Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

_BeSTe_ · 2 Mayıs 2013

Merhaba Kizlar

Oncelikle davetini icin tesekkurler... Kisaca kendimi tanitiyim..

Ben beste, 25 yasindayim.. Norvecte yasiyorum.. Profosyonel kosucuydum lise zamani ama diz kapagi nedeni ile son 6-7 yildir kosamiyorum ve hali ile kilolari aldim.. Simdi kendi is yerim var. Giyim magazasi.. Ayni zamanda cilt uzmaniyim.. Orda incecik kizlarin kiyafet denedigini gordukce sinir oluyorum..:26: Gecen yil 4 cu takimda yaristim ve cok basariliydim birinciligim var ama gelin gørun ki rahatsizligim dolayi bir yil daha ara vermek zorunda kaldim ve kilom yine firladi.. Son 1,5 ayda 67 kilodan 61 kg dustum kendi cabalarimla.. zor kilo verip kolay aliyorum cunku pko var bende
Simdiki hedefim 55 ilk basta ve daha sonra 50 :)

CINARINANNESI · 2 Mayıs 2013

yaqmur199 .!.:
yok arkadaşş ben bu firmadan çıkacamm yav patronun oğlu getirmiş dondurma hemde öyle çubuk falanda değil bildiğin külahlııı herkese dağtıyo zorla banada al al diyo oof ooofff yememem lazıııııııııımmmmmmmm

Şka bir yana biraz ye bence, nefsini körelt en azından, bu okuduğum "tek şişman beyniniz" kitabında yazar eğer bir şeyi yemeyi çok istiyorsanız yiyin ama az yiyin diyor. çünkü beyin onu yemeyi çok isterse zaten kendini yemiş kabul ediyormuş. sürekli onu düşündüğünde o kadar kaloriyi tutuyormuş vucut. şaka değil yağmur ye ama az ye. bende dün yarın küçük magnum yedim çok canım istedi yarsını yedim. nefsimizi biraz köreltmemiz lasım.

Yakar bacım sende o kadar pişman olma, sen pişman oldukç.a o yediğim 2 küçük simit göbeğine yapışır karışmam, o bana bir şey yapmaz de, ben zaten az kalori alıyorum, zaten çok güzel zayıflıyorum diye motive et kendini.

yaqmur199 · 2 Mayıs 2013

CINARINANNESI .!.:
Şka bir yana biraz ye bence, nefsini körelt en azından, bu okuduğum "tek şişman beyniniz" kitabında yazar eğer bir şeyi yemeyi çok istiyorsanız yiyin ama az yiyin diyor. çünkü beyin onu yemeyi çok isterse zaten kendini yemiş kabul ediyormuş. sürekli onu düşündüğünde o kadar kaloriyi tutuyormuş vucut. şaka değil yağmur ye ama az ye. bende dün yarın küçük magnum yedim çok canım istedi yarsını yedim. nefsimizi biraz köreltmemiz lasım.

Yakar bacım sende o kadar pişman olma, sen pişman oldukç.a o yediğim 2 küçük simit göbeğine yapışır karışmam, o bana bir şey yapmaz de, ben zaten az kalori alıyorum, zaten çok güzel zayıflıyorum diye motive et kendini.

yazını 20sn önce görseydim azda olsa yerdim :1:

ama verdim başkasına :14:

aslında 300 kaloriymiş çokta değil, günlük kalori limitim 960 ve ben şuana kadar yediklerimde 400 kalori almştım, neyse geçti artık. haklısın çınarınannesi, bende yemem yemem demiyorum gördüğünüz gibi herşeyi yiyorum ama az yiyorum, zaten herşeyden kısmak bünyeye zarar veriyo çünkü herşeyden alınması gereken vitamnler var, şeker tuz var. ama yemedim, çünkü haftasonu sınava giricem ve kaçamaklarım çok olucak o yüzden şimdiden başlamamak lazım

Eniba · 2 Mayıs 2013

_BeSTe_ .!.:
Merhaba Kizlar

Oncelikle davetini icin tesekkurler... Kisaca kendimi tanitiyim..

