Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

L

LESA76

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2013

5.673

7.394

398

Bursa

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.541

29/05/2013

mesaj: +

su : +

spor :


sabah:
1 lt su

kahvaltı:
3 şekersiz çay+2 dilim kepek ekmeği
2 siyah zeytin+peynir+1 t.k.reçel

ara:
1 kupa bitki çayı
1 şekersiz türk kahvesi

öğlen:
kepek ekmeğiyle tost
1 fincan şekersiz çay
2 kare bitter çiko

ara:
1 kupa şekersiz sütlü nescafe
4 yulaflı bisküvi

akşam:
2 tane kıymalı kabak dolma
yoğurt

ara:
meyve

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.542

iyi akşamlar kızlar
benim menümde şu:
1 haşlanmış yumurta
salatalık
domates
az ekmek ve çay

ara:1 elma

öğlen:sebze yemeği
yoğurt
1 dilim ekmek

ara:-

akşam:
kıymalı patates
yoğurt
elmalı soda

inşallah kendimi tutabilirim akşam

 

P

pembemavii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

242

0

26

Bursa

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.543

kızlar bişey sormak istiyorum form çayı içenler varmı aç karnına mı tok karnına mı içilmesi gerekiyo acaba

 

P

pembemavii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

242

0

26

Bursa

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.544

bugün yediklermi paylaşayım öğlen kalktığım için kahvaltı yapmadım
öğlen 3 kurabiye 1 bardak form çayı
ara 7 erik
akşam 1 kase çorba 1 kase cacık 1 b. form çayı
2.5 lt su içtim
spor yapamıyorum
5 tanede mesaj yzdım

 

Son düzenleme: 29 Mayıs 2013

Y

yaqmur199

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2012

1.262

231

73

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.545

kızlaaar akşamki menümde değişiklik yaptım

2tane çarliston biber + 1 tane ufak patlicanı fırında közledim. sonra onların kabuklarını soydum, ufacık bi domatesin yarısınıda dilimledim 1 yemek kaşığı yoğurtla birlikte yarım dilim ekmekle yedim, çok güzel oldu valla kabaktan sonra buda süper geldi +1meyveli soda

birazdanda 15tane kadar kiraz yerim günü kapatırım

menü: +
Su: +
Spor: -

 

Eniba

illaki gidecek.

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2011

4.043

2.015

248

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.546

pembemavii .!.:

kızlar bişey sormak istiyorum form çayı içenler varmı aç karnına mı tok karnına mı içilmesi gerekiyo acaba

Genişletmek için tıkla...

ben kahvalti dan sonra çay keyfi niyetine içiyorum

 

Eniba

illaki gidecek.

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2011

4.043

2.015

248

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.547

menü
sabah
iki yumurta yarım k k peynir

öğle
bir tabak yeşil fasulye nihayet bitti
salata
ara 3 kare bitter
akşam
bir tabak pilav yarım tabak etli sebze
pilav fazla oldu ama çok uzun zamandır pilav yememis tim dayamadım kötü oldu
iki gündür modum çok düşüktü zaten sonu bu oldu
su 2 lt
spor yok
mesaj ok

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.548

menümü yazdım
mesaj:+
su:+
spor:-

 

L

LESA76

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2013

5.673

7.394

398

Bursa

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.549

pembemavii .!.:

kızlar bişey sormak istiyorum form çayı içenler varmı aç karnına mı tok karnına mı içilmesi gerekiyo acaba

Genişletmek için tıkla...

farklı bitki çayları içiyorum bende zaman zaman ....ama aç karına değil ara öğünlerin birinde

 

mattika

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2010

11.665

2.953

248

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.550

sabah
yumurta peynir, zeytinli kahvaltı

öğleni yazmıştım
yoğurt ekmek, meyve
ara:
2 avuç leblebi
akşam
1 kase şehriye çorbası
1 tabak patlıcan
salata

menü+
mesaj +
spor-

 

mattika

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2010

11.665

2.953

248

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.551

evet kızlar spor yaptım diyen yok
böyle olmaz. bluedeniz düzenli yapıyo sadece, zaten düzenli de kilo veriyo.
spor olayına bi el atalım ne yapalım

 

Eniba

illaki gidecek.

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2011

4.043

2.015

248

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.552

leslie ile 42 dakika yürüdüm pilav erimiş midir acep çok pişmanım çok

 

Eniba

illaki gidecek.

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2011

4.043

2.015

248

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.553

mattika .!.:

evet kızlar spor yaptım diyen yok
böyle olmaz. bluedeniz düzenli yapıyo sadece, zaten düzenli de kilo veriyo.
spor olayına bi el atalım ne yapalım

Genişletmek için tıkla...

çok doğru dışarı cikamiyor sak evde yapılan olmalı
hergün 20 mekik 50 sopa hareketi mecburi olsun benim aklıma gelen bu

 

L

LESA76

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2013

5.673

7.394

398

Bursa

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.554

yakar76 .!.:

leslie ile 42 dakika yürüdüm pilav erimiş midir acep çok pişmanım çok

Genişletmek için tıkla...

3 mil leslie 300 cal diye biliyorum....senin pilav buhar oldu bacımtebrikler

 

L

LESA76

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2013

5.673

7.394

398

Bursa

• 30 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.555

kızlar aslında şu leslie 3 mili hergün bir yapsak,kilo vermemek içten değil ....birde sıkıcıda değil yani bana eğlenceli geliyordu....özellikle göbiş basen vede kalçayı çok güzel toparlıyor....farkındamıyız dicem ama farkındayız tabiki....şunumu yapsak bunumu yapsak diye diye zaman akıp geçiyorrrrr....biz zoru başardıkkış döneminde kilo vermeyi başardık şimdi biraz daha gayret etsek hepimiz 1 aya kalmaz diplamaları alırız diyorum ben...
2 haftadır moral olarak güzeldim , ama 2 gündür yine bir telaşlardayım şu ödem olayı biraz canımı sıkıyorbitki çayıda içiyorum ama bakalım hayırlısı....

 

L

LESA76

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2013

5.673

7.394

398

Bursa

• 30 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.556

bu arada yeni gelen arkadaşların hepsi gitti galiba....:26:

 

Y

yaqmur199

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2012

1.262

231

73

• 30 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.557

günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaar

 

mattika

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2010

11.665

2.953

248

• 30 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.558

Gunaydin 3.takimin çıtırlari
Dun menu paylasmayanlar cinarinannesi hilal s_a
Kaptancim nerdesin msj sayin doldu mu dün

 

Eniba

illaki gidecek.

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2011

4.043

2.015

248

• 30 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.559

herkese günaydın
yarın hiç umudum yok gene duraklamalar başladı bir yerde hava yapıyorum ama nerde
bu hafta hiç yürüyüş yapmadim ondan oldu sanırım

 

Y

yaqmur199

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2012

1.262

231

73

• 30 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.560

yakar76 .!.:

herkese günaydın
yarın hiç umudum yok gene duraklamalar başladı bir yerde hava yapıyorum ama nerde
bu hafta hiç yürüyüş yapmadim ondan oldu sanırım

Genişletmek için tıkla...

bende sabah işe yürüyerk geldim 20 dk ama tempolu yürümedim, nekadar faydası olur bilmem