- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ay dayanamıyorum. Elma diyeti yapacaktım ama öğlen bişyler yedim. diyeti bozcak şeyler değil. Kahvaltı yapmamıştım onun yerine kahvaltı yaptım ama elma diyeti bozuldunormal diyete devam
O da güzel
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
O da güzel
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Tabi cnm her gün tartılma zaten bende cumadan cumaya tartılıyorum
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gayet güzell
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Spor da eklersen harika
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
artık bende cumadan cumaya tarılıyorum..önceden su içsem tartılıyodum..psikolojim bozulmuştu
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
8 bardak su içtim. Yatana kadar daha içerim. 1426 kalori almıştım. 40 dakika zumba yaptım. 600 kalori. Ondan öncede 18 kiloluk tereyağını yaptım. Ne kadar kalori harcadım bilmem ama epey yoruldum. Şu an ölüyorum
Aynen cardio yapamiyor
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
artık bende cumadan cumaya tarılıyorum..önceden su içsem tartılıyodum..psikolojim bozulmuştu
Öyle oluyor cnm 200 gr ekisk fazla insan kafayı yiyor
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gayet iyi
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
Bende öyleyim benimde psikolojim bozuldu valla artık tartilmicamartık bende cumadan cumaya tarılıyorum..önceden su içsem tartılıyodum..psikolojim bozulmuştu
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Merhaba kızlar çok şükür çocuklarım iyileştiler artık düzenli yazabilirim size buraya yazmayınca diyetimi bozduğumu fark ettim ama buraya yazınca sanki diyet yapmaya mecburmuşum gibi asla bozamam gibi hissediyorum iyi oluyor tabi bu da
Tabi cnm buraya sorumluluk olunca daha dikkatli oluyorsunn
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
Kızlaaar misafirlerim vardı. Sabah bi buçuk dilim kepekli ekmek, az domates salatalık, 3 tane salam yedim. Öğle yemeği yemedim. Misafirlere koyduğum kurabiyelerden yedim 3 4 tane. 2 tane de gofret yedim. akşama da balık var menüde. Ekmek yemeyi düşünmüyorum. Yarın şehir dışına çıkıyorum. Cuma sabah gelirim. O zamana kadar görüşmek üzere. Hepinize bol eksili günler.
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Hayır tabi ki :) yoksa yanında bulgur yemezdim zaten:)
- 8 Eylül 2016
- 1.128
- 1.643
- 48
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Merhabalar 2 gündür pek yazamadım. Fakat diyetim iyi gidiyo. Bu hafta kilo bildirimi yapamayacağım. Zaten hazırlıklar vs yarın da belki yazmam zor olur ben dün ve bugünün menüsünü birlikte yazcam kızlar.
Dün:
Sabah: sahanda az yağlı köy yumurtası
2 dilim kaşar peyniri
Çeyrek simit, domates, bir dilim ekmek
Òğlen: bir kase çorba, 2 parça tavuk, 4 kaşık makarna
Akşam: haşlanmİş tavuk ( avuç içi kadar) 5 kaşık pilav
Bugün; bir haşlanmiş yumurta, 2 dilim kaşar, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öģlen: çorba, et döner ve 2 dilim ekmek
Ara: sade soda
Akşam; 4 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık taze fasulye, 2 kaşık yoğurt
Not: benim emziren bir anne olduğumu unutmayın kızlar o nedenle çok sıkı bir diyet yapamıyorum. Ama bu şekilde yavaşta olsa kilo veriyorum. Bu sabah yine eksi gördüm
Dün:
Sabah: sahanda az yağlı köy yumurtası
2 dilim kaşar peyniri
Çeyrek simit, domates, bir dilim ekmek
Òğlen: bir kase çorba, 2 parça tavuk, 4 kaşık makarna
Akşam: haşlanmİş tavuk ( avuç içi kadar) 5 kaşık pilav
Bugün; bir haşlanmiş yumurta, 2 dilim kaşar, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öģlen: çorba, et döner ve 2 dilim ekmek
Ara: sade soda
Akşam; 4 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık taze fasulye, 2 kaşık yoğurt
Not: benim emziren bir anne olduğumu unutmayın kızlar o nedenle çok sıkı bir diyet yapamıyorum. Ama bu şekilde yavaşta olsa kilo veriyorum. Bu sabah yine eksi gördüm
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Keşke kahvaltı yapsaydın canım günün en önemli öğün. Kahvaltı yaparsan metabolizman daha iyi çalışır gün icinse daha çok enerji harcarsın
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ooo maşallah kurabiyeler gofretler havada uçuşuyorr
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
