Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

betnaz .!.:

Kızlar naber nasılsınız menümü yazıyorum
Sabah: iki dilim peynir çeyrek omlet dört tane patates kızartması bi tane zeytin
Öğlen: çay içtim dört beş bardak Can'ım bişey istemedi
Akşam: ıspanak yemeği bi porsiyon

Ayrıca akşam misafirlerim vardı ve ben hiç tatlılara pastalara hiç bişeye saldırmadım bunu da demeden geçmeyim :)

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Kızlar bugün çok ama çok beğendiğim bi kıyafeti gördüm ve bana olmadığı için alamadım büyük beden de almak istemedim çok zoruma gitti oturdum bissürü ağladım çok zoruma gitti ya kilo konusu artık iyice hayatımı zorlaştırıyor artık nefret ediyorum bu durumdan

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Bi daha ki hafta birinci olacak kaptan merak etme sonuçlar süper olacak

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

İnşallah öyle olur ama insanın en yakınları bile bu kilo konusunda çok acımasız olunca ne bileyim ya bi an önce zayıflamam lazım çünkü kendime küsmeye başladım

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Cok haklisin.34 36 beden olmamizi dayatiyolar resmen.onemli olan saglikli bir vucuda sahip olmak.

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Kizlar bugun kahvaltida misafirim vardi.ama kacirmamaya clstm.

Sabah detoks suyumdn ictm 2 bardak

Kahvalti
Peynir zeytin salatalik maydonoz
1dilim ekmek
2 tane lokmalik hani borekler yapiyoruz ya ondan.

Ara falan yapmadim

Aksam
Ispanak ve mantar yedim ekmeksiz.

Leslie 3 mil yaptm. Baya tempolu yaptm oyuzden sırılsıklam oldm:))

Midem cok fena ya. Adet olcam.olmadan skntısı simdiden basladi.

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Merhaba kizlar

Sabah 2 bardak detoks suyu ictm

Kahvalti
1h.yumurta
Peynir maydonoz salatalik
3 zeytin

Oglen
Mercimek corbasi
1Kasik et yemegi. Yogurt

Ara
Mandalina ve 6 cig badem yicem

Aksamada et yemegi yapmstm dun.
Artik 1 kasik yerim
Yanina da bol salata yerim.
Leslie 3 mil yapicam insallah.

Buarada artik midem bi tuhaf.cok yiyemiyorm eskisi gibi.eskiden baya baya cok yiyomsm:)

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Kizlar ara da hani meyve ve cig badem yedim ya.aksama hic acikmadim bu saate cok acikmis bir sekilde eve gelirdim. 2 litre su ve 2 bardak cay ictim. Yarinki detoks suyumu hazirladm. Hava soguk yagmurlu ama beeen cok enerjikim. Yasasin 3. takiiiim

Genişletmek için tıkla...

Mely30 .!.:

Menümü yazayım kızlar :)
Sabah kahvaltı yapamadım biliyorum çok sakıncalı
Öğlen 1 kepçe yayla çorbası, 1 porsiyon fırın tavuk
Akşam 1 porsiyon çöpşiş ve 1 kase kadar salata

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Kaptanım ve arkadaşlarım ailevi problemlerden dolayı bi süre yazamayabilirim buraya kaptanım izin istiyorum ve hayatımdaki bazı şeyler yoluna girene dek yazamayabilirim sizi çok seviyorum tanımasam da görmesem de bi süreliğine kendinize iyi bakın dostlar görüşmek dileğiyle

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Kaptanım ve arkadaşlarım ailevi problemlerden dolayı bi süre yazamayabilirim buraya kaptanım izin istiyorum ve hayatımdaki bazı şeyler yoluna girene dek yazamayabilirim sizi çok seviyorum tanımasam da görmesem de bi süreliğine kendinize iyi bakın dostlar görüşmek dileğiyle

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Günaydınn kızlar dün gelemedim yoğundum birazda moralim bozuktu ama şimdi gayet iyiyim süperimm sizlerle daha iyi olacağımmmm

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Kizlaaar merhabalarrr

Sabah 2 bardaj detoks suyum.

1h.yumurta
Peynir 2zeytin maydonoz
Sekersiz cay

Bu saate kdr 1 litre detoks suyumu bitirdim:)

Genişletmek için tıkla...

adagide .!.:

Selam bayanlar. 6. Takimdan nazmiye ben. Cay icmeye geldik musaitseniz

Genişletmek için tıkla...