- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Canim kilon aslnda ck yok.ama spor yapsan bence ck rht giyersin.ben gecende 38 beden elbiseye girdim.belki kalibi genisti.ama olsn girdim mi girdim:) spor yap haftada en az 3 defa yap.gor bak nasil degisiyorsun
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
iyiyim bende sağ ol
bekleriz her zamanTabi cnm 6.takım ve 9. takım kardeş takımlarımız eğer bir sıkıntınız sorunnuz olursa ya da bir kahve içmeye gidebilirsinizz kaynaşırsınızz
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
iyiyim bende sağ ol
bekleriz her zamanTabi cnm 6.takım ve 9. takım kardeş takımlarımız eğer bir sıkıntınız sorunnuz olursa ya da bir kahve içmeye gidebilirsinizz kaynaşırsınızz
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
Kesinlikle çok haklısın spor yapmayı inanılmaz istiyorum yalnız ufaklığım öğle uykusundayken yemek vs ev işlerini halletmeye çalışıyorum uyanıkkende spora başladığımda genelde yarım kalıyor çocuklardan inanılmaz geriliyorum o zaman
gerilince yemek geliyor aklıma kısır döngü yani Eşim gelsin inşallah akşamları 1 saat yürüyüş yapıcam bantta aksatmadan kafaya koydum
Hoş eşimde çok sabote ediyor beni
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
Aynen oyleee cok kotu bi donemden geciyorum kendimi ha bire baskiliyorum ben diyetteyim yememem lazim diye ve yedikce de agliyorum cok mutsuzum o yuzden yazdigin her sey dogru. Malesef boz dolabi da kacisim oluyor hepKuzu oncelikle su siralar psikojin nasil.yani kotu bir donemden geciyor musun.birde surekli ben diyetteyim benim yememem lazim diye kendini baskiliyor musun.bence oncelikle kafandak diyet psikolojisini at. Istersen kendine biraz tatil yap.cnku madem kafa olarak rahat degilsin.kendini zorlamaninda anlami yokki.once sen mutlu olcaksnki biseyler ise yarasin.istersen biraz kafa dinle.snra ztn bikacaksn.cnku şoyle dusun;manti dedigin sey dunyadan dun itibariyle bitmedi.simit dedigin sey dun itibariyle bir daha uretimi durmayacak. Sen 1 ay sonrada bunlari yiyebilceksin.onlar bir yere kacmiyor.aslinda biz boyle yaptikca hedeflerimizden uzaklasiyoruz.
Peki şoyle yapalim kendine tatil gunu sec.haftasonu ailecek evdesiniz normaldir
Bende zorlaniyorm cnku.kendine bir gun tatil ver.hic bisry yemicem yemicem dedikce aslinda ona dogru kafa daha cok gidiyor bence.
Bir de aglama olur mu. Hayatin sonu degil bu. Insanlarin kotu donemleri olabiliyor ve buzdolabinin kapagi insana cikis noktasi olabiliyor. Sakin ol kafani dinle ve seni mutlu edecek seyler yap.ondan snra yoluna devam edersin.acele etme.senin mutlulugun daha onemli.
