-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Yok midem kazinmadi da başka şeylerde yemek istiyorsun ben elmayı severim
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
Kızlar akşamı da minik bi tabak kısırla kapattım sebze bol çok az bulgur inşallah 1. Günümü başardım sayılır iyi geçti
(28 yaş öğretmen 2 çocuk annesi boy 1.72 kilo 90 hedef 70)
Oldu mu
çok teşekkürler dikkate aldığınız için :) menünüz çok güzel hefenize çabucak kavuşcaz inşallah :)
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
menümm ( ben toplu paylaşıorum ki yorum yapmak kolay olsun genel degerlendirirken )
sabah : domates peynir sandviç kepek ekmeğine
öğlen : manise kebabı ( sebze yemeği korkmayın :) )
yarım kase yoğurt
akşam : tavuk sote
bi kase yoğurt
4 kaşık pilav
bi kepçe mercimek çorbası
su : 3 lt
spor : 1 mile leslie
(23 yaşında öğrenci 165 boy,, kilo 67.7,, hedef 60 )
sabah : domates peynir sandviç kepek ekmeğine
öğlen : manise kebabı ( sebze yemeği korkmayın :) )
yarım kase yoğurt
akşam : tavuk sote
bi kase yoğurt
4 kaşık pilav
bi kepçe mercimek çorbası
su : 3 lt
spor : 1 mile leslie
(23 yaşında öğrenci 165 boy,, kilo 67.7,, hedef 60 )
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
canım diyetisyen kontrollü bir diyet mi bu yağ yakımı ne kadar
Diyetisyen eşliğinde değil ama internetten bir doktor veriyor listeyi eksi elma ile zayiflayanlar yaz inanamazsin denemek istedim
Bunda eksi elma
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Kızlar ilk günüm güzel geçmişti ama akşam eşimle dışarı çıktık ve arkadaşlarla görüştük malesef bir tane bira ictim yanına da biraz patates kızartması yedim. Açıkçası pişmanım ama sık çıkmadığımız için nedense kendime mani olmadım biraz tadını çıkarmak istedim.
Yarın yeni bir gün diyete devam.
Yarın yeni bir gün diyete devam.
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Sabah: 1 yumurta
1 parca kaşar peyniri
4 zeytin
Çeyrek simit
Ara: nescafe 2 si 1 arada
Öģle: yarım kase mercimek çorba
3 köfte ve yarım patates kadar fırın patates
Ara: bir armut
Akşam: şehriye çorba
Ispanak yemeği ve yogurt
Gece: bir tane bira ve biraz patates kızartması (bundan çok pişmanım)
1 parca kaşar peyniri
4 zeytin
Çeyrek simit
Ara: nescafe 2 si 1 arada
Öģle: yarım kase mercimek çorba
3 köfte ve yarım patates kadar fırın patates
Ara: bir armut
Akşam: şehriye çorba
Ispanak yemeği ve yogurt
Gece: bir tane bira ve biraz patates kızartması (bundan çok pişmanım)
Iyiymis günün listen takma arada bir olan zevkler için gevsetebiliriz listeyi
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Teşekkürler canım ama ilk günden yapınca ona üzüldüm. Bakalım inşallah bugün güzel bir gün olur hepimize
Dün gece 3 te uyudum o saate kadar midemde ilginç sesler de geldi ama yemedim normalde iradesine hakim biri değilimdir bakalım bugün nasıl gececekTeşekkürler canım ama ilk günden yapınca ona üzüldüm. Bakalım inşallah bugün güzel bir gün olur hepimize
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
ahah bi ben kaldım ama zaten bi-iki haftadır bu durum kendini gösteriyordu bu hafta kasıyım da haftaya takım ilk 3 e girsin
Hadi bakalım inş :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
kızlar bu arada ilk günler mesajlarınızın altına kısaca kim olduğunuzu yazarsanız kişiye göre menü yorumu yapmak daha güzel oluyor.zaten bi iki güne herkes herkesi tanır yazmaya gerek kalmaz .mesela şöyle
(23 yaşında üniv. öğrencisi anne değelhedef 60 kg kilo 67,7 boy:165 )
mesajların sonuna kopyala yapıştır yaparım bunu hep
Evet mantıklı cnm hem birbirinizi tanımanız açısından :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kızlar akşamı da minik bi tabak kısırla kapattım sebze bol çok az bulgur inşallah 1. Günümü başardım sayılır iyi geçti
(28 yaş öğretmen 2 çocuk annesi boy 1.72 kilo 90 hedef 70)
Oldu mu
Süper o zaman :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gerçekten işe yarayıp yaramadığını bize de bildir cnm :)
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
