Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

hm22 · 27 Temmuz 2013

mattika .!.:
ya ben bu akşam da kaçırdım
sahur 1 yumurta, 1 dilim ekmek az peynir, 2 zeytin
iftar: yoğurt çorbası, tavuk sote ve makarna
1 dilim de sütlü tatlı

makarnanın miktarı biraz fazla gibi geliyor yazdığından sanki. Tatlı da sütlü olmus en azından.

S_A .!.:
Selamlaaar

Kizlar bana kizmiyorsunuz dimi. Ben burda izinliyim diye böyle rahatim.

takimda yarismaci olarak üstüme düseni yapip buraya bol bol vakit ayirabilmek istiyorum. Simdi annemgildeyim abimin bilgisayarindan giriyorum buraya rahat rahat bilgisayardan girmeyi özlemisim.

Burda hava cook sicak. Bugün bende kot etek giyindim. ama giyinene kadar egilip büküldüm valla

Kardesim fala baktirmis ablan iki aya hamile olacak demis acil zayiflamaliyim.

Saka bir yana fala inanma falsiz kalma demisler ama bu kadin 3. kisi hamile olacagimi söyleyen

Lakin benim öyle bir düsüncem yok :26: (düsünmekle olsaydi).....

Yediklerimi paylasacam demistim. Hergün ne yedigimi hatirlamiyorum ama rapor gecmeliyim. Allaha sükür yazin canim cikolata istemiyor veeee enerji icecegi bir aydan fazla oldu icmiyorum ve cok iyi hissediyorum kendimi...
öyle yuuh dedirtecek bir menüm olmadi bu hafta. ama dedigim gibi hava cok sicak ve yoldasimiz buuzz gibi sekerli caylar ve dondurmalar oluyor

bence Iyi yapıyorsun bir süre diyet modundan çıkıp düzenli beslenmek rahatlatacaktır. Bebek de istediğin zaman olur inşallah.

hm22 · 27 Temmuz 2013

bu akşam ders çalışırken eşim sürekli bir şeyler getirince tıkındım biraz. Kahve ve 2 parça çikolata, yarım elma,maden suyu. Midem çok sis bu akşam.

thebeauty · 27 Temmuz 2013

hm22 .!.:
bu akşam ders çalışırken eşim sürekli bir şeyler getirince tıkındım biraz. Kahve ve 2 parça çikolata, yarım elma,maden suyu. Midem çok sis bu akşam.

senin önceliğin ders canım :34:

hem ders hem kilo çok da güzel götürüyorsun bence...

thebeauty · 27 Temmuz 2013

evet gecenin bu saatinde gene ben tek başımayım :27:

sporlar yapıldı, hep ripped hem pilates yaptım, ödülümüde yedim :27:

affetmem valla :37:

Mercani · 27 Temmuz 2013

Bayanlar her internet bulduğumda takıma uğramaya çalışıyorum ama ne yazık ki pek uğrayamıyorum

İzne ayrılırken yanlış hatırlamıyorsam 56.5 kiloydum. Şuan 54.5 kiloyum :) Adım adım hedefe doğru gidiyorum anlayacağınız :)

Bu arada üçüncü olmuşsunuz tebrik ederim Görüşmek üzere bol kilo vermeli bi hafta dilerim size :80:

SERATES · 27 Temmuz 2013

thebeauty .!.:
iftar menüm: tavuklu sote, içine bir tane patates de doğradım, karbonhidrat ihtiyacımı karşılasın diye yanında da her zamanki gibi cacık...

jillianın 3 leveli başlıyor bugün benim için, yemekten 2 saat sonra falan şekersiz türk kahvemi içip yaparım...

bu arada bugün sahurda ödül öğünüm var haftada bir kez bu şansı veriyorum kendime 1 tane bükme,1 tane de ağzıaçık yiyeceğim , bunları yiyeceğim içinde muhtemelen sahurdan önce pilates tüm vücut çalışırım

spor konusunda çok başarılısın senin kadar düzenli ve disiplinli spor yapan yoktur heralde herzaman mı yapardın yoksa zayıflama sürecinde mi başladın?? hedefine az kaldı ne güzel....

