler içtiğiniz veya soğuk besinler yediğiniz zaman içsel organların daha fazla büzüldüğüne, mevcut problemleri daha da kötüleştirdiğine inanıyor.
Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın. Yağlar donar ve yapışır. Ama aynı tavayı SICAK suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.
SICAK SUYUN Faydaları :
1 Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur.
2 ıç organları ve kaburga kafesinin etrafındaki kasları gevşetir,daha derin nefes almanızı sağlar.
3 Mide asidi etkilerini rahatlatır ve asit reflu semptomlarını rahatlatır.
4 Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur.
5 Kabızlığı giderir.
6 Kilo verme : yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır. Nefes tekniği ilebirleştirilirse, yağ yakmak için hiper oksijenlenme sağlar.
7 Soğuk algınlığı, gripin süresini kısaltır, zatürreyi önler.
NE KADAR ıÇMELı? NE KADAR SICAK OLMALI? NE KADAR SIK ıÇMELı Günce 3 kez 1 fincan için, kahve sıcaklığında. Daha fazlası daha iyidir. Denemeye ne dersiniz? Sabah kalktığınızda siz de güne sıcak su içerek başlamayı deneyin ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini kendiniz deneyimleyin. Eğer sıcak suyun tadı hoşunuza gitmiyorsa İçine biraz zencefil, limon, portakal yada kivi dilimi katarak suyunuzu tadlandırabilirsiniz. Yada direkt Çin usülü yeşil çay içebilirsiniz.
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
senin helvalar hiç gözümden kaçmıyor. bende kahvaltıda 1 tk reçel tahin pekmez veya 1 kare çikolata ile frenliyorum kendimi
akşam tam şeytana uyup muzlu rulo pasta yapacaktım. markete gidip muz da aldım. sonra vazgeçtim. muzları çocuklara yedirdim. bende 1 kare bitter aldım otur oturduğun yerde dedim.
tanıyorum artık kendimi ,sabah yemessem o muzlu pastaya niyetlenir,yapar 4-5 dilim de yerim:))) iyisimi sabahtan yemek:)
o bitter ler de benim gözüme batıyo yaa 1 kare çikoyla kalıyosan süper bacım.ben olsam hüpletirim 3-5 kare.eve sokmuyom o yüzden.
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
bacım güdüğüm ben. 1,55 cm
hah delü:))) iyiyiz iyi, kadınının etlisi butlusu makbuldur biz gibinn:))
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
Yakar ben yapamıyorum zaten şunun farkındayım büütn insnalr yaş pasta çikolata tatlı iskneder kzıartmalar yiyorlar ama tek farkal onlar az şişman insnalar çok yiyor yani ölçüü farkımız var bizim ben dietteyken bile 1 tabak çorbayla kalkamıyorum sofradan illa 2 tabak olcakk aslında tam pisikiyatristlik vakayım sanırım az yemeyi başaramıyorum misal elme kalorisi düşük istediğim kadar yiyebilirm diyorum bu mantık beni rahatlatıyorr şok dietler sınırsız tek gıda olduğu için yapabiliyorum
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
önceleri ne bir karesi bir paket yesem doymazdım ama birinin tadıda aynı bir paketin tadıda aynı diyorum. inan artık 1 tane yetiyor sadece nefsimi köreltiyor.
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
hah delü:))) iyiyiz iyi, kadınının etlisi butlusu makbuldur biz gibinn:))
he bende öyle diyorum.kızzzzz tülayyyy.
azıcık budum kalın ama olsun oda erir zaharrrrr
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
neyse bacım sen kendini daha iyi bilirsin.ama spora başlamana çok sevindim. baya insanı disipline ediyor.
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Valla bacım dolmalar küçüktü müçüktü iş değişmiyor 6 dolma nedir ya içi haşlanmış brokoliyle dolu değilki maaleseff
senin yapman gereken 2-3 dolma yiyip yanına bolca yoğurt yemekti. ( canım dolma cekti oda ayrı mesele hain mattika )Angry birds hee
eşim hastası o oyunun ya hatta eşimmi bitek kardeşim babam ve tabiiki been saat 11de neler yedim yawkendimi spora vurdum 1500 tane hulahop çevirdim ve bi çok spor yaptım 35 dakka sürdü:)
Bacım sende yemeyi brakamadın ha bizim idda neoldu??
Spora başlamana çok sevindim canım
Benim demek istediklerimi yazmışsın katılıyorum sana.
he psikopata bağladım. bu kilolara acayip gıcık oldum . illa gidecek diyorum.
Çok güzel bir bilgi bu. Amcam cine gitmişti bir ara. Oda anlatmıştı bu sıcak su olayını. Ve etrafta gördüğüm insanlar hep zayıftı dedi. Gittiği yerde oturduğu koltuklar sandalyeler hep normalinden biraz daha kücükmüs meğer gerçekten zayıflara göre yapılmış gibiymiş yaa. Bu sıcak su yöntemi ordaki her restoranda uygulanıyormış.
Canım dukan yapsana.. Al kitabını dukanjn oku iyice. Başla sende dukan testinide yap. Dukandiyetitariflerim sitesinde acaip fazla seçenek de var.
Ve bu diyettede yazılan besinler sınırsız istediğin miktarda ye işte.
