- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 8 Eylül 2016
- 1.128
- 1.643
- 48
Kuralları okudum ve kabul ediyorum.
Defalarca diyete başlayıp tamamlayamayanlardanım. En son 10 gün önce tartılmıştım 82 kiloydum. Aynı olduğumu düşünüyorum. Sabah tartılır başlangıç kilomu bildirmiş olurum.
Her istediğimi giyebilmek, her giydiğimide kendime yakıştırabilmek için zayıflamak istiyorum.
Daha da önemlisi sağlıklı bir anne olmak istiyorum.
Henüz nişanlıyım. Anne olmama çok var ama ne kadar fit hamile kalırsam o kadar kolay toparlarım vücudumu. Sen gel normal kilonu vereme ama ortada olmayan doğum kilonu dert et
Olsun hedef hedeftir değil mi
Başka başka. 30 yaşındayım. Çalışıyorum.
Bugün değilde yarın dan itibaren menü versem olur mu?
Öğlen cozuttum da
Defalarca diyete başlayıp tamamlayamayanlardanım. En son 10 gün önce tartılmıştım 82 kiloydum. Aynı olduğumu düşünüyorum. Sabah tartılır başlangıç kilomu bildirmiş olurum.
Her istediğimi giyebilmek, her giydiğimide kendime yakıştırabilmek için zayıflamak istiyorum.
Daha da önemlisi sağlıklı bir anne olmak istiyorum.
Henüz nişanlıyım. Anne olmama çok var ama ne kadar fit hamile kalırsam o kadar kolay toparlarım vücudumu. Sen gel normal kilonu vereme ama ortada olmayan doğum kilonu dert et
Olsun hedef hedeftir değil mi
Başka başka. 30 yaşındayım. Çalışıyorum.
Bugün değilde yarın dan itibaren menü versem olur mu?
Öğlen cozuttum da
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
merhaba...aynı kilodayız...birbirimizi teşvik edebiliriz..gazlayalım birbirimiziKuralları okudum ve kabul ediyorum.
Defalarca diyete başlayıp tamamlayamayanlardanım. En son 10 gün önce tartılmıştım 82 kiloydum. Aynı olduğumu düşünüyorum. Sabah tartılır başlangıç kilomu bildirmiş olurum.
Her istediğimi giyebilmek, her giydiğimide kendime yakıştırabilmek için zayıflamak istiyorum.
Daha da önemlisi sağlıklı bir anne olmak istiyorum.
Henüz nişanlıyım. Anne olmama çok var ama ne kadar fit hamile kalırsam o kadar kolay toparlarım vücudumu. Sen gel normal kilonu vereme ama ortada olmayan doğum kilonu dert et
Olsun hedef hedeftir değil mi
Başka başka. 30 yaşındayım. Çalışıyorum.
Bugün değilde yarın dan itibaren menü versem olur mu?
Öğlen cozuttum da
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
En az 5 mesaj yazsaniz iyi olur aslinda ne kadar aktif olursaniz o kadar gruba bagli olursunuz sorumlulugunuz artar :)
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Cok dogru dusunuyosun 82 ile hamile kalsan en iyi ihtimal 96 ile doguma girersin. Ama 60la hamile kalsan 74 ile doguma girersin. 74 neree 96 nere :)Kuralları okudum ve kabul ediyorum.
Defalarca diyete başlayıp tamamlayamayanlardanım. En son 10 gün önce tartılmıştım 82 kiloydum. Aynı olduğumu düşünüyorum. Sabah tartılır başlangıç kilomu bildirmiş olurum.
Her istediğimi giyebilmek, her giydiğimide kendime yakıştırabilmek için zayıflamak istiyorum.
Daha da önemlisi sağlıklı bir anne olmak istiyorum.
Henüz nişanlıyım. Anne olmama çok var ama ne kadar fit hamile kalırsam o kadar kolay toparlarım vücudumu. Sen gel normal kilonu vereme ama ortada olmayan doğum kilonu dert et
Olsun hedef hedeftir değil mi
Başka başka. 30 yaşındayım. Çalışıyorum.
