• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

S_A .!.:
Mattika, tabii canim kilonu ayni yazariz.. not edeyim hemen. :34:



Bugün yediklerim

sabah: 1 parca ekmek, salatalik domates 2 has. yumurta, beyaz peynir kasar, 1 bardak light süt
aksam: 5 tane zeytinyagli sarma 1 tane zeytinyagli biber dolmasi, yogurt, salata, teretür, biberli bi meze ama o mayonezliydi 2 tatli kasigi yedim yemez olaydim.

yemekten sonra 2 halley yedim :43: zikkimin pekini yiyeyim ben evet.:43:


------------


Bugün sabahtan kalktim ögleden sonraya kadar evin heryericigini temizledim. :21::21:

sonra esimle annem gile gittik. orda iste aksam yemegini orda yedik....

böööle yani. kizlar neden bilmiyorum ama su takim kurallariyla ilgili mesaj atma islemini bir türlü gerceklestiremedim. baska türlü cözmeye calisicam.
Genişletmek için tıkla...


sa cım evin aşındı temizlik yapmaktan:1: dinlen canım birazzzz......

BLUEDENIZ .!.:
08/04/2013 pazartesi mesaj sayıları

----> BLUEDENIZ**** 4
----> CINARINANNESI*** 3
----> hilal60300** 2
----> mattika**2
----> nidah*1
----> phatos07***3
----> S_A** 2
----> Sportie** 2
---->Yeliz209**** 4
--->Yagmur199*** 3
----> yakar76** 2
Genişletmek için tıkla...


pazartesi 4 mesajım var acaba atıldım mı takımdan haberim yok ayrıca sa cım bende msj sayayım beni takımda göstermemişsinnn sadece unutmadır heralde sebebi:44::44:
 
bu sabahki menüm

2 yum sarısı
1 kk peynir
3 ceviz
5-6 marul yaprağı
5 zeytin
1 domatesten oluşan salata

ara
sütlü nescafe
 
sportie .!.:
aman ha hilalcim, geçen hafta da kaçırmıştın, sakın dikkat et kendine cuma güzel haberler ver



çınarınannesi menün süper :46: bak böyle devam et cuma güzel sonuç alırsın, bugün daha sebzeli menü yaparsın
Genişletmek için tıkla...

Inşallah sportie ablacmmm
bu hafta 64ü görmek istiyorum en son ilkokulda görmüştüm heralde hatirlamiyorum bile :1: 8. sınıfa giderken bile 68 kiloydum:1:
 
merhaba kızlar
bende artık ufak ufak adapte olmaya başlasam iyi olacak iyileşmenin lazım ye dedikce ben vurdum öldürdüm gün itibariyle takıma ve diyete geri donuyorum kızlar spor yok ama bari boğazdan kısarak birşeyler yapayim
hedefimi de 59.900 olarak belirledim 55 fikri çok uzak gelmeye başladı böyle olunca motivasyonum düşüyor
neyse kızlar ben azicik kaçar
 
Selam kızlaar bugünki menümü yazıyım dedim. akşam için değişik öneriler kabul edilir :1:

Sabah 1 kase mercimek çorba + 1 dilim kepek ekmeği pul biber

ara 3 adet ceviz 3 adet etiform kepekli bisküvi

öğlen 2 kaşık makarna + 1 tabak patates yemeği kıymalı + yoğurt + 1dilim kepek ekmek + acı biber. ama makarna patates ve ekmek çok olucak diye makarnadan 2 çatal aldm tadına baktım kalanı bıraktım

ara 2 3 ceviz olur heralde

akşam bol yeşillikli salata ton balıklı yada peynirli

şimdilik bu kadar şuana kadar 1 lt su içtim
 
BLUEDENIZ .!.:
s-a evet canım listeyi hergün güncelleyelim lütfennnnn.....:47::34:
Genişletmek için tıkla...

Evet ya çok haklısın

BLUEDENIZ .!.:
08/04/2013 pazartesi mesaj sayıları

----> BLUEDENIZ**** 4
----> CINARINANNESI*** 3
----> hilal60300** 2
----> mattika**2
----> nidah*1
----> phatos07***3
----> S_A** 2
----> Sportie** 2
---->Yeliz209**** 4
--->Yagmur199*** 3
----> yakar76** 2
Genişletmek için tıkla...

İnanılmaz yaaa bu neeee ?? Yanlış saymışssındır sen :1: :1:

ekino .!.:
sa cım evin aşındı temizlik yapmaktan:1: dinlen canım birazzzz......




pazartesi 4 mesajım var acaba atıldım mı takımdan haberim yok ayrıca sa cım bende msj sayayım beni takımda göstermemişsinnn sadece unutmadır heralde sebebi:44::44:
Genişletmek için tıkla...

Ah bacım ah şu temizlik yokmu her izin günümde yapmaya çalışıyorum hergün bişeyler yapıyorum.


Haftanın 5 günü çlışıyorum. 4 günü bir mağazada 1 günü istasyonda minicik bir shop ta.