Seni seviyoruzzz
ne olacak benim bu halim mutsuzummmm hafta sonu cok zor geciyor bide asiri stresliyim ben ya kayin validemler gelecek 2 hafta sonra ha bire kiloma takiyorlar saka yapiyorlar falan ama ben rahatsiz oluyorum tabi yuzlerine soyleyemiyorum bide 2 hafta sonra esimle bi davete gidecez cok onemlii benim icin biraz zayif olmaliyim esim cok fit uzun boylu kasli falan herkes senin gibi biri nasil bi kadinla evli cok merak ediyoruz demisler o yuzden asiriiiii stresliyimmm benim gibi sisko bi kadin nasil gidecem o davete Bu arada Iyiki varsinizzz bende sizi cok seviyorum sizler olmasaniz patlarim herhalde
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Canim oncelikle cevrendekiler nasil boyle konusuyor seninle anlamiyorum. Ya hepsi sanki jennifer lopez bi biz uretim hatasiyiz:)))) kimse demiyorki bu kadin ne kadar ahlakli ne kadar iyi yurekli. Esine cocuklarina nasilda ilgileniyor. Kimse bunlari gormez. Gideeeer kilondan vurur.cunku laf soyleyecek baska birseyi yok.kuzu ozaman senden birsey isticem ama sende yapacaksin olur mu. Madem boyle kafaya takiyorsun. Gerekirse her gun her aksam knscaz snnle.ama istedgm seyi yapcaksin.aglmaya devam etmek istemiyorsun degil mi.Aynen oyleee cok kotu bi donemden geciyorum kendimi ha bire baskiliyorum ben diyetteyim yememem lazim diye ve yedikce de agliyorum cok mutsuzum o yuzden yazdigin her sey dogru. Malesef boz dolabi da kacisim oluyor hep
Bu arada Iyiki varsinizzz bende sizi cok seviyorum sizler olmasaniz patlarim herhalde
Aslinda hic sevmedgm seydir baskalari icin zayiflamak baskalari laf etmesin die davranmak ama senin boyle uzuldgnu be bunlardan etkilendgni gorunce kiyamam sana.
Eveeet cumartesi neler yaptımm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk beyaz peynir 1 dilim ekmek öğlen 5yk kadar barbunya yoğurt ve salata akşam yemek yok :))
Şimdi neden pazarı yazmıyorsun mely diyenler için avm deydim ve çok cısss bişi yedim
ondan hiiiç pazara girmiyorum ama miktar oldukça azdı vee 15.000 adım kadar attım yorgunluktan bayılmadan eve vardım şükür.
Şimdi neden pazarı yazmıyorsun mely diyenler için avm deydim ve çok cısss bişi yedim
ondan hiiiç pazara girmiyorum ama miktar oldukça azdı vee 15.000 adım kadar attım yorgunluktan bayılmadan eve vardım şükür.
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
Tamam canim konusalim valla acayip ihtiyacim var cunku ayrica ewet kimse baska bisey bulamiyor kilodan vuruyorlar hep
Arkadaşım çünkü bazı insanlar bayılıyor insanların eksik gördüğü yanlarını dile dolamaya
ne tatlı ne sabırlı bi kadın maaşallah yavrularına ne güzel bakıyo dese keyif alamayacak:/Boşverrr canım hakkaten değmez herkes kendine yakışanı yapıyor işte. Aynı durumdayız ama ben ağlamayı da sinir olmayı da bıraktım çok laf eden olursa ben de onların ince yarasını kaşıyorum maalesef
hak edene hakkını vereceksin
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
betnaz
bu 2hafta boyunca eger kabul edersen seni iyi takip edelim hepberaber.Kural 1:haftanin 5yada 6 gunu mutlaka leslie 3 mil yap.gor bak o davete giderken o vucut nasil toparlanmis olacaksin.
Kural 2: corba yersen ekmek yeme.ekmek yersen corba yeme.
Sebze yada et ye. Aksam cok yuklenme kendine yemek olarak. Sabahi guzel ye. Oglende yersin biraz.ama aksam yeme. Adriana lima da aksam yemezmis salata fln yermis cicim:)))
Kural 3:kizartma 1 catal bile olsa yeme.2 hafta sonrasini dusun yeme.hirslan yeme. Icindeki yagi dusun yeme.
Kural 4: 3litreye yakin suyu sabah oglen aksam saatleri araligina bolup ic.
Istikrarli ol. 2 haftan var.ve bu senin icin bir donem olabilir.
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
T
Tamam canm kimse icin degil kizim icin yapacam soz veriyorum
Kural 1:haftanin 5yada 6 gunu mutlaka leslie 3 mil yap.gor bak o davete giderken o vucut nasil toparlanmis olacaksin.
Kural 2: corba yersen ekmek yeme.ekmek yersen corba yeme.
Sebze yada et ye. Aksam cok yuklenme kendine yemek olarak. Sabahi guzel ye. Oglende yersin biraz.ama aksam yeme. Adriana lima da aksam yemezmis salata fln yermis cicim:)))
Kural 3:kizartma 1 catal bile olsa yeme.2 hafta sonrasini dusun yeme.hirslan yeme. Icindeki yagi dusun yeme.