Ben beste, 25 yasindayim.. Norvecte yasiyorum.. Profosyonel kosucuydum lise zamani ama diz kapagi nedeni ile son 6-7 yildir kosamiyorum ve hali ile kilolari aldim.. Simdi kendi is yerim var. Giyim magazasi.. Ayni zamanda cilt uzmaniyim.. Orda incecik kizlarin kiyafet denedigini gordukce sinir oluyorum..:26: Gecen yil 4 cu takimda yaristim ve cok basariliydim birinciligim var ama gelin gørun ki rahatsizligim dolayi bir yil daha ara vermek zorunda kaldim ve kilom yine firladi.. Son 1,5 ayda 67 kilodan 61 kg dustum kendi cabalarimla.. zor kilo verip kolay aliyorum cunku pko var bende
Simdiki hedefim 55 ilk basta ve daha sonra 50 :)

hosgeldin beste inşallah sende bizde kurtuluruz bu fazlalılık lardan

_BeSTe_ · 2 Mayıs 2013

yakar76 .!.:
hosgeldin beste inşallah sende bizde kurtuluruz bu fazlalılık lardan

Insallah istedikten sonra hersey olur :34:

_BeSTe_ · 2 Mayıs 2013

arkadaslar bana sayfanin kurallarini biriniz yazarsaniz cok memnun olurum

S_A · 2 Mayıs 2013

Beste canım sayfa kurallarımız takımın ilk mesajında yazıyor.

Hoşgeldin bu arada bende gurbetteyim isviçrede yaşıyorum. Ken mağazan mı var ayyy ne güzel tam hayalimdeki gibi ama dükkan açmayı hiiç düşünmüyorum :))

Sende inşallah cabucak kurtulursun bu kilolardan :)) :34:

S_A · 2 Mayıs 2013

Huhuu nerelerdesiniz yaa takımdan 4 kişi yoğun olunca iyice boş kaldı burası ya.

CINARINANNESI · 2 Mayıs 2013

_BeSTe_ .!.:
Merhaba Kizlar

Oncelikle davetini icin tesekkurler... Kisaca kendimi tanitiyim..

Ben beste, 25 yasindayim.. Norvecte yasiyorum.. Profosyonel kosucuydum lise zamani ama diz kapagi nedeni ile son 6-7 yildir kosamiyorum ve hali ile kilolari aldim.. Simdi kendi is yerim var. Giyim magazasi.. Ayni zamanda cilt uzmaniyim.. Orda incecik kizlarin kiyafet denedigini gordukce sinir oluyorum..:26: Gecen yil 4 cu takimda yaristim ve cok basariliydim birinciligim var ama gelin gørun ki rahatsizligim dolayi bir yil daha ara vermek zorunda kaldim ve kilom yine firladi.. Son 1,5 ayda 67 kilodan 61 kg dustum kendi cabalarimla.. zor kilo verip kolay aliyorum cunku pko var bende
Simdiki hedefim 55 ilk basta ve daha sonra 50 :)

hoşgeldin aramıza beste,

hilal60300 · 2 Mayıs 2013

Hosgeldin bestecgim inşallah burada bizimle hedefine ulasirsn ve bize çok çok motive olursun :16:

bu arada bi şekerli kahve ictim ama o kadarcikla bişey olmaaaaz güzel dusunelim güzel olsuuun :1:

yaqmur199 · 2 Mayıs 2013

beste canım hoşgeldin aramıza..

Kızlar ben bu akşamki havuç salatası menümü değiştirip kabak salatası yapıyorum. canım çok çekti valla karnımda acıktı :1:

kabak koliğe hoşbuldum canlarıııım :1:

Yakar canım sende karnıbahara dön birazda , onunda çeşitleri çok güzel oluyo, karnıbahar bulsam alıcam ama yoktu dün :14:

hilal60300 · 2 Mayıs 2013

Yağmur bende kabak yiyecektim akşama ama hiç canım istemedi:) neyse yarın yirim tencerede duruyo kabakım :1:

akşam ki menüm

2 buçuk kepçe çorba
2 dilim ekmek
1tane de yağsız tavada yumurta kırdım

bugünluk bu kadar günü kapattım akşamda biraz hulahop Çevirsem güzel olcak yarın bakalım sonuçlar ne olacak

yaqmur199 · 2 Mayıs 2013

hilal60300 .!.:
Yağmur bende kabak yiyecektim akşama ama hiç canım istemedi:) neyse yarın yirim tencerede duruyo kabakım

akşam ki menüm

2 buçuk kepçe çorba
2 dilim ekmek
1tane de yağsız tavada yumurta kırdım

bugünluk bu kadar günü kapattım akşamda biraz hulahop Çevirsem güzel olcak yarın bakalım sonuçlar ne olacak

bende çiğ yemek istemiyorum biraz teflonda onu soteliycem :1:

ekmeksiz tok tutar inşallah ekmek yemek istemiyorum ama felaket acıktım bugün :1:

