- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Az yemişşin genel olarak
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Merhabalar 2 gündür pek yazamadım. Fakat diyetim iyi gidiyo. Bu hafta kilo bildirimi yapamayacağım. Zaten hazırlıklar vs yarın da belki yazmam zor olur ben dün ve bugünün menüsünü birlikte yazcam kızlar.
Dün:
Sabah: sahanda az yağlı köy yumurtası
2 dilim kaşar peyniri
Çeyrek simit, domates, bir dilim ekmek
Òğlen: bir kase çorba, 2 parça tavuk, 4 kaşık makarna
Akşam: haşlanmİş tavuk ( avuç içi kadar) 5 kaşık pilav
Bugün; bir haşlanmiş yumurta, 2 dilim kaşar, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öģlen: çorba, et döner ve 2 dilim ekmek
Ara: sade soda
Akşam; 4 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık taze fasulye, 2 kaşık yoğurt
Not: benim emziren bir anne olduğumu unutmayın kızlar o nedenle çok sıkı bir diyet yapamıyorum. Ama bu şekilde yavaşta olsa kilo veriyorum. Bu sabah yine eksi gördüm
Bence gayet güzel yediklerin zaten önemli olan kendini aşırı diyet moduna sokmadan herşeyden yiyerek vermelisin bende öyle verdim çünkü sadece ekmeği azalttım hayatımda o kadar diğer istediğim herşeyi yedim ama az yedim kaçamakta yaptım önemli olan kaçamaktan sonra da iradeyi koruyabilmek :)
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
geri hoşgeldin o zaman :)Merhaba kızlar çok şükür çocuklarım iyileştiler artık düzenli yazabilirim size buraya yazmayınca diyetimi bozduğumu fark ettim ama buraya yazınca sanki diyet yapmaya mecburmuşum gibi asla bozamam gibi hissediyorum iyi oluyor tabi bu da
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
sen gayet dengeli ve güzel beslenmişsin bence emzirdiğin halde kilo yapcak bi yeme şekli yok :)Merhabalar 2 gündür pek yazamadım. Fakat diyetim iyi gidiyo. Bu hafta kilo bildirimi yapamayacağım. Zaten hazırlıklar vs yarın da belki yazmam zor olur ben dün ve bugünün menüsünü birlikte yazcam kızlar.
Dün:
Sabah: sahanda az yağlı köy yumurtası
2 dilim kaşar peyniri
Çeyrek simit, domates, bir dilim ekmek
Òğlen: bir kase çorba, 2 parça tavuk, 4 kaşık makarna
Akşam: haşlanmİş tavuk ( avuç içi kadar) 5 kaşık pilav
Bugün; bir haşlanmiş yumurta, 2 dilim kaşar, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öģlen: çorba, et döner ve 2 dilim ekmek
Ara: sade soda
Akşam; 4 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık taze fasulye, 2 kaşık yoğurt
Not: benim emziren bir anne olduğumu unutmayın kızlar o nedenle çok sıkı bir diyet yapamıyorum. Ama bu şekilde yavaşta olsa kilo veriyorum. Bu sabah yine eksi gördüm
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
Hoşbuldum Can'ım ama ben uzun ara verdiğim için unuttum kim neydi kaç kiloydu ya yine mesajlarımızın altına yazsak ne güzel olur eskiye gidip aramaya da üşeniyorum :) ( 28 yaş öğretmen 2 çocuk annesi kilo 88.7 hedef 70 :)))
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
Bu arada netimde sorunlar bugün yediklerimi şimdi yazıyorum
Sabah: ikisi bir arada kahve
Öğlen: 3 zeytin 2 dilim kepek ekmek 1 kase çorba
Akşam: 1 kase çorba bi kaç tane turşu 1 dilim ekmek 1 tanede çikolata :) çok Can'ım istedi diye yedim ya ama yarın olmayacak tabiki inşallah :)))
Sabah: ikisi bir arada kahve
Öğlen: 3 zeytin 2 dilim kepek ekmek 1 kase çorba
Akşam: 1 kase çorba bi kaç tane turşu 1 dilim ekmek 1 tanede çikolata :) çok Can'ım istedi diye yedim ya ama yarın olmayacak tabiki inşallah :)))
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Plates ne kadar süper bir spor biliyon mu onu yapman bile harika cnm
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Teşekkür ederim canım senin güzel mesajların beni hep motive ediyo. Şimdi havaalanindayız gidecegiz inşallah. Menülerimi yazmayacağım pazartesi ye kadar. Ama sabah à bir poğaça yiyerek başladım malesef. Öğle yemeği uçakta. Pazartesi toplu bir bildirim yaparım.
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Çikolata çok değilse ve bitterse bir defalık bişey olmaz
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hayırlı yolculuklar cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Sevgili kaptan bugün yurt dışına çıkıyorum sabah ki kilom 65.100. Yarın bildirim yapamayacağımZerosima
Tamam cnmm
- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