Kural 4: 3litreye yakin suyu sabah oglen aksam saatleri araligina bolup ic.
Istikrarli ol. 2 haftan var.ve bu senin icin bir donem olabilir.
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Yaaaa ben ona kiyamam. Nasilda buyuk insan gibi konusmus. Deseydin senin anlayisin koca koca insanlarda yok. Ne kadar duyarli bir kiz evlat yetistirmissin tebrik ederim seni. Allah bagislasin.
Kuzu ama sen bu olayi cok buyutmussun kafanda. Kiyamam ben sana. Herseyden once ozguvenli ol canim. Kiz bi korseye bakar elbise giymek. Cidden bak. Biz 2 hafta boyunca sporumuzu yapalim. Ondan snra bi korse giyersin. Elbiseni guzelcene giyersin.ama 2haftada degiseceksin gor bak.bu arkadasini hatirlarsin:)
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
İnanamıyorum gerçekten böyle düşündüğünü pat diye söyleyen patavatsız kendini dobra sanan insanlar var mı bu kendileri adına utanç verici bir durum çok ayıp bu yaptıkları kendi eksikliklerini başkalarının zayıf noktalarına laf söyleyerek kapatmak istryen tipler bunlarAynen oyleee cok kotu bi donemden geciyorum kendimi ha bire baskiliyorum ben diyetteyim yememem lazim diye ve yedikce de agliyorum cok mutsuzum o yuzden yazdigin her sey dogru. Malesef boz dolabi da kacisim oluyor hep
Bu arada Iyiki varsinizzz bende sizi cok seviyorum sizler olmasaniz patlarim herhalde
Hiç üzülme ağlama arkadaşım herşeyden önce şükret sağlıklı bir bedenin var senin kilo nedir ki verirsin elbet
Şöyle düşün amacın kilo vermek olmasın amacın kendini iyi hissetmek daha sağlıklı olmak giydiğini yakıştırmak olsun böyle düşününce daha sağlıklı besinlere yöneleceksin acıktınmı çok normal al bir salatalık yeşil elma yoğurt ye süt ayran iç eziyet etme kendine aç kalma sakın
2 haftada rahat 3 kilo verirsin hergün mekik çekebilir squat vs yapabilirsin ciddi farkeder ve gelelim küçük ama hayat kurtarıcı hilelere korse giyebilirsin bacakları göbeği saran tipte
Bence bu 2 haftayı çok iyi değerlendir ve ödül olarak o davette istediğin şeylerden ye
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
chemistry_eng
W
whitequeenn
canlarim malesef etrafimda kilomdan dolyi vuran o kadar cok kisi varki anlatsam soylediklerini sasardiniz. Baska bisey bulamiyorlar bunun farkindayim ama psikolojimi bozdular ya- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
Her kelimesi doğru yalnız akşam 7-8 gibi son öğün olarak yoğurt veya kefir iyi olmazmı göbek yağlarını eritmeye de yardımcı hemde uzun süreli aç kalıp metabolizmayı alarm durumuna da geçirmemiş olur light tercih edilebilir
Kural 1:haftanin 5yada 6 gunu mutlaka leslie 3 mil yap.gor bak o davete giderken o vucut nasil toparlanmis olacaksin.
Kural 2: corba yersen ekmek yeme.ekmek yersen corba yeme.
Sebze yada et ye. Aksam cok yuklenme kendine yemek olarak. Sabahi guzel ye. Oglende yersin biraz.ama aksam yeme. Adriana lima da aksam yemezmis salata fln yermis cicim:)))
Kural 3:kizartma 1 catal bile olsa yeme.2 hafta sonrasini dusun yeme.hirslan yeme. Icindeki yagi dusun yeme.
Kural 4: 3litreye yakin suyu sabah oglen aksam saatleri araligina bolup ic.
Istikrarli ol. 2 haftan var.ve bu senin icin bir donem olabilir.
Benim düşüncem tabi
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