SERATES · 27 Temmuz 2013

game of thrones dizisinin 1. sezonunu Türkçe dublaj izledim ama 2. sezonu Türkçe dublaj bulamadım nette var mı??? bilgisi olan varsa neresi çok sevinirim...bu arada sevdim güzelmiş

hm22 · 27 Temmuz 2013

thebeauty .!.:
senin önceliğin ders canım hem ders hem kilo çok da güzel götürüyorsun bence...

Ben de o şekilde düşünüyorum, o yüzden ders çalışırken çok aşırı dikkat etmiyorum, bir de eşim getirince çok hoşuma gidiyor, şımarıyorum :17:

thebeauty .!.:
evet gecenin bu saatinde gene ben tek başımayım sporlar yapıldı, hep ripped hem pilates yaptım, ödülümüde yedim affetmem valla

Maşallah hiç saat dinlemeden tüm sporlar yapılıyor.

Mercani .!.:
Bayanlar her internet bulduğumda takıma uğramaya çalışıyorum ama ne yazık ki pek uğrayamıyorum

İzne ayrılırken yanlış hatırlamıyorsam 56.5 kiloydum. Şuan 54.5 kiloyum :) Adım adım hedefe doğru gidiyorum anlayacağınız :)

Bu arada üçüncü olmuşsunuz tebrik ederim Görüşmek üzere bol kilo vermeli bi hafta dilerim size :80:

Ne güzel, uzak kalmana rağmen kilo vermeye devam ediyorsun, tebrik ederim.

SERATES .!.:
game of thrones dizisinin 1. sezonunu Türkçe dublaj izledim ama 2. sezonu Türkçe dublaj bulamadım nette var mı??? bilgisi olan varsa neresi çok sevinirim...bu arada sevdim güzelmiş

Bence alt yazılı olarak izlemeyi dene, Türkçe dublajlar özellikle dizilerde çok yapmacık oluyor.

thebeauty · 27 Temmuz 2013

SERATES .!.:
spor konusunda çok başarılısın senin kadar düzenli ve disiplinli spor yapan yoktur heralde herzaman mı yapardın yoksa zayıflama sürecinde mi başladın?? hedefine az kaldı ne güzel....

müsait olduğum zamanlar haftada 2-3 yapardım, zayıflama sürecine girince her gün yapmaya başladım...

SERATES .!.:
game of thrones dizisinin 1. sezonunu Türkçe dublaj izledim ama 2. sezonu Türkçe dublaj bulamadım nette var mı??? bilgisi olan varsa neresi çok sevinirim...bu arada sevdim güzelmiş

türkçe dublaj izleme o diziyi nolur ya :50:

çok kötü oluyor orjinaline göre, alt yazı istiyorsan dizi-mag var, orda tepeye aradığın diziyi yaz, direk çıkıyor, tüm yabancı dizileri ordan izliyorum ben... üye de oldum, üye olursan da izlediğin dizinin bölümünün rengi değişiyor, böylelikle hangi bölümde kaldım acaba diye düşünmene gerek kalmıyor :34:

SERATES · 27 Temmuz 2013

ben de alt yazı okumayı hiç sevmiyorum neden İngilizceyi öğrenmedimse

( okurken göremediğim şeyler oluyor gibi geliyor sahnedeki tüm detayları görmek istiyorum... ama yok dublaj yapılmamış.

