Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

betnaz .!.:

Bugün yoğun bir gündü. bugün;
Sabah 1 tane sigara böreği
Öğlen 1 tane sigara böreği
Akşam 1 tane sigara böreği yedim

Ama fırında ve zeytinyağı kullanarak yaptım başkada bişey yemedim saçma oldu biraz ama çok karışık bi gün geçirdim yemek yemeyede haZırlamaya da fırsat olmadığı için böyle oldu ve günü kapattım ama karnımdan sesler duyuyorum o yüzden şimdi uyumaya gidiyorummm

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

menüm
sabah : yok
öğlen : yarım çorba
bi tabak kuru fasülye
bi bardak ayran
akşam : bir dolma biber
haşlanmış mısır bi koçan
mercimek çorbası
su : 2 spor : yok

Genişletmek için tıkla...

canparem07 .!.:

günaydın kızlar..
bugün dersim geç başlıyo..birazdan çıkıcam
dünkü menüm:
sabah: 2 yumurtadan yapılmış sucuklu omlet 1 dilim tam tahıllı ekmek,söğüş,çay
arada 1 elma
öğleden sonra 1,5 lahmacun bol salata bir bardak ayran..
21000 adım..evet evet yanlış okumadınız 21000
sabah yürüyüş yapmıştım..akşamda arkadaşımla çıktık..sahil havası alalım dedik..
2 lt su..

Genişletmek için tıkla...

NzLi .!.:

Guuuunaydinnnn kizlar

Genişletmek için tıkla...

N-A-R .!.:

Günaydın. Hafta sonu uğrayamadım internet sıkıntım vardı. Bugün çözümlenecek inş rahat rahat bende aranızda olacağım.
Başlangıç kilom 81,6 hedef kilomda 58 bu şekilde güncellersen çok memnun olurum

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Kesinlikle vermişsindir bugün sonucu bekliyorum :)

Genişletmek için tıkla...

N-A-R .!.:

Günaydın. Hafta sonu uğrayamadım internet sıkıntım vardı. Bugün çözümlenecek inş rahat rahat bende aranızda olacağım.
Başlangıç kilom 81,6 hedef kilomda 58 bu şekilde güncellersen çok memnun olurum

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Malesef yarına kaldı tartı eve degilim bende sabirsizlaniyorum

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Günaydın kızlar hadi süper bir hafta yapalım hepimiz 1_2 verelim sizler bana iyi geldiniz sabah
1.5 yumurta haşlanmış
3 zeytin
2kb peynir
Domates
1 dilim ekmek
2 yk yoğurt
Gün içerisinde 4-5elma yiyerek bitirecegim menum bugün bu kadar söz yarın sabah tartilacagim

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Anladığım kadarıyla akşam yememişsinn attığın adımla da yediğini yakmışsın süper :)

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Anladığım kadarıyla akşam yememişsinn attığın adımla da yediğini yakmışsın süper :)

Genişletmek için tıkla...

N-A-R .!.:

Günaydın. Hafta sonu uğrayamadım internet sıkıntım vardı. Bugün çözümlenecek inş rahat rahat bende aranızda olacağım.
Başlangıç kilom 81,6 hedef kilomda 58 bu şekilde güncellersen çok memnun olurum

Genişletmek için tıkla...

canparem07 .!.:

günaydın canım..kilolarımız çok yakın..birbirimize destek olalım..en kısa sürede veririz ..bu arada yaşın kaç

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Ben 2 gün elma detoksu 4 gündür de elma diyeti yapıyorum yarın tartilip verdiğim kiloya göre sizi bilgilendirecegim

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Ikisini de internette bulabilirsin canım ama isterseniz yarın tartildiktan sonra listeyi detaylı paylasirim

Genişletmek için tıkla...