-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
sevmek ne demek hastasıyımmm..hamileyken 9 kilo almıştım..her yediğime dikkat ediyordum...nutella hariçç..deli oluyorumm
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
çok iyi canım..benden iyisin..ama beni kaçamaklar mahvediyo..ne yapayım..az az verip sağlam olsun..90 ile başladım şuanda 88.7 kilo olmuşum 1.3 vermişim az vermişim ama olsun hiç yoktan iyidir
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
canım benim hedef eksik kalmış..yazmamıştım sanırım.hedef 65..bu yavaşlıkla nasıl olacaksa..
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
aslında çok dikkat ediyordun..hatta az yiyorsun diyorduk..regli dönemin falan mı acaba..
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hımm öyle düzelteyim o zamann
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
***3.takım 486.etap yeni üye listesi***
N-A-R: (81,6/81,5/0,1/%0,12) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 81,6 hedef kg
canparem07: (82,1/81/1,1/%1,34) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82.1 hedef kg
betnaz: (90///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 90 hedef kg 70
cicisko: (65,8///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 65,8 hedef kg
vetleyla: (96.7///%) yeni üye bşl trh 30.09.2016 başl kg 96.7 hedef kg
alexandranastasia: (71///%) yeni üye bşl trh 03.10.2016 başl kg 71 hedef kg
maruuram: (66///%) yeni üye bşl trh 05.10.2016 başl kg 66 hedef kg 54
fireofcharm: (54,2/53/1,2/%2,21) yeni üye bşl trh 06.10.2016 başl kg 54,2 hedef kg 48
N-A-R: (81,6/81,5/0,1/%0,12) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 81,6 hedef kg
canparem07: (82,1/81/1,1/%1,34) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82.1 hedef kg
betnaz: (90///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 90 hedef kg 70
cicisko: (65,8///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 65,8 hedef kg
vetleyla: (96.7///%) yeni üye bşl trh 30.09.2016 başl kg 96.7 hedef kg
alexandranastasia: (71///%) yeni üye bşl trh 03.10.2016 başl kg 71 hedef kg
maruuram: (66///%) yeni üye bşl trh 05.10.2016 başl kg 66 hedef kg 54
fireofcharm: (54,2/53/1,2/%2,21) yeni üye bşl trh 06.10.2016 başl kg 54,2 hedef kg 48
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
90 ile başladım şuanda 88.7 kilo olmuşum 1.3 vermişim az vermişim ama olsun hiç yoktan iyidir
Ooo süper
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
***3.takım 486.etap yeni üye listesi***
N-A-R: (81,6/81,5/0,1/%0,12) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 81,6 hedef kg
canparem07: (82,1/81/1,1/%1,34) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82.1 hedef kg
betnaz: (90/88,7/1,3/%1,48) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 90 hedef kg 70
cicisko: (65,8///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 65,8 hedef kg
vetleyla: (96.7///%) yeni üye bşl trh 30.09.2016 başl kg 96.7 hedef kg
alexandranastasia: (71///%) yeni üye bşl trh 03.10.2016 başl kg 71 hedef kg
maruuram: (66///%) yeni üye bşl trh 05.10.2016 başl kg 66 hedef kg 54
fireofcharm: (54,2/53/1,2/%2,21) yeni üye bşl trh 06.10.2016 başl kg 54,2 hedef kg 48
N-A-R: (81,6/81,5/0,1/%0,12) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 81,6 hedef kg
canparem07: (82,1/81/1,1/%1,34) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82.1 hedef kg
betnaz: (90/88,7/1,3/%1,48) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 90 hedef kg 70
cicisko: (65,8///%) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 65,8 hedef kg
vetleyla: (96.7///%) yeni üye bşl trh 30.09.2016 başl kg 96.7 hedef kg
alexandranastasia: (71///%) yeni üye bşl trh 03.10.2016 başl kg 71 hedef kg
maruuram: (66///%) yeni üye bşl trh 05.10.2016 başl kg 66 hedef kg 54
fireofcharm: (54,2/53/1,2/%2,21) yeni üye bşl trh 06.10.2016 başl kg 54,2 hedef kg 48
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
Kızlar hedefim 60 71.200 ile başladım ama bu gün yine 71.100 çıktım. Adetim 2 gündür. Onun ne kadar kilo etkisi oluyor ki.
