Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

yaqmur199 · 29 Mayıs 2013

yeliz209 .!.:
yaz gelince daha zorlaşıyor işimiz ..
daha çok dışarda yeniyor daha çok sosyal ortamlara giriliyor dimi?

evet insan yemek istemiyo. atıştırıyım bişeyler diyo. e onlarda bol bol kalori sağolsun :1:

BLUEDENIZ .!.:
şimdiden tebrikler kızlar....cumaya güzel sonuçlar geliyor desenize....

şu 2 gün 200er gram versem valla göbek atıcam..

neyse kendime cuma gününe kadar sıkı rejim ilan ediyorum akşam evde sadece yoğurt yicem, evdeki lokumlarıda iş yerime getirdim zaten dağıtıcam evde tatlı namına bişey kalmadı oooh çok şükür :1:

Pembe_patikli · 29 Mayıs 2013

BLUEDENIZ .!.:
şimdiden tebrikler kızlar....cumaya güzel sonuçlar geliyor desenize....

sen bizim örneğimizsin.. :1:

nasıl bu kadar idareli oluyorsun hem menülerine bakıyorum çok sağlıklı..
işin sırrı nedir? :1:

yaqmur199 · 29 Mayıs 2013

Bluedeniz idolümsüüüünn :1:

inşallah senin şuanda olduğun kiloya gelmeyi nasip eder Allah banada :1:

Pembe_patikli · 29 Mayıs 2013

yaqmur199 .!.:
Bluedeniz idolümsüüüünn inşallah senin şuanda olduğun kiloya gelmeyi nasip eder Allah banada

banada banada :52:

Eniba · 29 Mayıs 2013

günaydın
tartı da eksi gören bacılar masallah darısı başıma
dün 300 gr eksi bugün artı böyle saçma bir bunye benimki
anladım ki uykumu iyi almayınca hep ödem oluyor bende

Pembe_patikli · 29 Mayıs 2013

yakar76 .!.:
günaydın
tartı da eksi gören bacılar masallah darısı başıma
dün 300 gr eksi bugün artı böyle saçma bir bunye benimki
anladım ki uykumu iyi almayınca hep ödem oluyor bende

1 bardak form çayı iç ödemi atıyor bende işe yarıyor..

yaqmur199 · 29 Mayıs 2013

yakar76 .!.:
günaydın
tartı da eksi gören bacılar masallah darısı başıma
dün 300 gr eksi bugün artı böyle saçma bir bunye benimki
anladım ki uykumu iyi almayınca hep ödem oluyor bende

bendede öyle bu hafta. bi + çıkıyorum bi -. bugünde -deydim inşallah yarın + olmam

Pembe_patikli · 29 Mayıs 2013

canan karatay demiştiki
uykusuz kalanların kilo vermesi daha zormuş çünkü vücut hep enerji istiyormuş..
en azından gün içinde az şekerleme yap bari..

Eniba · 29 Mayıs 2013

yeliz209 .!.:
1 bardak form çayı iç ödemi atıyor bende işe yarıyor..

birazdan içeceğim can sıkıcı ya bir gün eksi bir gün artı bir daha akşam 8 den sonra su bile içmek yok bana

Pembe_patikli · 29 Mayıs 2013

yaqmur199 .!.:
bendede öyle bu hafta. bi + çıkıyorum bi -. bugünde -deydim inşallah yarın + olmam

bende öyle..
dün o kadar dikkat ettim düne göre-100gr.dayım aslında hergün tartılmamak lazım ama merak ediyorum :1:

Pembe_patikli · 29 Mayıs 2013

yakar76 .!.:
birazdan içeceğim can sıkıcı ya bir gün eksi bir gün artı bir daha akşam 8 den sonra su bile içmek yok bana

evet bende akşam 10 gibi az karpuz yedim ondanmı acaba?

LESA76 · 29 Mayıs 2013

teşekkürler kızlar....7 aydır ders çalışır gibi diyet yaptım :60:

sizlerde çok iyisiniz maşallah.... :16:

ama artık tatile girmek istiyorum ben yaaaa :62:

bir diplomamız eksik kızlar hepimiz bir diyetisyen olduk çıktık :9:

Eniba · 29 Mayıs 2013

yeliz209 .!.:
canan karatay demiştiki
uykusuz kalanların kilo vermesi daha zormuş çünkü vücut hep enerji istiyormuş..
en azından gün içinde az şekerleme yap bari..

ev de yanlız uyumak beni tedirgin ediyor iyi dinlenmıyorum sıkıntı orda

yaqmur199 · 29 Mayıs 2013

yakar76 .!.:
birazdan içeceğim can sıkıcı ya bir gün eksi bir gün artı bir daha akşam 8 den sonra su bile içmek yok bana

acaba su içince kilo yaparmı ? ben dün işten çıkmadan 3lt suyumu tamamladım. akşam evde ytana kadarda 5 bardak su içtim :1:

yaqmur199 · 29 Mayıs 2013

yakar76 .!.:
ev de yanlız uyumak beni tedirgin ediyor iyi dinlenmıyorum sıkıntı orda

bende evde yalnız olmaya bayılıyorum :1:

gece saat 12yi geçiyodu babam gelmiş sanırım eve . ooh mışıl mışıl uyumşum valla :1:

LESA76 · 29 Mayıs 2013

yeliz209 .!.:
bende öyle..
dün o kadar dikkat ettim düne göre-100gr.dayım aslında hergün tartılmamak lazım ama merak ediyorum

hergün tartılmak bi yana bazen 3 ana+3 ara tartılıyorum :47:

şu ödem tutmaya sinir oluyorum bende....bu arada 1 lt 'ye yakın suyumu içtim kızlar :46:

LESA76 · 29 Mayıs 2013

yaqmur199 .!.:
acaba su içince kilo yaparmı ? ben dün işten çıkmadan 3lt suyumu tamamladım. akşam evde ytana kadarda 5 bardak su içtim

yok canım su kilo yapmıyorda sorun içebilmekte.... :9:

çok fazlada abartmamak lazım bence böbrekleri zorlamamak açısından....dün bende 3 lt yi içtim.... :46:

1 lt su=0 cal :46:

Pembe_patikli · 29 Mayıs 2013

sağlıklı beslenmeyle ilgili bulduğum her yazıyı okuyorum..
tv.den bakıyorum fırsat olunca internetten bakıyorum bazen diyet yemeklerine..
bayağı bilgimiz oldu valla...

yaqmur199 · 29 Mayıs 2013

BLUEDENIZ .!.:
yok canım su kilo yapmıyorda sorun içebilmekte....çok fazlada abartmamak lazım bence böbrekleri zorlamamak açısından....dün bende 3 lt yi içtim....

1 lt su=0 cal

ben önceden su içince miem bulanırdı. çok şükür alıştım su içmeye işten çıkmadan 3lt tamamlıyorum garanti olsun diye :1:

eve gidincede bi su içesim geliyo ki inanamazsın dilim damağım kuruyo resmen :1:

ama işte 3lt içmezsem evde suya dönüp bakasım gelmiyo psikoljk :1:

Pembe_patikli · 29 Mayıs 2013

ama şöyle 1 saat yürüyüş yapmak çok önemli..
ama fırsat olmuyor çocuklarlada yürünmüyor
geçen hafta yürüyüş yapalım dedik biri onu ister biri bunu..
1 km.yürüdük toplam sonra rüzgar çıktı geri döndük :1:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Aktif Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

illaki gidecek.

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Aktif Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

illaki gidecek.

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Guru

illaki gidecek.

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Aktif Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Benzer Konular