• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

1günlük ya da 2 günlük sıvı beslenebilirsin cnm çorba ayran su kahve meyve suyu tarzı bir faydasını görürsün ayrıca uyanır uyanmaz tartılıyorsan ödem olur vücutta 1 saat sonra tartılınca eksi olursun geri aklında kalsın verememe durumu değildir bence kesin vermişsindir bol bol su içmeye özen göster bence farkı göreceksin ::)
Cok susuyorum ya. Dun esim diyorki ben korkuyorum sana bisey
1günlük ya da 2 günlük sıvı beslenebilirsin cnm çorba ayran su kahve meyve suyu tarzı bir faydasını görürsün ayrıca uyanır uyanmaz tartılıyorsan ödem olur vücutta 1 saat sonra tartılınca eksi olursun geri aklında kalsın verememe durumu değildir bence kesin vermişsindir bol bol su içmeye özen göster bence farkı göreceksin ::)
Cok susuyorum ya. Is yerindekiler dalga geciyor. 1 damacana hemen bitiyor diye :)))))
 
Cok susuyorum ya. Dun esim diyorki ben korkuyorum sana bisey

Cok susuyorum ya. Is yerindekiler dalga geciyor. 1 damacana hemen bitiyor diye :)))))
Esimde diyor sana bisey olacak korkuyorum diyor. Su sagliktir diyorum. Ama sen sanki cok iciyosun dio:)) is yerinde gorse beni demekki eyvah eyvah :) yedgm yemeklerede bununla nasil doyacaksin.hadi ye birz dha diyor. Olmaz diyorm ya. Diyet biskuvi var ya limonlu.onu cok sevdi.bnm yarim paket hakkim var. O bir paketi bitiriyor tadini ck sevmis:KK70:
 
hadi kızlar ozman yılbaşına girmeden son hafta kendimize bi detoks uygulayalım varmı başka elma diyetine başlıcak olanlar bekliyorum

Evet ya yılbaşına fit girelim biraz daha bence de ama lütfen spor yapmazsan beniii zorlayın nebiçim kaptansın falan deyinn :D
 
Cok susuyorum ya. Dun esim diyorki ben korkuyorum sana bisey

Cok susuyorum ya. Is yerindekiler dalga geciyor. 1 damacana hemen bitiyor diye :)))))
Cok susuyorum ya. Dun esim diyorki ben korkuyorum sana bisey

Cok susuyorum ya. Is yerindekiler dalga geciyor. 1 damacana hemen bitiyor diye :)))))

Valla ben çok içiyordum da şu sıralar havalar soğuk max yarım litre içebiliyorum :)
 
Esimde diyor sana bisey olacak korkuyorum diyor. Su sagliktir diyorum. Ama sen sanki cok iciyosun dio:)) is yerinde gorse beni demekki eyvah eyvah :) yedgm yemeklerede bununla nasil doyacaksin.hadi ye birz dha diyor. Olmaz diyorm ya. Diyet biskuvi var ya limonlu.onu cok sevdi.bnm yarim paket hakkim var. O bir paketi bitiriyor tadini ck sevmis:KK70:

Evet güzel ya bende seviyorum onu
 
bu arada bes gunluk bir elma detoksu yapacam
sabah peynir yumuta bir dilim ekmek
gunun kalanı da elma yiyecem inşallah basarırım cuma gunu bitirecem
Canım bence de tektip zor olur sonra hemen alırsan moralin bozulur ve metabolizma da yavaşlayabilir istersen bi süre daha ertele hala aynı düşünüyorsan o zaman yaparsın :)
 
Pazartesi menümü yazayım :)
Sabah 1 peynirli poğaca ve çay
Öğlen 3 yk kadar makarna, Yoğurtlu ıspanak
Akşam 2 köfte, 1 dilm ekmek ve salata
 
Bu sabah da kahvaltı yapamadım ama çantama saçma sapan bişey yememek için badem ve üzüm attım 10 ar tane 1 kutu da süt içtim :)
 
Canı yemek çekmeyen arkadaşlarım çok az beslenmek zararlı olabiliyor mide sorunları yaşadığım zamanlar hızlı kilo veririm çünkü yiyemem ama sonra aynı hızla alırım aman dikkat :) midemize sen değerlisin bak senin için yemek yiyorum lütfen onu bedenimin ihtiyaç duyduğu enerjiye çevir ve yağ olarak depolama mesajı verelim :)):KK200:
 
Canı yemek çekmeyen arkadaşlarım çok az beslenmek zararlı olabiliyor mide sorunları yaşadığım zamanlar hızlı kilo veririm çünkü yiyemem ama sonra aynı hızla alırım aman dikkat :) midemize sen değerlisin bak senin için yemek yiyorum lütfen onu bedenimin ihtiyaç duyduğu enerjiye çevir ve yağ olarak depolama mesajı verelim :)):KK200:
Pozitif esim yaaa :) bende gobegime bakip ay sen nekadar kuculdun oyle benim kuzu kulagim diyorum:))))
 
Ben bu haftada baslarm.cok hirsliyim.:)
hadi bakalım ozmn canım emin ol faydasını göreceksin hele yanında sporda yaparsan tamam ama elma yeşil elma olcek ekşi
Aynen cnm aklıma gelmişken içeyim hatta :)
hadi afiyet olsun kaptanım :)
Evet ya yılbaşına fit girelim biraz daha bence de ama lütfen spor yapmazsan beniii zorlayın nebiçim kaptansın falan deyinn :KK70:
hadi bakalım ozmn kaptanım elmaları hazır et pazartesi başlıyoz
Pazartesi menümü yazayım :)
Sabah 1 peynirli poğaca ve çay
Öğlen 3 yk kadar makarna, Yoğurtlu ıspanak
Akşam 2 köfte, 1 dilm ekmek ve salata
canım poğaça makarna köfte biraz fazla olmuş sanki hele o poğaça yeme valla aç gez daha iyi 350 kalori 1 tanesi bende çok severdim hatta dün canım istedi sabah alayımda yiyeyim dedim sonra içim acıdı o kdr spor yapıp eziyet çekiyorum 1 tane poğaça nerdeyse 1 saatlik sporuma bedel oluyo kalsın valla bence sende yeme
 
Pazartesi menümü yazayım :)
Sabah 1 peynirli poğaca ve çay
Öğlen 3 yk kadar makarna, Yoğurtlu ıspanak
Akşam 2 köfte, 1 dilm ekmek ve salata
Pazartesi menümü yazayım :)
Sabah 1 peynirli poğaca ve çay
Öğlen 3 yk kadar makarna, Yoğurtlu ıspanak
Akşam 2 köfte, 1 dilm ekmek ve salata

Poğaça yerine aslında daha güzel alternatifler iyi olur cnm :) iki dilim tam tahıllı ekmek arası tost yep ye valla poğaçadan daha az kalorilidir :)
 
Canı yemek çekmeyen arkadaşlarım çok az beslenmek zararlı olabiliyor mide sorunları yaşadığım zamanlar hızlı kilo veririm çünkü yiyemem ama sonra aynı hızla alırım aman dikkat :) midemize sen değerlisin bak senin için yemek yiyorum lütfen onu bedenimin ihtiyaç duyduğu enerjiye çevir ve yağ olarak depolama mesajı verelim :)):KK200:

Aynen bak bu doğru ben yemediğim zaman daha çok alıyorum kilo o yüzden az da olsa yemek gerek :)
 
Back
X