Dün yazamadım. Şehir dışındaydım. Gece de lptop kablom kırıldı. Sipariş ettim. Bi kaç güne gelir . Telefondan girdim ama çok zor oluyomus :)
Dün kahvaltı 2 dilim ekmek patatesli yumurrta zeytin peynir. Öğlen simit ayran . Arada bir kek ve kraker yedim. Akşam 1 domates salata ve mısır patlattom.
Dün yazamadım. Şehir dışındaydım. Gece de lptop kablom kırıldı. Sipariş ettim. Bi kaç güne gelir . Telefondan girdim ama çok zor oluyomus :)
Dün kahvaltı 2 dilim ekmek patatesli yumurrta zeytin peynir. Öğlen simit ayran . Arada bir kek ve kraker yedim. Akşam 1 domates salata ve mısır patlattom.
- 8 Eylül 2016
- 1.128
- 1.643
- 48
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
)
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Çok özür dilerim telefona bir şey oldu yazamadım kg
200 gr verdim ben beni de ekler misiniz?
Hedef kilom 62
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Merhaba geç olacak cevap ama yeni gördüm. Havalar soğuyor dışarda yürüyüş 1 ay sonra çok mümkün olmaz. Eve koşu bandı alırsanız sadece yürüyüş ve koşu yaparsınız ama bir spor salonuna giderseniz vücudunuzun ihtiyacı olan bölgeleri de ayrıca çalıştırarak inceltirsiniz. Ben spor salonuna gidiyorum. Havuz da var mesela spor sonrası yüzmek ve ya sauna falan kullanmak insanı çok rahatlatıyor. Kısa üyelikler yaptırarak deneyebilirsiniz bazı yerler bir aylık bazı yerler 3 aylık üyelik yapıyor. Ben tavsiyelerim bunlar :)
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Bence òyle gayet normal. Bir de ne kadar zayıf o kadar iyi diye bir şey yok bence çok kilo vermeyin.
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Canım merhaba hatırlarsan uzun bir mesaj yazmıştım bir iki gün önce düşük kalorili diyetler le ilgili. Dediğim şey başına gelmiş sanırım. Bence elma diyeti şu diyeti bu diyeti ya da şok diyet yapma. Karbonhidrat kısıtlamalı bir diyet yapsan bile yeter. Onemli olan kalıcı sonuç almak yoksa tüm emekler boşa gidiyor
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
***3.takım 486.etap yeni üye listesi***
N-A-R: (81,6/81,5/0,1/%0,12) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 81,6 hedef kg 58
canparem07: (82,1/81/1,1/%1,34) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82.1 hedef kg 65
betnaz: (90/88,7/1,3/%1,48) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 90 hedef kg 70
cicisko: (65,8/65,6/0,2/%0,30) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 65,8 hedef kg 62
vetleyla: (96.7///%) yeni üye bşl trh 30.09.2016 başl kg 96.7 hedef kg
alexandranastasia: (71,2/71,1/0,1/%0,14) yeni üye bşl trh 03.10.2016 başl kg 71,2 hedef kg 60
maruuram: (66///%) yeni üye bşl trh 05.10.2016 başl kg 66 hedef kg 54
fireofcharm: (54,2/53/1,2/%2,21) yeni üye bşl trh 06.10.2016 başl kg 54,2 hedef kg 48
V Vetleyla cnm sende hedef kilonu bildir bana
N-A-R: (81,6/81,5/0,1/%0,12) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 81,6 hedef kg 58
canparem07: (82,1/81/1,1/%1,34) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 82.1 hedef kg 65
betnaz: (90/88,7/1,3/%1,48) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 90 hedef kg 70
cicisko: (65,8/65,6/0,2/%0,30) yeni üye bşl trh 29.09.2016 başl kg 65,8 hedef kg 62
vetleyla: (96.7///%) yeni üye bşl trh 30.09.2016 başl kg 96.7 hedef kg
alexandranastasia: (71,2/71,1/0,1/%0,14) yeni üye bşl trh 03.10.2016 başl kg 71,2 hedef kg 60
maruuram: (66///%) yeni üye bşl trh 05.10.2016 başl kg 66 hedef kg 54
fireofcharm: (54,2/53/1,2/%2,21) yeni üye bşl trh 06.10.2016 başl kg 54,2 hedef kg 48
V Vetleyla cnm sende hedef kilonu bildir bana
Son düzenleme:
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
