Yani oldukça az yemissin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
Öyle mi diyorsun Can'ım ya Mutlu oldum şimdiii
Bence öyle çok yagli değilse ki öyle olsa bile akşam bir biber yemissinÖyle mi diyorsun Can'ım ya Mutlu oldum şimdiii
Ben yoğurt limon ve biraz kırmızı biberden oluşan karışımın metabolizmayı hızlandırdığını duydum
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
ya sanki midem dipsiz kuyuydu dün ne gündü ya bugün hasta oldum geçti en azından aş erme kısmı :)
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
Evet okudum. 22 yaşındayım. 163 164 boylarındayım. Tam kestiremiyorum :) 71 kiloyum. 60 kilodan 1 ay gibi bir sürede 71 kiloya çıktım. 1 yıldır bu yağlarla kaynaşmıştık ki , geçen yıl aldığım pantolonlara girebilsem bile içine zorla sokulmuşum gibi durduğunu fark ettim. Yansan sarkanlar da cabası. Öğrenciyim sayılır. mezun olmama 2 ders kaldı. yüksek lisansa hazırlanıyorum. Sabahtan akşama kadar evde olduğum için aklıma yemekten başka bir şey gelmiyor. Hele diyet yapayım deyince gidip çikolata kaşıklıyorum. Pskolojimi hazırlamak çok zorBöyle işte :)
kilo yaş boy yakınız seninle beraber yarışalım bakalım
daha önceden hiç spor kilo verme deneyimin oldu mu
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
sınırlama yok ama sağlıklıo ve uzun süreli kalıcı olack olanı tercih ediyoruz amaç yağ yakalım kas kaybetmeyelim olsun :)
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
güzel bir başlangıç yemen bi haftaya düzene oturur hadi iki hafta olsun en geç , sen menü paylaşımını yap her türlü ki normal düzenini de görelim bi .ilk video nun adı neydı ?
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
yan içok yememişsin ama sonuçta sağlıklı bir listede de değil biberin içinin pilav olduğu gerçeğini unutmamak lazım :) kahvaltın az ama vücuda ihtiyaç duydugu enerjiyi vercek kadar güçlü bir kahvaltımız olmalı gün içi metabolizma hızımız yükselir böylece :)Kızlar bugün yediklerimi yazıyorum hemen
Sabah: 2 zeytin 3 tane patates kızartması bir dilim ekmek
Öğlen: üç tane biber dolması
Akşam: 1 tane biber dolması
Ya ben iki gündür kalorili şeyler yiyorum ama yarın yemicem sözz veriyorumyediğimde çok mutsuz oluyorum
( 28 yaş iki çocuk annesi kilo 90 hedef 70 boy 1.72 )
Evet katılıyorum kalorisi az bir gün olmuş ama mesela yumurta peynir zeytin eklenen iyi olur yoğurt gayet iyi olur gün icine
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
yine de benden az yemişsin. bende yemeyince mutsuz oluyorumKızlar bugün yediklerimi yazıyorum hemen
Sabah: 2 zeytin 3 tane patates kızartması bir dilim ekmek
Öğlen: üç tane biber dolması
Akşam: 1 tane biber dolması
Ya ben iki gündür kalorili şeyler yiyorum ama yarın yemicem sözz veriyorum
( 28 yaş iki çocuk annesi kilo 90 hedef 70 boy 1.72 )
aa 2 çocuk annesi40 dakikada 500 kalori yazıyor youtube de ama 30 dakika sürüyor. Kolay görünüyor ama zorluyor. Zumbayı daha çok sevdim. Seninn yaş boy kilo kaç?
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
hayır geçen seneye kadar 60 ın üstünde pek olmadığım için spor ve diyetle hiç haşır neşir olmadımkilo yaş boy yakınız seninle beraber yarışalım bakalım
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Yasin gencmis daha hareketlisindir burda birlikte kilolar veriyoruz. Musmutlu oluyoruz :) sende aramiza hosgeldin :)Evet okudum. 22 yaşındayım. 163 164 boylarındayım. Tam kestiremiyorum :) 71 kiloyum. 60 kilodan 1 ay gibi bir sürede 71 kiloya çıktım. 1 yıldır bu yağlarla kaynaşmıştık ki , geçen yıl aldığım pantolonlara girebilsem bile içine zorla sokulmuşum gibi durduğunu fark ettim. Yansan sarkanlar da cabası. Öğrenciyim sayılır. mezun olmama 2 ders kaldı. yüksek lisansa hazırlanıyorum. Sabahtan akşama kadar evde olduğum için aklıma yemekten başka bir şey gelmiyor. Hele diyet yapayım deyince gidip çikolata kaşıklıyorum. Pskolojimi hazırlamak çok zor
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Tatlim serbestsin her istedigin diyeti uygulayabilirsin
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Harika canım tebrik ederim gün aşırı yap bence. Bende az önce spor klününe üye oldum. Çok mutluyum.
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
Ben öle spor klübü, şu şu yencek diyetler falan yapamıyorum. Düzenli olan her şeye bünyem karşı galiba
ay o kadar hoşuma gitti ki . Her gün yapsam eğlenirim kapı gıcırtısına oynuyorum zaten yarın start veriyorum. Elma diyeti ile. İnsallah bozma yine. öyle 10 gün olmasa da 2 3 gün yapmayı düşünüyorum. Detoks niyetine
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Hoş geldin canım inşallah verirsin. Burada birlikte başarcaz. Herkesin hedefi farklı kimi az kimi çok önemli olan motive olmak. Dar badi dedin de bende yüksek bel kot ta belim incecik olsun istiyorum
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
