- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
sporlar menüler eksi kilolar yürüyüşler helal vallahi
yarına birincilik kokusu buram buram kokmaya başladı sankim
bugün yine benim menü biraz acayip oldu....ben yedim takdir sizin artık.....
sabah:0.75 lt su
kahvaltı:1 dilim tam buğday ekmeğiyle fırında kıymalı ekmek( yumurta +kıyma +biber +domates +baharatla bir karışım yapıp hafif bayat ekmeklerin üzerine bu nda koyup fırınlıyorum )+2 fincan şekersiz çay
ara:1 elma
öğlen:1 dilim tam buğday ekmeğiyle fırında kıymalı ekmek+1 bardak diet cola+100 gr pirinç lapası
ara:1 küçük lokum (ikramdı reddedemedim)
1 şekersiz nescafe+3 eti yulaflı bisküvi
akşam :tavuklu kabak yemeği+yoğurt
ara:2 şekersiz çay+1 avuç badem ,fındık ,ceviz
sabah:0.75 lt su
kahvaltı:1 dilim tam buğday ekmeğiyle fırında kıymalı ekmek( yumurta +kıyma +biber +domates +baharatla bir karışım yapıp hafif bayat ekmeklerin üzerine bu nda koyup fırınlıyorum )+2 fincan şekersiz çay
ara:1 elma
öğlen:1 dilim tam buğday ekmeğiyle fırında kıymalı ekmek+1 bardak diet cola+100 gr pirinç lapası
ara:1 küçük lokum (ikramdı reddedemedim)
1 şekersiz nescafe+3 eti yulaflı bisküvi
akşam :tavuklu kabak yemeği+yoğurt
ara:2 şekersiz çay+1 avuç badem ,fındık ,ceviz
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
selamlar oğlan hasta oldu mızmızların sebebi çıktı ortaya. mikrop kapmış ishal ateş. yamuldum gittim ha. bu hafta ben kilo bildirirsem takım batıp gider sanırım. ama bildircez kaçmak yok.
dünkü sporu da yaptım hala bacaklarım fena ağrıyo bugün de yapıcam kilo veremesem de toparlanırım belki.
dünkü sporu da yaptım hala bacaklarım fena ağrıyo bugün de yapıcam kilo veremesem de toparlanırım belki.
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
ayran gümledi bacım acliktan başım döndü bende biraktim
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
çok geçmiş olsun inşallah oğlun iyidir şimdi
canım çok geçmiş olsun
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
geçmiş olsun ay çocuk hastalığı çok zordur hem onlar hem biz mahvoluyoruz işte..
ama çabukta iyileşiyorlar çok şükür biz bile ateşlenince dayanamıyoruz:2:
çok geçmiş olsun canım acil şifalar olsun inşallah
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
menü bildiriyim kızlar
BUGÜN
SABAH
2paket kelogs kraker
2 bardak çay
ÖĞLE
1 kase ezo gelin
yarım tabak nohut (3 yk)
yarım tabak pilav (2 yk)
yarım kase cacık
ARA
sunta, mısır pirinç patlağı ne varsa yedim bol bol da su
akşam pek bişey yemeyi düşünmüyorum yarın güzel bildirim yapıyım
BUGÜN
SABAH
2paket kelogs kraker
2 bardak çay
ÖĞLE
1 kase ezo gelin
yarım tabak nohut (3 yk)
yarım tabak pilav (2 yk)
yarım kase cacık
ARA
sunta, mısır pirinç patlağı ne varsa yedim bol bol da su
akşam pek bişey yemeyi düşünmüyorum yarın güzel bildirim yapıyım
benim biraz moralim bozuldu bir haftaya regl oldum ....ağlıcam nerdeyse....rahatlamak adına bu ne şimdi anlamadımki:44:
kuzum ben anlamadım ya bir hafta arayla tekrar regl oldun sanırım. belki havalardan filandır, mevsim dönüşü olabilr mi**
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
