Canim allah sabir versin allah yardimcin olsun uzun sure bildirim yapmadin ya o yuzden diskalifiye oldun ama kaptan taziyen oldugunu bilmedigi icin sen oyle oldun yoksa kaptan izinli yazardi sana canim tekrar allah yardimcin olsun canim allah sabirlar versin uzuldum senin icin
EveetSuperizzz cok iyiyizzz siz nasilsiniz bu arada kardes takimimiz mi varmis
arada siz de bize gelin kaynasalim iyiyiyiiiz bizde bu arada teşekkürler 
Basin sagolsun canim Allah sabir versin. Sanada kolaylik versin. Ne kdr iyi yureklisin. Rabbim sana iyiliginin karsiligini gostersin canim. Insallah takima geri alinirsin. Kaptanimiz bilseydi diskalifiye etmezdi zaten.
Kizlar leslie 3milin 2milini yapabildimKizlar bugun standart kahvaltimi yaptm yumurta yemedim.
2dilim tam tahilli
1Kk peynir
Salatalik
5zeytin
1 kasik soslu sosis
Aksama dogru
3 tane mercimek koftesi
4 kasik makarna yogurtlusu
Suyu saymadim ama yatana kadar 2litreye ulasirim sanirim.
Spor simdi basliyorum
Jillian level 1/8.gun
Leslie 3 mil burn body fat
Kizlar haftasonu hic isim bitmiyor.sizinde oyle mi.calismiyorken daha mi iyiydi bilemedim :))) haftaicinin yemek listesini hazirla onlari yap haftasonu die esime boyle mama yapiyim dedim misafir gelcekmis gibi.temizlik falan derken ben haftasonu dinlenemiyorum
Birde takintiliyim sanirim.her yer duzgun temiz olsun.calisiyor olsam bile evim duzenli olsun icim acilsin isterim.bu da bana yorgunluk olarak geri donuyor
Kuzu oncelikle su siralar psikojin nasil.yani kotu bir donemden geciyor musun.birde surekli ben diyetteyim benim yememem lazim diye kendini baskiliyor musun.bence oncelikle kafandak diyet psikolojisini at. Istersen kendine biraz tatil yap.cnku madem kafa olarak rahat degilsin.kendini zorlamaninda anlami yokki.once sen mutlu olcaksnki biseyler ise yarasin.istersen biraz kafa dinle.snra ztn bikacaksn.cnku şoyle dusun;manti dedigin sey dunyadan dun itibariyle bitmedi.simit dedigin sey dun itibariyle bir daha uretimi durmayacak. Sen 1 ay sonrada bunlari yiyebilceksin.onlar bir yere kacmiyor.aslinda biz boyle yaptikca hedeflerimizden uzaklasiyoruz.
Çok güzel yazmışsınKuzu oncelikle su siralar psikojin nasil.yani kotu bir donemden geciyor musun.birde surekli ben diyetteyim benim yememem lazim diye kendini baskiliyor musun.bence oncelikle kafandak diyet psikolojisini at. Istersen kendine biraz tatil yap.cnku madem kafa olarak rahat degilsin.kendini zorlamaninda anlami yokki.once sen mutlu olcaksnki biseyler ise yarasin.istersen biraz kafa dinle.snra ztn bikacaksn.cnku şoyle dusun;manti dedigin sey dunyadan dun itibariyle bitmedi.simit dedigin sey dun itibariyle bir daha uretimi durmayacak. Sen 1 ay sonrada bunlari yiyebilceksin.onlar bir yere kacmiyor.aslinda biz boyle yaptikca hedeflerimizden uzaklasiyoruz.
Peki şoyle yapalim kendine tatil gunu sec.haftasonu ailecek evdesiniz normaldir
Bende zorlaniyorm cnku.kendine bir gun tatil ver.hic bisry yemicem yemicem dedikce aslinda ona dogru kafa daha cok gidiyor bence.
Bir de aglama olur mu. Hayatin sonu degil bu. Insanlarin kotu donemleri olabiliyor ve buzdolabinin kapagi insana cikis noktasi olabiliyor. Sakin ol kafani dinle ve seni mutlu edecek seyler yap.ondan snra yoluna devam edersin.acele etme.senin mutlulugun daha onemli.
Seni seviyoruzzz
Superizzz cok iyiyizzz siz nasilsiniz bu arada kardes takimimiz mi varmis
Superizzz cok iyiyizzz siz nasilsiniz bu arada kardes takimimiz mi varmis
Kizlar bugun standart kahvaltimi yaptm yumurta yemedim.
2dilim tam tahilli
1Kk peynir
Salatalik
5zeytin
1 kasik soslu sosis
Aksama dogru
3 tane mercimek koftesi
4 kasik makarna yogurtlusu
Suyu saymadim ama yatana kadar 2litreye ulasirim sanirim.
Spor simdi basliyorum
Jillian level 1/8.gun
Leslie 3 mil burn body fat
Kizlar haftasonu hic isim bitmiyor.sizinde oyle mi.calismiyorken daha mi iyiydi bilemedim :))) haftaicinin yemek listesini hazirla onlari yap haftasonu die esime boyle mama yapiyim dedim misafir gelcekmis gibi.temizlik falan derken ben haftasonu dinlenemiyorum
Birde takintiliyim sanirim.her yer duzgun temiz olsun.calisiyor olsam bile evim duzenli olsun icim acilsin isterim.bu da bana yorgunluk olarak geri donuyor