Vaktim olmuyorki. Dün çocuk odası olarak adlandırılanfakat benim ne bulduysam tıktığım kiler olarak adlandırdığım o odayı çok güzel topladım ayy anneciiim o neydi öyle ya heryeden bişey çıkıyor e bende el işine meraklıyım herşeyleri o odada :1:

Ama bugün rahatım hiç iş yok yayılıp oturcam akşamada anneme gideciim :1:
 
BLUEDENIZ .!.:
08/04/2013 pazartesi mesaj sayıları

----> BLUEDENIZ**** 4
----> CINARINANNESI*** 3
----> hilal60300** 2
----> mattika**2
----> nidah*1
----> phatos07***3
----> S_A** 2
----> Sportie** 2
---->Yeliz209**** 4
--->Yagmur199*** 3
----> yakar76** 2
Genişletmek için tıkla...

gülmekten geberiyorum kızlar :60::60::60:

ay birimiz 5 mesajı tutturabilseydik bari, ne kısır bi günmüş yahu, bludenizcim sen bile 5 i bulamamışsın

takımın haline bak amaaan aman
 
yakar76 .!.:
merhaba kızlar
bende artık ufak ufak adapte olmaya başlasam iyi olacak iyileşmenin lazım ye dedikce ben vurdum öldürdüm gün itibariyle takıma ve diyete geri donuyorum kızlar spor yok ama bari boğazdan kısarak birşeyler yapayim
hedefimi de 59.900 olarak belirledim 55 fikri çok uzak gelmeye başladı böyle olunca motivasyonum düşüyor
neyse kızlar ben azicik kaçar
Genişletmek için tıkla...

yakarcım hemen pes etme, sen bendeki hedefi görmüyormusun kim geldi 52'ye

Hiç hedefini falan değiştirme. İnelim inebildiğimiz kadar

vazgeçmek yok, motivasyonun da düşmesin öyle
 
selam kızlar dün yazamadım elektrik yoktu burda şimdi işten yazıyorum inşallah bu akşam gelecekmiş
 
verebildiğimiz kadar verelim arkadaşlar hangi doktora gidersek gidelim ilk önce sigara içiyoısan onuı bırak yoksa kilo ver diyor allahııııııııııııııııııım her şekilde boğazla alakalı sağlıkkkk.....

bu arada parmaklarım öyle şişki ödemden bir harf yerine 3 harfe basabiliyorum bazen bozuk yazılar çıkabiliyor kusura bakmayın, parmaklarım bolulu hasan ustanın parmaklarından nakil edilmiş gibi....:1::1::1::1::1:
 
yaqmur199 .!.:
Selam kızlaar bugünki menümü yazıyım dedim. akşam için değişik öneriler kabul edilir :1:

Sabah 1 kase mercimek çorba + 1 dilim kepek ekmeği pul biber

ara 3 adet ceviz 3 adet etiform kepekli bisküvi

öğlen 2 kaşık makarna + 1 tabak patates yemeği kıymalı + yoğurt + 1dilim kepek ekmek + acı biber. ama makarna patates ve ekmek çok olucak diye makarnadan 2 çatal aldm tadına baktım kalanı bıraktım

ara 2 3 ceviz olur heralde

akşam bol yeşillikli salata ton balıklı yada peynirli

şimdilik bu kadar şuana kadar 1 lt su içtim
Genişletmek için tıkla...

canım akşama salata fikri güzel, başka yerlere sapma aman :20:
 
alışmışım ya buraya akşam özledim valla
ben dün dikkat ettim inşallah cuma iyi olcak hepimiz için
ama misafir varken zor oluyor valla
 
artık maşallah diyeyim canım eskisi gibi gofret istemiyor
yanımda kuru incir ve kayısı taşıyorum:3:
bir de akide şekeri aldım dün 1 tane yiyene kadar tatlı isteğim geçti
:16:
 
bende tekrar çörek otu çiğnemeye başladım dünden beri. bakalım faydasını görecekmiyim. Cumaya belli olacak, ak koyun koyun. 60 ı görmem lasım mayıs a kadar.
 
inşallah hareket yok ama motivasyonumuzun düşmemesi lazım
hadi kızlar ne kadar hareket etsek kardır:1:
 
kızlar ben de dün pilates dvd'mi aldım bugün de minderini alıcam artık spora başlamam gerek! cumaya da 57'li bir sayı görmem lazım tartıda artık
 
Oooo bayanlar hepinizi çoşmuş görüyorum :1: masallah masallah :nazar:

hadi bakalım bu hafta birinci oluyomuyuz :))
 
hoşgeldiniz kızlar:9:
3 gündür neydi takımın hali içler acısı:37:motivasyon tavan yapmış aferin bize aynen devam:46:cumaya kaldı iki gün hadi hayırlısı:21:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
792
Suslucicek35
S
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Muhendoz
M
S
Bir derdim var anlatacak kimsem yok..
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
4K
key23
key23
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
puskulluoglak
Back
X