• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

***3.Takım 478.etap yeni üye listesi***

shameless35: (57,1/57,7/-0,6/%-1,05) başl trh 27.7.16 başl kg 58 hedef kg 52
dahells: (68,3///%) başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49
sedasametelifnaz: (83,3///%) başl trh 28.7.16 başl kg 86,7 hedef kg 65


Evet yeni üye listemiz azalıyor :)
 
***3. Takım 478.Etap***

ecemavi: (73///%)
humayun: (91,8///%)
esrayazar: (93,8/92/1.8/%1,92)
yeni üye başl trh 27.7.16 başl kg 95,5 hedef kg 70
kittenlove: (69,8/68,1/1,7/%2,44) yeni üye başl trh 27.7.16 başl kg 71 hedef kg 60
dahells: (68,3/67/1,3/%1,90) yeni üye başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49


3.Takım ortalaması : %
 
***3.Takım 478.etap yeni üye listesi***

shameless35: (57,1/57,7/-0,6/%-1,05) başl trh 27.7.16 başl kg 58 hedef kg 52
sedasametelifnaz: (83,3///%) başl trh 28.7.16 başl kg 86,7 hedef kg 65

S sedasametelifnaz bi sen kaldın cnm :)
 
Can'ım beni izne ayırsan olur mu kızımdan dolayı gelemiyorum eylül de okullar açılınca gelirim olur mu bu arada kilom 91,6 ne yazık ki
 
***3. Takım 478.Etap***

ecemavi: (73///%) bildirimde bulunmadı
humayun: (91,8/91,6/0,2/%0,22) izne ayrılmak istiyor
esrayazar: (93,8/92/1.8/%1,92) yeni üye başl trh 27.7.16 başl kg 95,5 hedef kg 70
kittenlove: (69,8/68,1/1,7/%2,44) yeni üye başl trh 27.7.16 başl kg 71 hedef kg 60
dahells: (68,3/67/1,3/%1,90) yeni üye başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49


3.Takım ortalaması : % 1.296
 
sabah; menemen
1 dilim ekmek
akşam: yoğurtlu makarna
nogger
toplam :1077 su : şuan 2 lt

makarnanın kalorisini yüksek tuttum çünkü g açısından ne kdar yedğimi anlamıyorum en nefret ettiğim kalori ölçüsü .bir dahakine kaç kaşık koydugumu ölçücem herşeyde
 
Yarın daha çok sıvı ağırlıklı beslenmeye çalışacağım. Bir çorba yaparım onu yerim, ayran içerim. Güzel olursa birkaç gün uygularım size de haber ederim :D
 
sabah; menemen
1 dilim ekmek
akşam: yoğurtlu makarna
nogger
toplam :1077 su : şuan 2 lt

makarnanın kalorisini yüksek tuttum çünkü g açısından ne kdar yedğimi anlamıyorum en nefret ettiğim kalori ölçüsü .bir dahakine kaç kaşık koydugumu ölçücem herşeyde

O programı bende o yüzden kullanmayı sevmedim çoğunu yanlış hesaplıyor bile olabilirz :)
 
Yarın daha çok sıvı ağırlıklı beslenmeye çalışacağım. Bir çorba yaparım onu yerim, ayran içerim. Güzel olursa birkaç gün uygularım size de haber ederim :KK70:

Ben 1 hafta yapmıştım sıvı diyeti o sırada yediklerim pardon içtiklerim daha çok :D su-portakal suyu-çorba-yoğurt-ayran-yeşil çay bu şekildeydi ben bütün kiloları verdiğim için 2 kg verebildim ama diyete yeni başlayan birisi en az 4-5 kg verir 1 haftada
 
Günaydın kızlar nasılsınız bakalım yine kopukluk mu var bana mı öyle geliyor
 
0023.gif

3.takımdan........................kittenlove...................%2,44:nazar::KK60::KK28:

kittenlove kittenlove tebrik ederim cnm bireyselde 2.olmuşsun tüm gruplar arasında :)
 
Listeye yeni gelen arkadaşlara teşekkür ederim sayelerinde bu hafta derece yaptık 2.yiz haftaya 1.lik bekliyorum :)
 
O programı bende o yüzden kullanmayı sevmedim çoğunu yanlış hesaplıyor bile olabilirz :)
Ben diyetkolikten ve bundan ortak hesaplayip uygun olani giriyorum diyetkolikte corba kasigi uzerinden hesapliyorum sonra fatsecret ona denk gelen kaloriyi isaretliyorum. Diyetkolik uygulamasi parali cunku takibimi de spor falan girildigi icin fatsecrettam yapiyorum
 
Back
X