SERATES · 27 Temmuz 2013

başka izlediğiniz sevdiğiniz beğendiniz yabancı film yada dizi var mı??

ekevser · 27 Temmuz 2013

thebeauty .!.:
kiraz en şekerli meyvelerdendir, muhtemelen açlığını bastırmak için yediğin kiraz bir süre sonra daha da acıktıracak seni

kızlar hepimiz yapıyoruz belki ama lütfen kendinizi aç bırakmayın, metabolizma hızınız düşer ve bir süre sonra kilo verememeye başlarsınız

valla canım hiç açlık yaşamadim Ama haklısın normalde benim de öyle olur zaten ama bugünlerde meyve ihtiyacı hissediyorum hep emzirdigim için vücudun vitaminsiz kalıyor olabilir

thebeauty .!.:
iftar menüm: tavuklu sote, içine bir tane patates de doğradım, karbonhidrat ihtiyacımı karşılasın diye yanında da her zamanki gibi cacık...

jillianın 3 leveli başlıyor bugün benim için, yemekten 2 saat sonra falan şekersiz türk kahvemi içip yaparım...

bu arada bugün sahurda ödül öğünüm var haftada bir kez bu şansı veriyorum kendime 1 tane bükme,1 tane de ağzıaçık yiyeceğim , bunları yiyeceğim içinde muhtemelen sahurdan önce pilates tüm vücut çalışırım

ya seni azmin için tebrik ediyorum Jen de bu haftaki başarın i için ben dün eve gelince pilates yapmaya usendim bi de benim artik cok hafif gelmeye basladi pilates 2 dvd si ne yapicam bilmiyorum dvd de sadece top hareketlerini yapmiyorum ayakkabisiz olmuyo ev icinde ben de geciyorum oralari

hm22 .!.:
Umarım bu açlıkla akşam çok yememişsindir.

Ya cogunluga uymak durumunda kaldım malesef

mattika .!.:
yeni açılan takımlar ilk iki sırayı doldurmuş
biz de 3.olmuşuz. iyi gidiyoruz son birkaç aydır

bu hafta ben biraz gırtlağımı tutsaydim 1. Değilse de 2. Olabilirdik

Çok Üzgünüm

S_A .!.:
Selamlaaar

Kizlar bana kizmiyorsunuz dimi. Ben burda izinliyim diye böyle rahatim.

takimda yarismaci olarak üstüme düseni yapip buraya bol bol vakit ayirabilmek istiyorum. Simdi annemgildeyim abimin bilgisayarindan giriyorum buraya rahat rahat bilgisayardan girmeyi özlemisim.

Burda hava cook sicak. Bugün bende kot etek giyindim. ama giyinene kadar egilip büküldüm valla

Kardesim fala baktirmis ablan iki aya hamile olacak demis acil zayiflamaliyim.

Saka bir yana fala inanma falsiz kalma demisler ama bu kadin 3. kisi hamile olacagimi söyleyen

Lakin benim öyle bir düsüncem yok :26: (düsünmekle olsaydi).....

Yediklerimi paylasacam demistim. Hergün ne yedigimi hatirlamiyorum ama rapor gecmeliyim. Allaha sükür yazin canim cikolata istemiyor veeee enerji icecegi bir aydan fazla oldu icmiyorum ve cok iyi hissediyorum kendimi...
öyle yuuh dedirtecek bir menüm olmadi bu hafta. ama dedigim gibi hava cok sicak ve yoldasimiz buuzz gibi sekerli caylar ve dondurmalar oluyor

ben de not defterine yazmaya başladım tavsiye ederim

hm22 .!.:
bu akşam ders çalışırken eşim sürekli bir şeyler getirince tıkındım biraz. Kahve ve 2 parça çikolata, yarım elma,maden suyu. Midem çok sis bu akşam.

gec saat olmadiktan sonra bişey olmaz bence

thebeauty .!.:
evet gecenin bu saatinde gene ben tek başımayım sporlar yapıldı, hep ripped hem pilates yaptım, ödülümüde yedim affetmem valla

afiyet olsun valla ohh

Mercani .!.:
Bayanlar her internet bulduğumda takıma uğramaya çalışıyorum ama ne yazık ki pek uğrayamıyorum

İzne ayrılırken yanlış hatırlamıyorsam 56.5 kiloydum. Şuan 54.5 kiloyum :) Adım adım hedefe doğru gidiyorum anlayacağınız :)

Bu arada üçüncü olmuşsunuz tebrik ederim Görüşmek üzere bol kilo vermeli bi hafta dilerim size :80:

ayy darisi bize

kyumi .!.:
Herkesten çok özür dilerim bir haftadır giremedim sanırım. Yediğim bir şeyden zehirlenmişim sanırım yatıyordum bilgisayarda değildim hiç. Bugün biraz daha iyiyim. Offf ne hastalıklı bir senem geçti benim diye yakınmama az kaldı.