Bugün değilde yarın dan itibaren menü versem olur mu?
Öğlen cozuttum da
Olsun sen bugunden itibaren menunu yaz sana tavsiyede bulunalim. Ve sendeki degisimi bilelim :)
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Sen bilirsin canim yarin cuma tarti gunumuz saat 12 den once kilo bildirimi yapmak zorundayiz. Hadi kizlar elele guzelce fazlaliklardan kurtulalim
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
ben şu ana kadar ki bildirimlerimi yapayım..
sabah..
1 bardak ılık su..
domates salatalık biber..1 dilim tam tahıllı ekmek 1 haşlanmış yumurta
arada 1 yeşil ekmek
öğlen....çokkkk çozuttummm
yarım ekmekten fazla beyaz ekmek ve nutella
okuldan çok aç gelmiştim..
sonra bir tabak makarna..ayran...çokk pişmanım ama durum bu...
bu açlık ataklarını bertaraf etmeliyim..
sabah..
1 bardak ılık su..
domates salatalık biber..1 dilim tam tahıllı ekmek 1 haşlanmış yumurta
arada 1 yeşil ekmek
öğlen....çokkkk çozuttummm
yarım ekmekten fazla beyaz ekmek ve nutella
okuldan çok aç gelmiştim..sonra bir tabak makarna..ayran...çokk pişmanım ama durum bu...
bu açlık ataklarını bertaraf etmeliyim..
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Kahvaltin cok guzel aslinda aralarda cay kahve icebilirsin sekersiz tabiki. Ogle ve aksam icin bisey dememe gerek yok sende farkindasin. Su tuketimin nasil? En az 2.5 lt su icmelisin. En ucuz en kalorisiz icecek :)ben şu ana kadar ki bildirimlerimi yapayım..
sabah..
1 bardak ılık su..
domates salatalık biber..1 dilim tam tahıllı ekmek 1 haşlanmış yumurta
arada 1 yeşil ekmek
öğlen....çokkkk çozuttummm
yarım ekmekten fazla beyaz ekmek ve nutella
sonra bir tabak makarna..ayran...çokk pişmanım ama durum bu...
bu açlık ataklarını bertaraf etmeliyim..
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
ben hasta olucam ondan şişim aa geçen haftadan 100 g bile az çıksa kar bana
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
ya pilatesi yapıorum en kötü 3 günde bir 15-20 dk ama kardiyoya vakit bulamıyorum bugün oturup plan program çıkarıcam kendime yorgun olduğumda da yapabilceğim bişiler eklicem günü sporsuz geçirmekten iyidir hafif bişiler de olsa yapmak
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
ben şu ana kadar ki bildirimlerimi yapayım..
sabah..
1 bardak ılık su..
domates salatalık biber..1 dilim tam tahıllı ekmek 1 haşlanmış yumurta
arada 1 yeşil ekmek
öğlen....çokkkk çozuttummm
yarım ekmekten fazla beyaz ekmek ve nutella
sonra bir tabak makarna..ayran...çokk pişmanım ama durum bu...
bu açlık ataklarını bertaraf etmeliyim..
aynı ben bir cozuttum mu en ağır karbonhidratları kombine eder üstüne üstüne cozuturum
kendimden anladığım kadarıyla önceki öğünde farketmeden kendimi aç bıraktığımda oluyo bazen de moralim düzelsin diye yerken (özellikle nutella ekmek ikilisi) ve en sonda açlıkla sıkılmayı ayırt edemediğimde oluyor . yemekten tok kalkmaya dikkat ediyorum moral olayına pek çözüm bulamadım ama sıkılınca müzik açıp dans ediyorum böyle böyle kontrollü cozutmaya çalışıyorum 
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Sekersiz cati bende icemezdim birden bire biraktim canim. Bari cayimda kalori olmasin dedim 9 ay oluyo sekersiz iciyorum
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Kesinlikle katiliyorum sporsuz diyet olmuyo azda olsa yapmak lazim ipte atlayabilirsin mesela alternatif olarak
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
