Nutellayi çok mu seviyorsun ya da şeker ihtiyacın dan mi bu kaçamaklardünkü menüm
sabah 1 yumurta tam th 2 dl ekmek,söğüş çay peynir
arada 1 elma..
öğlen bi önceki gündn kalan dolma 2 tane 1 dlm ekmk ayran..turşu...sanırım ödem yaptı..
akşam çorba salata
1 dlm tam tahıllı ekmk üzerine nutellakaçamaksız olmaz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
BİR ARA ONUDA DENEDİM AMA SABAH SABAH BAL BADEM TARZI YÜKLENİNCE DİYET MANTIĞI UÇUYOR BENDE KENDİ OLAYIM ZAYIFLAMA ASAMASINDA HEP AKSAMA ODULU BIRAKMAK OLDU .
PSIKOLOJIM((
Ama bal badem direkt içinde var hem tatlı direncini dengeler yani bende öyle oluyor
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aynen süper cnm bu arada ben kaçırdım mı acaba biraz kendinden bahsetsen tanışma açısından ben zehra 24 yaşındayım bu takımdan mezun oldum şu anda da kaptanlığını yapıyorum 50 kg ile mezun olmuştum diyete 66,6 başlamıştımm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
biliyorum kilom normal ama evlenmeden önce o gelinlikte incecik durmak istiyorum
Ah biz kızlarrrr
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bence çok değil akşamda es geçmekstense yoğurt salata falan yeseydin :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ohh çok şükürr
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gayet güzell
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
günaydın kızlar...ilk bildirimi ben yapayım..
geçen hafta 82.1 bugün 81 im net olarak..aslında dün 80.9 dum..bugün bayağı umutlanmıştım ama bu da kötü değil sanırım
Harika bence cnmm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
dünkü menüm
sabah 1 yumurta tam th 2 dl ekmek,söğüş çay peynir
arada 1 elma..
öğlen bi önceki gündn kalan dolma 2 tane 1 dlm ekmk ayran..turşu...sanırım ödem yaptı..
akşam çorba salata
1 dlm tam tahıllı ekmk üzerine nutella
Kaçamaksız olmuyor da ah keşke tartı öncesi yapmasaydınn cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Günaydınn cnm süperr
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
***3.takım 486.etap yeni üye listesi***
N-A-R: (82///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82 hedef kg
canparem07: (82,1///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82.1 hedef kg
betnaz: (90///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 90 hedef kg 70
cicisko: (65,8///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 65,8 hedef kg
vetleyla: (96.7///%) yeni üye bşl trh 30.09.2016 başl kg 96.7 hedef kg
N-A-R: (82///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82 hedef kg
canparem07: (82,1///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82.1 hedef kg
betnaz: (90///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 90 hedef kg 70
cicisko: (65,8///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 65,8 hedef kg
vetleyla: (96.7///%) yeni üye bşl trh 30.09.2016 başl kg 96.7 hedef kg
- 8 Eylül 2016
- 1.128
- 1.643
- 48
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
***3.takım 486.etap yeni üye listesi***
N-A-R: (82/81,5/0,5/%0,61) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82 hedef kg
canparem07: (82,1/81/1,1/%1,34) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82.1 hedef kg
betnaz: (90///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 90 hedef kg 70
cicisko: (65,8///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 65,8 hedef kg
vetleyla: (96.7///%) yeni üye bşl trh 30.09.2016 başl kg 96.7 hedef kg
alexandranastasia: (71///%) yeni üye bşl trh 03.10.2016 başl kg 71 hedef kg
maruuram: (66///%) yeni üye bşl trh 05.10.2016 başl kg 66 hedef kg 54
fireofcharm: (54,2/53/1,2/%2,21) yeni üye bşl trh 06.10.2016 başl kg 54,2 hedef kg 48
N-A-R: (82/81,5/0,5/%0,61) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82 hedef kg
canparem07: (82,1/81/1,1/%1,34) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82.1 hedef kg
betnaz: (90///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 90 hedef kg 70
cicisko: (65,8///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 65,8 hedef kg
vetleyla: (96.7///%) yeni üye bşl trh 30.09.2016 başl kg 96.7 hedef kg
alexandranastasia: (71///%) yeni üye bşl trh 03.10.2016 başl kg 71 hedef kg
maruuram: (66///%) yeni üye bşl trh 05.10.2016 başl kg 66 hedef kg 54
fireofcharm: (54,2/53/1,2/%2,21) yeni üye bşl trh 06.10.2016 başl kg 54,2 hedef kg 48
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Geçen haftaya göre 500 gr vermişsin cnm başlangıç kilon 82 bence moral bozma haftaya daha süper verirsinn
- 8 Eylül 2016
- 1.128
- 1.643
- 48
Tatlım 81.6 ile başladım. yani gecen cumartesi tartılmıştım. 82 yi ilk gruba geldiğimde tartılmadan tahmini söyledim.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