Ne dersin?
canım hiç dukan diyeti yaptın mı? burda yeni olduğum için diyet geçmişinizi pek bilmiyorum ama dukan diyetinde de istediğin kadar yiyebiliyorsun diye biliyorum sanki senin isteyebileceğin bir diyet gibi geldi ondan soruyorum
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Dün gece eşimle eve girdik eşime biraz kahvaltılık hazırladım ve bilgisayarı aramaya başladım. Meğersem annemgilde unutmuşum
Şimdide evin işi ni bırakmış buraya yazıylrum.
Bugün izinliyim ama hem evin işi beni bekler hem dışardaki işler. Ama buraya telefondan giriyorum. Akşam işim bitsin pc le keyif yapacağım buradaaa
Hı bide günaydın bu arada
Şimdide evin işi ni bırakmış buraya yazıylrum.
Bugün izinliyim ama hem evin işi beni bekler hem dışardaki işler. Ama buraya telefondan giriyorum. Akşam işim bitsin pc le keyif yapacağım buradaaa
Hı bide günaydın bu arada
merhabaaaa
geldim geldim artık bu kadar ara vermem inşallah birdaha
hastalıklar olunca böyle bir dağıldık valla, Allahtan önemli bir şey yok ama. 3 gündür de işe gelmeyince
iyice işler de birikti neyseki anca anca toparlıyorum.
Amaaa çok fazla bir kaçamağım yok bildiriyim sevgili takımım.
Arayı kapatmam lazım biliyorum. Hemen başlıyorum şöyle bir geçmişe uzanmaya
geldim geldim artık bu kadar ara vermem inşallah birdaha
hastalıklar olunca böyle bir dağıldık valla, Allahtan önemli bir şey yok ama. 3 gündür de işe gelmeyince
iyice işler de birikti neyseki anca anca toparlıyorum.
Amaaa çok fazla bir kaçamağım yok bildiriyim sevgili takımım.
Arayı kapatmam lazım biliyorum. Hemen başlıyorum şöyle bir geçmişe uzanmaya
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Dün gece eşimle eve girdik eşime biraz kahvaltılık hazırladım ve bilgisayarı aramaya başladım. Meğersem annemgilde unutmuşum
Şimdide evin işi ni bırakmış buraya yazıylrum.
Bugün izinliyim ama hem evin işi beni bekler hem dışardaki işler. Ama buraya telefondan giriyorum. Akşam işim bitsin pc le keyif yapacağım buradaaa
Hı bide günaydın bu arada
Şimdide evin işi ni bırakmış buraya yazıylrum.
Bugün izinliyim ama hem evin işi beni bekler hem dışardaki işler. Ama buraya telefondan giriyorum. Akşam işim bitsin pc le keyif yapacağım buradaaa
Hı bide günaydın bu arada
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
Hanımlar deli kendi bildiğindne şşamaz hesabı dukanı denemdim aslımnda ama meyveye düşkün olmayan ben meyce yasak ya illa yiyesim gelmişti neyse ben şu elmayı bi deniyimde olmadı pes edicem artık kafama koydum spora başladım düzenli gidicem inşallah düşünün kıskanç sevgilim bile artık pes etti iyi bi işe yarıycaksa giti tama salona dedii bugüne kadar gitmemde etksi büyüktü salonda tek bayan ben olduğum için onada hak veriyordum neyse pazrtesiler ban herzman kötü gelir zaten salı diyelim yeni başlangıç
....bugün hava çok güzelllll ve ben bunun keyfini çıkardım
Yokluğumda ne yedim ne içtim bildiriyim size.
Geçen cuma regl olmuştum, malum tatlı krizi benim de kapımı çaldı. Krize karşı biraz kaçamak yaptım maalesef
pazar sabahı çay kaşığı nutella kötü günler için dolabın arkasına sakladığım nutella gün ışığına çıktı ama hemen yine eski yerine karanlıklıklara karıştı
dün sabah çikolatalı kek
Tatlı krizi sona ermiştir.
DÜN
SABAH
1 dilim kepek ekmeği
yarım kk beyaz peynir
2 bardak çay
1 çikolatalı kek
ÖĞLEN
1 kase çorba
1 kase cacık
ARA
3-4 sunta
AKŞAM2 yk mercimek
3 yk sebzeli tavuk sote
GECE
tuzlu fıstık 1 avuç :18::18::18:
1 kutu light cola
2 kivi
survivor seyrederken iyi gitmişti napıyım
BUGÜN SABAH
1 paket sunta
2 üçgen peynir
1 bardak çay
Geçen cuma regl olmuştum, malum tatlı krizi benim de kapımı çaldı. Krize karşı biraz kaçamak yaptım maalesef
pazar sabahı çay kaşığı nutella
kötü günler için dolabın arkasına sakladığım nutella gün ışığına çıktı ama hemen yine eski yerine karanlıklıklara karıştıdün sabah çikolatalı kek
Tatlı krizi sona ermiştir.
DÜN
SABAH
1 dilim kepek ekmeği
yarım kk beyaz peynir
2 bardak çay
1 çikolatalı kek
ÖĞLEN
1 kase çorba
1 kase cacık
ARA
3-4 sunta
AKŞAM2 yk mercimek
3 yk sebzeli tavuk sote
GECE
tuzlu fıstık 1 avuç :18::18::18:
1 kutu light cola
2 kivi
survivor seyrederken iyi gitmişti napıyım
BUGÜN SABAH
1 paket sunta
2 üçgen peynir
1 bardak çay
