- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
Menun cok guzeeel hem saglikli hem diyete uygun hem de ac kalinmicak bir diyete benziyor arada calayim bunu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
Cok mantikli meyve sekeri gobek cevresinde depolanmaya bayilir iyi tercih yapmissin :)Bende kendimi böyle tesellü ediyorum. Acıktım. Yoğurt ve süt kalmamış evde. Meyvede şeker var diye fındığa saldırdım
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
Evet evde de yapiyorum ama ismek kursuna kaydoldum bu hafta :) evde yaptigim blogilates diye bir youtube kanali her cesit pilates var kardiyosundan begginera kadar :)
- 8 Eylül 2016
- 1.128
- 1.643
- 48
Takip etmiştim bir ara çok etkili gerçekten. Bende jilliana başlayacaktım bu hafta sözde
Cumartesiye erteledim.
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Teşekkür ederim canım benim için sağlıklı beslenmek ilk sırada zaten uzun vadede sağlıklı beslenince insan otomatik olarak kilo veriyor. Bakalım sonuç ne olacak. Ben aslında hafta sonu diyet yapamadım pazartesi başladım sayılır o yüzde cuma ya 4 günlük sonuç bildirmiş olcam. Aslında 500 gr versem yeter. Bakalım deneyip görcez. :)
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
İsmek ne canım?
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Canim aksam olmamis bence 2 yk bulgur pilavi bir kase yogurt daha iyi olurdu bence
- 8 Eylül 2016
- 1.128
- 1.643
- 48
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 27 Eylül 2016
- 75
- 18
- 3
- 39
Kurallari kabul ediyorum baslangic olarak 6 ekim diyelim ve kilo vermek icin kollarimizi sivayalim:) haydi bakalim :))
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
Günaydın arkadaşlar ben salı günü 95.7 yi gördüm bugün 97.7 iki günde iki kilo almadım sanırım elma diyetini bıraktım tamam iki günde yedim biraz ama 2 kilo olacak kadar değil: ( bugün yeni bir diyete geçiyorum 1300 _1400 arasında olacak kalorisi
kahvaltı olarak 2 yk yulaf
4 yk nesfit
1.5 su bardağı yarım yagli sütle toplam 300 kalori
kahvaltı olarak 2 yk yulaf
4 yk nesfit
1.5 su bardağı yarım yagli sütle toplam 300 kalori
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
günaydın canım..
neden bu şok diyetlerle vucuduna zarar veriyosun..
inan düzgün bir diyetle her öğün 2 dilim tam tahıllı ekmeğini bile yiyerek hafta 1-1.5 kilo rahat verirsin..
Haklısın normalde yapmam böyle diyetler ama hızlı vermek istedim herkes gibi :)
Ama artık yediklerimi kaydederek gidecem 1400 kalori iyidir zaten doktor da 1600 _1700 kalorili vermişti kilomuda 97.7 olarak kabul ediyorum pazartesi tartilirim artik
- 8 Eylül 2016
- 1.128
- 1.643
- 48
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
O abur cubur çıksa aklımızdan süper olur zaten :)
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
