Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kittenlove .!.:

menümm ( ben toplu paylaşıorum ki yorum yapmak kolay olsun genel degerlendirirken )
sabah : domates peynir sandviç kepek ekmeğine
öğlen : manise kebabı ( sebze yemeği korkmayın :) )
yarım kase yoğurt
akşam : tavuk sote
bi kase yoğurt
4 kaşık pilav
bi kepçe mercimek çorbası

su : 3 lt
spor : 1 mile leslie

(23 yaşında öğrenci 165 boy,, kilo 67.7,, hedef 60 )

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Ben iki yıl önce bir kez yapmıştım üç gün elmadan başka bişey yemedim 3 günde 3 kilo verdim ama tabi devam edemedim ayrıca ekşi elma da değildi normal kırmızı tatlı elmaydı :)

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Liste şöyle arkadaşlar
Sabah 10:00
1 yumurta
2_3zeytin
1 kibrit
Domates salatalık yeşillik
12:00 elma
2 de elma
4 de elma
6 da elma
8 de elma
Bu kadar bu günü böyle bitirdim
Yaş 29 boy 167 kilo sabah itibariyle 96.7
Iyi geceler arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Sabah: 1 yumurta
1 parca kaşar peyniri
4 zeytin
Çeyrek simit
Ara: nescafe 2 si 1 arada
Öģle: yarım kase mercimek çorba
3 köfte ve yarım patates kadar fırın patates
Ara: bir armut
Akşam: şehriye çorba
Ispanak yemeği ve yogurt
Gece: bir tane bira ve biraz patates kızartması (bundan çok pişmanım)

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Gerçekten işe yarayıp yaramadığını bize de bildir cnm :)

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Fena başlamamışsın aslında ama sıkma kendini bıraktım diye spor ekle su ne kadar içiyorsunn

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Dün gece 3 te uyudum o saate kadar midemde ilginç sesler de geldi ama yemedim normalde iradesine hakim biri değilimdir bakalım bugün nasıl gececek

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Dün gece 3 te uyudum o saate kadar midemde ilginç sesler de geldi ama yemedim normalde iradesine hakim biri değilimdir bakalım bugün nasıl gececek

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Öncelikle yerine bir şey koyaya çalışma canım yani şeker yerine bal koymak vb gibi. O yolla bırakılmıyor. Nasıl sigara yerine elektronik sigara kullanarak nasıl sigara bırakılmıyorsa bu da öyle bir şey

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Ya bu arada bildirim neden yapılmıyor etiketlediğim halde bugün bildirim yapmayan herkesi diskalifiye edicem

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Tabi dün yaptım bugün ve pazarda yapicam inşallah pazartesi tartilir soylerim

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Su 1lt kadar içiyorum normalde diyetteyim daha fazla içerim aslında.

Genişletmek için tıkla...

canparem07 .!.:

günaydın kızlarrr...
sabah 40 dk yürüdüm geldim..şimdi kahvaltı yapıyorum..
bi de geçmişi okuyayım..

Genişletmek için tıkla...

canparem07 .!.:

canım dün geç geldim..dünkü bildirimi az sonra yazcam..

Genişletmek için tıkla...

canparem07 .!.:

dünkü menüm:
sabah 2 çeri domates salatalık biber az peynir 2 zeytin 2 dilim tam tahıllı ekmek ,1 talı kaşığı bal şekersiz çay(ilk denemem)
arada 1 yeşil elma
öğlen 1 büyük tabak soslu makarna bir büyük bardak ayran turşu
akşam 1 büyük bardak süt bisküvi..
2 lt su spor yoktu dün

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Diyetisyen eşliğinde değil ama internetten bir doktor veriyor listeyi eksi elma ile zayiflayanlar yaz inanamazsin denemek istedim

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Ben iki yıl önce bir kez yapmıştım üç gün elmadan başka bişey yemedim 3 günde 3 kilo verdim ama tabi devam edemedim ayrıca ekşi elma da değildi normal kırmızı tatlı elmaydı :)

Genişletmek için tıkla...