öğlen ilk önce yoğurdu yedim sonra yemeği yedim, yarısını bıraktım tabakta şimdi yoğurdun etkiside bitti heralde eve gitmek için dk sayıyorum :1:

CINARINANNESI · 2 Mayıs 2013

kızlar menüm

sabah yarım litre su,

kahvaltımı evde unuttum malesef,
yarım kase nesfit,

4 kuru kayısı içinde 2 cevizle,

öğlen,
1 kase çorba,
1 tabak nohut (susuz)
1 kase cacık
1 ince dilim kepek ekmeği,

ara türk kahvesi,

yeşil çay,

toplam 2,5 LT su.

karnım çok acıktı benimde kahvaltı iyi olmayınca,
akşam yoğurt yulaf kepeği düşünüyorum, yada az ıspanak yerim içine yulaf kepeği atarım

CINARINANNESI · 2 Mayıs 2013

yaqmur199 .!.:
bende çiğ yemek istemiyorum biraz teflonda onu soteliycem ekmeksiz tok tutar inşallah ekmek yemek istemiyorum ama felaket acıktım bugün öğlen ilk önce yoğurdu yedim sonra yemeği yedim, yarısını bıraktım tabakta şimdi yoğurdun etkiside bitti heralde eve gitmek için dk sayıyorum

yağmur, sakın yulaf kepeği alma, hiiiiiiç tok tumuyor, ben yoğurda katıp veya yemeklere çorbalara katıp yemiyom zaten, üzerinede su içmiyom. sen ekmek ye ekmek :33:

S_A · 2 Mayıs 2013

CINARINANNESI .!.:
yağmur, sakın yulaf kepeği alma, hiiiiiiç tok tumuyor, ben yoğurda katıp veya yemeklere çorbalara katıp yemiyom zaten, üzerinede su içmiyom. sen ekmek ye ekmek

Haydaaa bende dedim kendi kendime yulaf kepeği nasıl tok tutmuyor diye. :1:

CINARINANNESI · 2 Mayıs 2013

S_A .!.:
Haydaaa bende dedim kendi kendime yulaf kepeği nasıl tok tutmuyor diye.

kaptan yarın yağmur u geçmem lasım, yoksa çenesinden kurtulamıcam :27:

pembemavii · 2 Mayıs 2013

benim bugünkü yediklerim
sabah 1 haşlama yumurta,7 zeytin,1 dilim peynir,1 kaşık nutella :1:

öğle 1 kase cacık

akşam 1 haşlama baget tavuk,1 kase bol naneli cacık 2 lt de su içtim

hilal60300 · 2 Mayıs 2013

Cinarinannesi bacım sen bu hafta bi mucize yaşayip çok kilo verdiysen ancak öyle geçersin yağmuru ben yağmurun kilosnu biliyaam sen en iyisi bu akşam hiç bişey yeme :1:

vallah bu kız çok azimli :nazar:

yaqmur199 · 2 Mayıs 2013

CINARINANNESI .!.:
yağmur, sakın yulaf kepeği alma, hiiiiiiç tok tumuyor, ben yoğurda katıp veya yemeklere çorbalara katıp yemiyom zaten, üzerinede su içmiyom. sen ekmek ye ekmek

hahahhha

desene kesin yulaf kepeği almam lazım :1:

hilal60300 .!.:
Cinarinannesi bacım sen bu hafta bi mucize yaşayip çok kilo verdiysen ancak öyle geçersin yağmuru ben yağmurun kilosnu biliyaam sen en iyisi bu akşam hiç bişey yeme vallah bu kız çok azimli

sağol bebeğiiiimmmm. sadece senin bildiğin o kiloya 300 gr almışım ama yarın sabah - çıkmayı umuyorum.. çınarınannesi uğraşsın daha :1:

bu arada akşam için 1 kabağı rendeledim onu soteledim az yağ ile, pişmesine çok yakın karabiber pulbiber ve tuz attım baya acı oldu. 2buçuk yemek kaşığı yoğurt ekledim ve bi çimdiklik ekmek kopardım bukadar..

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

HayaLperesT

Aktif Üye

Aktif Üye

illaki gidecek.

HayaLperesT

HayaLperesT

E.Z

E.Z

Aktif Üye

aşkısının bitanesii

Aktif Üye

aşkısının bitanesii

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

E.Z

Aktif Üye

Aktif Üye

aşkısının bitanesii

Aktif Üye

Benzer Konular