şimdiki kilom: 72

cok gecmis olsun canim

hm22 .!.:
Kızlar herkes yüzde hesaplamayı biliyor mu ?
Ben listeyi bir gün önceden paylaşırım herkes listeye kilosunu eklesin ki ben veya liste yapmayı bilen arkadaşlar olmaz bir problem olur, herkes kendi kilosunu listeye yazarsa burada olan herhangi biri paylaşır problem olmaz.

Benim matematigim çok kötüdür ama

SERATES .!.:
geriye dönük okuyamadım işlerimi toparlayayım okuyacağım tüm sayfaları hepinizi öpüyorum özledim burasını...

kilomu yazıyoruuummm

başlangıç...81.9
geçen cuma ....78.4
bu cuma .....77.1

76 .9 olsa daha çok sevinecektim ama dün akşam terayağlı İskender yedim ve 3 gündür evden uzaktayım tuvalete gidemiyorum..(yani bu bahanelerim var aslında belkide 76 olacaktı...mutluyummm çok teşekkür ederim herkeseee...

Tebrik ediyorum darisi da basima

thebeauty · 27 Temmuz 2013

ekevser .!.:
ya seni azmin için tebrik ediyorum Jen de bu haftaki başarın i için ben dün eve gelince pilates yapmaya usendim bi de benim artik cok hafif gelmeye basladi pilates 2 dvd si ne yapicam bilmiyorum dvd de sadece top hareketlerini yapmiyorum ayakkabisiz olmuyo ev icinde ben de geciyorum oralari

ben dvd den değil de beyaztv nin videolarından yapıyorum, daha iyi oluyor bence, gün geçtikçe zorlaşıyor farklı yerleri çalıştırıyor vs.. daha güzel bence :34:

hm22 · 27 Temmuz 2013

SERATES .!.:
başka izlediğiniz sevdiğiniz beğendiniz yabancı film yada dizi var mı??

Dizi olarak prison breaki tavsiye ederim, çok güzel bir dizi, film olarak ne bulursak izliyoruz açıkçası sık sık akşamları film izleyince, son zamanlarda aman aman beğendiğim bir film yok benim.

ekevser .!.:
Benim matematigim çok kötüdür ama

Eğer yapamazsan burada halledilir ama yine de formülü falan bil de ne olur ne olmaz.

hm22 · 27 Temmuz 2013

Menümü yazayım .. Bol karbonhidratlı bir menü.
Sabah kahvaltı da 1 dilim börek yedim, yanında meyve suyu
Arada burgerdan dondurma yedim ( dikkatinizi çekerim, burgerda başka bir şey yemedim.)
Ders çalışırken, 1 maden suyum 1 fincan kahvem ve 1 dilim çikolatam var.
Akşam da 1 tabak fasülye yedim, 2 kaşık yoğurt ile.

thebeauty · 27 Temmuz 2013

hm22 .!.:
Menümü yazayım .. Bol karbonhidratlı bir menü.
Sabah kahvaltı da 1 dilim börek yedim, yanında meyve suyu
Arada burgerdan dondurma yedim ( dikkatinizi çekerim, burgerda başka bir şey yemedim.)
Ders çalışırken, 1 maden suyum 1 fincan kahvem ve 1 dilim çikolatam var.
Akşam da 1 tabak fasülye yedim, 2 kaşık yoğurt ile.

