Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Zerosima · 12 Ağustos 2016

***3.Takım 478.etap yeni üye listesi***

shameless35: (57,1/57,7/-0,6/%-1,05) başl trh 27.7.16 başl kg 58 hedef kg 52
dahells: (68,3///%) başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49
sedasametelifnaz: (83,3///%) başl trh 28.7.16 başl kg 86,7 hedef kg 65

Evet yeni üye listemiz azalıyor :)

dahells · 12 Ağustos 2016

Evet ben de 67 çıktımm. 1.3 kilo vermişim :)

dahells · 12 Ağustos 2016

E esrayaz bilgilendirme için çoook teşekkür ederim :)

Zerosima · 12 Ağustos 2016

dahells .!.:
Evet ben de 67 çıktımm. 1.3 kilo vermişim :)

Süper cnm seni de alıyorum listeye :)

Zerosima · 12 Ağustos 2016

***3. Takım 478.Etap***

ecemavi: (73///%)
humayun: (91,8///%)
esrayazar: (93,8/92/1.8/%1,92) yeni üye başl trh 27.7.16 başl kg 95,5 hedef kg 70
kittenlove: (69,8/68,1/1,7/%2,44) yeni üye başl trh 27.7.16 başl kg 71 hedef kg 60
dahells: (68,3/67/1,3/%1,90) yeni üye başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49

3.Takım ortalaması : %

Zerosima · 12 Ağustos 2016

***3.Takım 478.etap yeni üye listesi***

shameless35: (57,1/57,7/-0,6/%-1,05) başl trh 27.7.16 başl kg 58 hedef kg 52
sedasametelifnaz: (83,3///%) başl trh 28.7.16 başl kg 86,7 hedef kg 65

S sedasametelifnaz bi sen kaldın cnm :)

Zerosima · 12 Ağustos 2016

ecemavi ve

humayun sizler nerelerdesinizzz hiç yoksunuzz

humayun · 12 Ağustos 2016

Can'ım beni izne ayırsan olur mu kızımdan dolayı gelemiyorum eylül de okullar açılınca gelirim olur mu bu arada kilom 91,6 ne yazık ki

Zerosima · 12 Ağustos 2016

***3. Takım 478.Etap***

ecemavi: (73///%) bildirimde bulunmadı
humayun: (91,8/91,6/0,2/%0,22) izne ayrılmak istiyor
esrayazar: (93,8/92/1.8/%1,92) yeni üye başl trh 27.7.16 başl kg 95,5 hedef kg 70
kittenlove: (69,8/68,1/1,7/%2,44) yeni üye başl trh 27.7.16 başl kg 71 hedef kg 60
dahells: (68,3/67/1,3/%1,90) yeni üye başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49

3.Takım ortalaması : % 1.296

esrayazar · 12 Ağustos 2016

Iyi akşamlar ya lütfen cahilligime verin.kaptan listeye alıyorum derken ne listesi bu

kittenlove · 12 Ağustos 2016

sabah; menemen
1 dilim ekmek
akşam: yoğurtlu makarna
nogger
toplam :1077 su : şuan 2 lt

makarnanın kalorisini yüksek tuttum çünkü g açısından ne kdar yedğimi anlamıyorum en nefret ettiğim kalori ölçüsü .bir dahakine kaç kaşık koydugumu ölçücem herşeyde

dahells · 12 Ağustos 2016

Yarın daha çok sıvı ağırlıklı beslenmeye çalışacağım. Bir çorba yaparım onu yerim, ayran içerim. Güzel olursa birkaç gün uygularım size de haber ederim

Zerosima · 13 Ağustos 2016

esrayazar .!.:
Iyi akşamlar ya lütfen cahilligime verin.kaptan listeye alıyorum derken ne listesi bu

İlk 2 hafta deneme süresiydi şu an diğer bütün takımlarla yarışıyoruz o listedesin :)

Zerosima · 13 Ağustos 2016

kittenlove .!.:
sabah; menemen
1 dilim ekmek
akşam: yoğurtlu makarna
nogger
toplam :1077 su : şuan 2 lt

makarnanın kalorisini yüksek tuttum çünkü g açısından ne kdar yedğimi anlamıyorum en nefret ettiğim kalori ölçüsü .bir dahakine kaç kaşık koydugumu ölçücem herşeyde

O programı bende o yüzden kullanmayı sevmedim çoğunu yanlış hesaplıyor bile olabilirz :)

Zerosima · 13 Ağustos 2016

dahells .!.:
Yarın daha çok sıvı ağırlıklı beslenmeye çalışacağım. Bir çorba yaparım onu yerim, ayran içerim. Güzel olursa birkaç gün uygularım size de haber ederim

Ben 1 hafta yapmıştım sıvı diyeti o sırada yediklerim pardon içtiklerim daha çok

su-portakal suyu-çorba-yoğurt-ayran-yeşil çay bu şekildeydi ben bütün kiloları verdiğim için 2 kg verebildim ama diyete yeni başlayan birisi en az 4-5 kg verir 1 haftada

Zerosima · 13 Ağustos 2016

Günaydın kızlar nasılsınız bakalım yine kopukluk mu var bana mı öyle geliyor

Zerosima · 13 Ağustos 2016

3.takımdan........................kittenlove...................%2,44

kittenlove tebrik ederim cnm bireyselde 2.olmuşsun tüm gruplar arasında :)

Zerosima · 13 Ağustos 2016

Listeye yeni gelen arkadaşlara teşekkür ederim sayelerinde bu hafta derece yaptık 2.yiz haftaya 1.lik bekliyorum :)

kittenlove · 13 Ağustos 2016

Zerosima .!.:
3.takımdan........................kittenlove...................%2,44

kittenlove tebrik ederim cnm bireyselde 2.olmuşsun tüm gruplar arasında :)

ooo supeeer haftaya birincilik gormek istiyorum orfa cok guzel bi duyguymuss
O

kittenlove · 13 Ağustos 2016

Zerosima .!.:
O programı bende o yüzden kullanmayı sevmedim çoğunu yanlış hesaplıyor bile olabilirz :)

Ben diyetkolikten ve bundan ortak hesaplayip uygun olani giriyorum diyetkolikte corba kasigi uzerinden hesapliyorum sonra fatsecret ona denk gelen kaloriyi isaretliyorum. Diyetkolik uygulamasi parali cunku takibimi de spor falan girildigi icin fatsecrettam yapiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Üye

Guru

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Guru

Guru

Benzer Konular