Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

alexandranastasia .!.:

Ben öle spor klübü, şu şu yencek diyetler falan yapamıyorum. Düzenli olan her şeye bünyem karşı galiba ay o kadar hoşuma gitti ki . Her gün yapsam eğlenirim kapı gıcırtısına oynuyorum zaten yarın start veriyorum. Elma diyeti ile. İnsallah bozma yine. öyle 10 gün olmasa da 2 3 gün yapmayı düşünüyorum. Detoks niyetine

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Hoş geldin canım inşallah verirsin. Burada birlikte başarcaz. Herkesin hedefi farklı kimi az kimi çok önemli olan motive olmak. Dar badi dedin de bende yüksek bel kot ta belim incecik olsun istiyorum

Genişletmek için tıkla...

alexandranastasia .!.:

bi gün bizede olar ki kaç kilosun canım sen yaş kaç

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

33 yaşındayım bir tane kızım var 15 aylık
Boyum 170 kilom 66
Benim hedefim çok değil zaten inşallah bura sayesinde kısa zamanda hallederim

Genişletmek için tıkla...

alexandranastasia .!.:

aynen çok değilmiş. inşallah kısa sürede istediğin kiloda olursun. bebişi öp yerimee

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Kızlar bugün diyetimi süper yaptim ama biraz başım döndü yarın Biraz daha gevşetcem sonra sağlıktan olmayım

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

yan içok yememişsin ama sonuçta sağlıklı bir listede de değil biberin içinin pilav olduğu gerçeğini unutmamak lazım :) kahvaltın az ama vücuda ihtiyaç duydugu enerjiyi vercek kadar güçlü bir kahvaltımız olmalı gün içi metabolizma hızımız yükselir böylece :)

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Evet katılıyorum kalorisi az bir gün olmuş ama mesela yumurta peynir zeytin eklenen iyi olur yoğurt gayet iyi olur gün icine

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Selamlar sevgili 3.takımın güzel hatunları Ben 5.takımın kaptan yardımcılarından Özge.. Size takımımızdan kocamaann sevgiler getirdim

Yeni üyelerinizle kaynaştınız mı ne durumlardasınız keyifler yerinde mi diye uğrayıp bi hal hatır sorayım dedim

Genişletmek için tıkla...

NzLi .!.:

Tatlim kendini odullendirmelisin yoksa vucud iflas eder Allah korusun. Bu odulleride cumadan sonra yaparsak daha iyi olur zannimca. :) yani ben oyle yapiyordum en azindan ama kendini iyi hissetmiyorsan yarina ufak tefek biseyler ekle

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Merhaba arkadaşlar bugün tartildim 95.7 kiloyum 6 gün içinde 4 kilo verdim ilk iki gün elma detoksuyla 3 kilo sonraki 4 gün elma diyetiyle 1 kilo verdim yani 6 gunde 4 kilo verdim başlangıçta 99.8 dim bu sabah kahvaltıda kendimi odullendirecegim doyana kadar yiyecem ama sadece kahvaltı öğle ve akşam elmayla devam spor hiç yapmadım ama yarından itibaren sporada başlıyorum yürüyüş yapicam yaptıklarımı paylaştım ama isteyen olursa 6 günü toplu paylasirim

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Kızlar günaydın dün ki menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta, 2 parça beyaz peynir, domates salatalık ( ekmek yemedim yerine 2 yumurta yedim)
Ara: nescafe
Ögle: bi kase mantar çorbası, 2 dilim ekmek
Ara: Light süt ve muz
Akşam: patates püresi ve haşlama et. Miktarı tepelere olmayan bir yemek tabağı kadardı.
Gece: kuşburnu çayı ve biraz leblebi

Genişletmek için tıkla...

Vetleyla .!.:

Merhaba arkadaşlar bugün tartildim 95.7 kiloyum 6 gün içinde 4 kilo verdim ilk iki gün elma detoksuyla 3 kilo sonraki 4 gün elma diyetiyle 1 kilo verdim yani 6 gunde 4 kilo verdim başlangıçta 99.8 dim bu sabah kahvaltıda kendimi odullendirecegim doyana kadar yiyecem ama sadece kahvaltı öğle ve akşam elmayla devam spor hiç yapmadım ama yarından itibaren sporada başlıyorum yürüyüş yapicam yaptıklarımı paylaştım ama isteyen olursa 6 günü toplu paylasirim

Genişletmek için tıkla...

canparem07 .!.:

günaydın kızlar
dünkü menüm:
sabah 1 yumurta söğüş 2 dilim tam tahıllı ekmek çay az peynir
arada 1 elma
öğlen:yarımdan az fala lahmacun roka limon sıktım..ayran
akşam üzeri 2 ceviz..
akşam çorba salata
20:00 gibi bir kaçamak..1 tam Thıllı ekmek üzerine nutella..
2,5 lt su..
spor yok..

Genişletmek için tıkla...