çok da kötü değil, hani burgerda menü yemenden çok dondurma yemeni bin kat tercih ederim :34:

akşamda hafif yiyerek atlatmışsın işte...

benim menüme gelince: 5 yk semizotu yemeği (çok az pirinç vardı içinde),1 kase yoğurt , bir tane hurma

uzun süredir tatlı yemiyordum, taze hurma vardı hacıdan gelen, bir tane tadına bakmak için yedim... yanlış anlaşılmasın bu aynı bildiğimiz kuru kurma boyutundaydı

işte böyle geliyor taze hurma, tadındada bir fark yoktu açıkcası....

sahurda bizim lokul dediğimiz haşhaşlı var

resimde görüldüğü gibi, 2 tane küçük parça yiyeceğim yanındada cacık içerim, doymam çünkü 2 tanesiyle ama çok da yemek istemiyorum :27:

hm22 · 27 Temmuz 2013

thebeauty .!.:
çok da kötü değil, hani burgerda menü yemenden çok dondurma yemeni bin kat tercih ederim akşamda hafif yiyerek atlatmışsın işte...

benim menüme gelince: 5 yk semizotu yemeği (çok az pirinç vardı içinde),1 kase yoğurt , bir tane hurma

uzun süredir tatlı yemiyordum, taze hurma vardı hacıdan gelen, bir tane tadına bakmak için yedim... yanlış anlaşılmasın bu aynı bildiğimiz kuru kurma boyutundaydı
Eki Görüntüle 765651 işte böyle geliyor taze hurma, tadındada bir fark yoktu açıkcası....

sahurda bizim lokul dediğimiz haşhaşlı var
Eki Görüntüle 765655 resimde görüldüğü gibi, 2 tane küçük parça yiyeceğim yanındada cacık içerim, doymam çünkü 2 tanesiyle ama çok da yemek istemiyorum

Hurmayı tatlıdan sayma o zaman, gayet masum bir şey, sen ne yesen seviyorum ben de afiyet olsun.

thebeauty · 28 Temmuz 2013

kimseler yok haftasonu,hele bu saatte, kendim çalıp kendim oynuyorum resmen :24:

SERATES · 28 Temmuz 2013

ben dün ne yedim
1 dilim kepek ekmek yumurta peynir bir kaşık reçel

bir kare çikolata türk kahvesi

yoğurtlu kabak

1 elma 1kare çikolata türk kahvesi 1 bardak sütlü kahve

akşam yemedim gece 2 dilim karpuz ve 1 şeftali ve 1 salatalık

gece geç saat yediğim için meyveyi sanırım sabah yine 700 gr fazlaydım..

ben h,ç çikolata yememeliyim ben hiç karbonhidrat yememeliyim be hep öyle yaşarsam zayıflarım ve zayıf kalırım galiba????

su 3 lt
mekik sadece.

hm22 · 28 Temmuz 2013

thebeauty .!.:
kimseler yok haftasonu,hele bu saatte, kendim çalıp kendim oynuyorum resmen

Sen gececi ben sabahçı, tek kalıyoruz hep :1:

SERATES .!.:
ben dün ne yedim
1 dilim kepek ekmek yumurta peynir bir kaşık reçel

bir kare çikolata türk kahvesi

yoğurtlu kabak

1 elma 1kare çikolata türk kahvesi 1 bardak sütlü kahve

akşam yemedim gece 2 dilim karpuz ve 1 şeftali ve 1 salatalık

gece geç saat yediğim için meyveyi sanırım sabah yine 700 gr fazlaydım..

ben h,ç çikolata yememeliyim ben hiç karbonhidrat yememeliyim be hep öyle yaşarsam zayıflarım ve zayıf kalırım galiba????

su 3 lt
mekik sadece.

Meyveler gerçekten biraz fazla olmuş, bir de kendini biliyorsun bence bunu bilirken en azından belli bir kiloya gelene kadar kaçamakları sıfıra indirirsen moralin düzelir, şimdi tam veriyorsun, ufak bir kaçamakla hoop 700 gram geldi, bir süre sonra motivasyonu kaybedersin diye düşünüyorum.
Bir de kahveler şeker li mi?

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular