-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
kızlaar fittingo diye bi sayfa var ona üye olun. günlük almanız kalori ve yediğiniz şeyleri ekleyerek aldığınız kaloriyi otomatil hesaplıyo süper bişey. kendi kafanıza göre kalori hesabı yapmadan o pat diye hesaplıyo. ben çok sevdim onuarkadaşta oluruz oradan isteyen yapabilir.. menümü yazıyım kaloriler fittingo sitesinden
sabah 1 kepçe mercimek çorbası + 1 dilim kepek ekmeği (150 kalori)
ara 5 adet fıstık (31 kalori)
öğlen 3 yemek kaşığı kadar ıspanak +1 dilim kepek ekmek (145 kalori)
ara 5 adet fıstık (31 kalori )
akşamda tahminen tam buğday ekmeğine tost yapıcam (167 kalori)
ve aldığım kalori 524 .. günlük almam gereken kalori ise 974 kalori.. baya fark attım sanırım
spor yaparsam akşama yazarım kızlar
merak ettim siteyi ben de inceleyim bi bakalım
evet yağmur çok güzel görünüyor teşekkürler android telefon için olanları var ama türkçe olanları çok zayıf ingilizce olanları iyi ama onda da bizim yemekleri bulamıyosun bu site iyi oldu...
canm ben bilgsayardan girdiğim için herşeyi buldum valla.. inşllah reklam olmamıştırr.. ben sizin iyiliğinz için yazdım sitenin adını.. sonradan reklam olacağını hatırladım
iyi geceler kızlar k.bakmayın bugün evde yoktum giremedim
yarın inşallah hepimiz güzel sonuçlar alırız herkese iyi geceler
hilaaall kaç kilo oldun kız bian önce paylaşş yoksa sollarım seni
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
3. takım 304. etap
S_A( 75,5/ 75,5 / 0,0/0,00%
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) yakar bacım sen geri döndünmü?
nidah ( 58,9 /59,9/ 0,0/ 0,00% )
mattika ( 67,7/ 67,7 / 0,0 / 0,00%)
hilal60300 ( 66,6/66,6 / 0,0/0,00%)
ekino ( 76,5/ 76,5 / 0,0/0.00%)
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% )
Sportie ( 64,5/ 64.5 / 0,0/ 0,00%)
BLUEDENIZ ( 61,4/61.4 / 0.0/0,00%)
Phatosh07 ( 58,3/58,3 / 0,0/ 0,00%)
3. Takım ortalaması
S_A( 75,5/ 75,5 / 0,0/0,00%
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) yakar bacım sen geri döndünmü?
nidah ( 58,9 /59,9/ 0,0/ 0,00% )
mattika ( 67,7/ 67,7 / 0,0 / 0,00%)
hilal60300 ( 66,6/66,6 / 0,0/0,00%)
ekino ( 76,5/ 76,5 / 0,0/0.00%)
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% )
Sportie ( 64,5/ 64.5 / 0,0/ 0,00%)
BLUEDENIZ ( 61,4/61.4 / 0.0/0,00%)
Phatosh07 ( 58,3/58,3 / 0,0/ 0,00%)
3. Takım ortalaması
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
bravo yağmurcum çok çok tebrik ederim seni
sağol canıım bende seni çok tebrik ederim inşallah devamıda böyle çabucak gelirr
normalde bugün kilomu düzlemek yani 67.700den 67kg yapmak vardı ama akşam sadece elma ve bizküvi yedim, tabi camlarda silinip ev temizliği yapılınca 66.500 oldum çok mutlu oldummm
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
öyle valla neyse ev işide bir spordur mutlu oluyorsun temiz olunca:)
inşallah böyle gideriz
valla sıcak havalar gelecek o montlar ceketler çıkacak hazırlanmamız lazım dimi?
aynen canım yaa. hadi yazı bırak düğünler başlıyo bizimm her defasında siyah pantoln ve kollarımı kapatıcak fakir kol bluzlar giymekten bıktım vallahi. benim bacaklarmla belimi görsen dersinki bu ne uyumsuzluk
mayısın 2. haftasına kadar böyle devam edersem 5kg vercem. inşallah farkeder ya elbise giymek istiyorm
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
