-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
ayyyy utandırma beni bugün 400g vermişim. yarınada verecem inşlh yakarm ben onları sporla
Utandırmak değil amacım aman yanlış anlama, bir daha yemek istediğinde aklına getirip engellemek.
Tesekkür ederim canim. Iki iste birden calisiyorum. Haftanin 4 günü büyük bir magazada kiyafet bölümünde pazarlarida kücücük minicik bir markette calisiyorum istasyonda oldugu icin pazarlari cok yogun ve geceye kadar acik iste.. ilk basta pazarlari calismaya basladigimda nekadar nefret etmistim bu isten ama simdi alistim...
hm evet canim fena gitmiyor tarti istedigimi göstermiyor ona yaniyorum neoldu bana anlamiyorum :26:
ben hic kiskanmiyorum kilo almak isteyenleri bazen anlayamiyorum. eminim kendilerine göre hakli bir sebepleri vardir. ayrica almak istiyorlarsa saglikli alsinlar.. o ne öle fastfood..
Kolay gelsin zor cidden işin ..
Tartı çok sık al ver yapınca önce zorlayabiliyor ama eminim kısa süre sonra iyi sonuçlar gösterecek.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
Menümü de yazayım
Sabah :
- 1 nescafe
- 1 kare çikolata
Kahvaltı :
- 1 yumurtadan menemen
- 2 dilim ekmek
- yarım dilim peynir
Akşam :
- 1 porsiyon taze fasülye
- 2 kaşık yoğurt
- 2 litre civarı su içtim, daha içerim.
- 2 fincan bitki çayım var, o da ilave olur muhtemelen.
Sabah :
- 1 nescafe
- 1 kare çikolata
Kahvaltı :
- 1 yumurtadan menemen
- 2 dilim ekmek
- yarım dilim peynir
Akşam :
- 1 porsiyon taze fasülye
- 2 kaşık yoğurt
- 2 litre civarı su içtim, daha içerim.
- 2 fincan bitki çayım var, o da ilave olur muhtemelen.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
yorucu ve uzun bi gündü. hala da bitmedi
menümü yazayım
sabah:
1 dilim uno
1 yumurta, peynir, zeytin
domates
öğle:
1 tabak yeşil fasülye
4-5 yk bulgur
salata
ara:
2 dilim sütlü tatlı
akşam:
3 çatal yeşil fasülye
salata
1 dilim sütlü tatlı
ara:
2 kayısı, 3 kiraz
spor: 20 dk yavaş yürüyüş, bebek arabasıylaa
su tamam
mesaj sayısı tamam
menümü yazayım
sabah:
1 dilim uno
1 yumurta, peynir, zeytin
domates
öğle:
1 tabak yeşil fasülye
4-5 yk bulgur
salata
ara:
2 dilim sütlü tatlı
akşam:
3 çatal yeşil fasülye
salata
1 dilim sütlü tatlı
ara:
2 kayısı, 3 kiraz
spor: 20 dk yavaş yürüyüş, bebek arabasıylaa
su tamam
mesaj sayısı tamam
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
hocam çok çalışman lazııımmm, lakin ben sizi geçtim hehehehehehbugün okulun pikniği var ..yarın toplantı var..perşembe okuldan gelince valiz hazırlıycam..
kendime yeni elbiseler almak istiyorum malum ağustos=ta düğünümüz var..(görümcemin)
koşturmayla geçecek..
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
benm midem hala kötü, normalde eve gittiğimde koşa koşa mutfağa giren ben tek lokma sürmedim ağzıma akşam bişy yemedim doğal olrak. Korkuyorm taa cumartesiden bu yana toplasan 6 öğün yemedm yiyemedm, yiyememe hastalığna yakalanmam dimidur bakalım..
kilo veriyorum ama bu haftaki sağlıksız olcak gibi geliyo inşallah geri almam
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Bu hafta kilonu bir gün önceden bildirirsin, haftaya perşembe döneceksen cuma bildirirsin o hafta. Olurmu?
Gerekli olmadıkća kilosu sabit yazmamaya karar verdim.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
