-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
günaydın kızlar..
bu oğlan yattığı yerde yatarken vereydim bu kilolarışimdi hareketlendi yemek hazırlamaya vakit bulamıyorum. sabah 6:30 da güne başlıyoruz öğlene açlıktan ölüyorum ama yemek hazırlayamadığımdan atıştırıyorum benim kilo vermem için sofraya oturmam lazım. akşam yemeğini de eşim geldikten sonra hazırlıyorum oy oyy hala artılarda kilom. bana bişey diyin ne yapim nerelere gidim:18:
gurur yaptım kilo veremeden ayrılmak istemiyorum burdan of off
mattika atıştırmak için special k krakerlerinden al, form bisküvileri al, en azından hem iştahını bastırır hemde diğer atıştırmalarına oranla daha az kalori alırsın
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
al valla ben hep onlardan alyorum artık
yulaflı kepekli bisküvide çok güzel normal burçak gibi sadece biraz daha tatlılık oranı azaltılmış
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
alayım da hepsini bi anda yerim ben onların
öyle bişeyler yapmak lazım akşam yemeğini zor hazırlıyorum eşim gelince. bi düzene girer elbet
Başladım bacım dün sende başla çok etkili yaa çok sevdim ben bu sporu spordan sonra nefes nefese kaldım hatta 10uncu dakkasnda durdurdum bi nefesimi toplarladim su ictim
çok etkili yaa bide bacım spor bittikten sonra bacaklarim titriyodu dedim artık basamam bi hafta yere ama duş aldım bacaklarima kollarima sert lifle bi güzel ovdumm bide soğuk suyla sok yaptım vücudum dipdiri oldu süper olacak bu spor bırakmicm kesinlikle
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
Hosgeldin canım grubumuzda yer varmi bilmiyorum ama kaptanimiz S.A o söyler sana baya azimli gördüm seni inşallah bizimle burda hedefine ulasirsn :)
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Amaniiin nasılda sohbetler dönmüş burada ya.
Günaydın
Buraya dün gelemedim. Eşim fena üşütmüş dünde izinliydi hep onunla ilgilendim uğraştım. Şimdi biraz daha iyi.
Dün yürüyüşe başladım. Evimiz ilk markete uzak demiştim ya. Bir ekmek almak için toplamda yarım saat yürüyorum. Ve eve geri gelmek için yolun çoğu hep yokuş yukarı süper spor oldu benim için. Bu hafta tatilim her gün yapacağım bunu. Bugün tartı yüzümü güldürdü kızlaar :)
Bu arada geçmişi pc başına geçer geçmez okuyacağım.
Bluedeniz hoşgeldin canım
Günaydın
Buraya dün gelemedim. Eşim fena üşütmüş dünde izinliydi hep onunla ilgilendim uğraştım. Şimdi biraz daha iyi.
Dün yürüyüşe başladım. Evimiz ilk markete uzak demiştim ya. Bir ekmek almak için toplamda yarım saat yürüyorum. Ve eve geri gelmek için yolun çoğu hep yokuş yukarı süper spor oldu benim için. Bu hafta tatilim her gün yapacağım bunu. Bugün tartı yüzümü güldürdü kızlaar :)
Bu arada geçmişi pc başına geçer geçmez okuyacağım.
Bluedeniz hoşgeldin canım
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
Mattika canım sporu naptin
Bendeki de soru dimi yemek yemeye vakit bulamıyorum diyosn ben spor diyorum
6 gün yaptım süper incelmiştim tatil yüzünden ara verdim. bi de dizlerimi acıtmıştım zıplama hreketlerinde iyi oldu bu ara. başlıcam yine. sen de dikkat et dizlrine
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
hoşbulduuuum 
ilk sayfadaki takım kurallarını okudum ve ben kabul ederek geldim tabi kaptanımızda kabul ederse
ilham verecek olursam kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş derler ya aynı o hesap
ama öğrendiğim tek şey diyeti asla bırakmamak o hafta kilo verememiş olabilirsin adetli olupta çikolata yemek istiyebilirsin ama bunlar sana sadece kilo olarak geri döner ben bunu öğrendim kendi serüvenimde
canımız çikolata dondurma isterse bunları sabah ve öğle vakitlerinde tüketirsek onlar bize kilo olarak dönmez bunu öğrendim nedeni ise gün içinde onları yakıyoruz ama akşam yendiği zaman aynı şeyi söyleyemicem
ben haziran sonuna kadar 50 en fazla 53 kilo olmak istiyorum
tabi bunun içinde kendimi tutuyorum sporumu aksatmıyorum ne olursa olsun .
mesela dün slim in 6nın ramp it up'na geçtim her yerim ağrımasına rağmen bugünde yaptım az önce bitirdim bacaklarım çok ağrıdı azıcık dinlenim zumba yapıcam
kızlar slim in 6yı ve zumbayı sizede şiddetle tavsiye ediyorum
ilk sayfadaki takım kurallarını okudum ve ben kabul ederek geldim tabi kaptanımızda kabul ederse
ilham verecek olursam kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş derler ya aynı o hesap
ama öğrendiğim tek şey diyeti asla bırakmamak o hafta kilo verememiş olabilirsin adetli olupta çikolata yemek istiyebilirsin ama bunlar sana sadece kilo olarak geri döner ben bunu öğrendim kendi serüvenimde
canımız çikolata dondurma isterse bunları sabah ve öğle vakitlerinde tüketirsek onlar bize kilo olarak dönmez bunu öğrendim nedeni ise gün içinde onları yakıyoruz ama akşam yendiği zaman aynı şeyi söyleyemicem
ben haziran sonuna kadar 50 en fazla 53 kilo olmak istiyorum
tabi bunun içinde kendimi tutuyorum sporumu aksatmıyorum ne olursa olsun .
mesela dün slim in 6nın ramp it up'na geçtim her yerim ağrımasına rağmen bugünde yaptım az önce bitirdim bacaklarım çok ağrıdı azıcık dinlenim zumba yapıcam
kızlar slim in 6yı ve zumbayı sizede şiddetle tavsiye ediyorum
Eveeett şimdiye kadar yediklerimi yazaim
sabah
1 litre su
öğle
annem ebegümeciyle bi yemek yapmışti çok hafif sadece ot ve bulgurla ondan yedim 4 kasık
1 tabak yoğurt
2 kasık peynirli omlet
1 lokma ekmek
birazdan da bitki çayimi içeceğimmm
reglimin 3. günü hiç tartılmiyorum fazla cikarim morelim bozulur diye çok su içiyorum günde 3 litreyi geçiyodur
sabah
1 litre su
öğle
annem ebegümeciyle bi yemek yapmışti çok hafif sadece ot ve bulgurla ondan yedim 4 kasık
1 tabak yoğurt
2 kasık peynirli omlet
1 lokma ekmek
birazdan da bitki çayimi içeceğimmm
reglimin 3. günü hiç tartılmiyorum fazla cikarim morelim bozulur diye çok su içiyorum günde 3 litreyi geçiyodur
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
