- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Evet canim haklisin.aksami hafif gecirmek lazim. Yani agir yemek yemesin demek istedim ama yanls anlasildm sanirim:)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Attim bak bakiyim. :))
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Kizlar her aksam
betnaz
bize leslie 3mil yaptigini en az 2.5litre su ictigini. Aciktgnda salatalik yogurt yesil elma yedigini bildirecek. Soz verdi. Ve biz ona guveniyoruz.
W
whitequeenn
. Ben isten basimi kaldiramazsam sen denetle arkadasim betnazi:) 2haftalik tempon baslamistir. Bugun ilk gunun. Herkes arkadasimizi alkislasin. 14ten geri saycam her gun :)
betnaz
bize leslie 3mil yaptigini en az 2.5litre su ictigini. Aciktgnda salatalik yogurt yesil elma yedigini bildirecek. Soz verdi. Ve biz ona guveniyoruz.
W
whitequeenn
. Ben isten basimi kaldiramazsam sen denetle arkadasim betnazi:) 2haftalik tempon baslamistir. Bugun ilk gunun. Herkes arkadasimizi alkislasin. 14ten geri saycam her gun :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Süper cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
iyiyim bende sağ ol
bekleriz her zaman
Geliriz inşallah daha sık :)
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kesinlikle çok haklısın spor yapmayı inanılmaz istiyorum yalnız ufaklığım öğle uykusundayken yemek vs ev işlerini halletmeye çalışıyorum uyanıkkende spora başladığımda genelde yarım kalıyor çocuklardan inanılmaz geriliyorum o zamangerilince yemek geliyor aklıma
Eşim gelsin inşallah akşamları 1 saat yürüyüş yapıcam bantta aksatmadan kafaya koydum
Hoş eşimde çok sabote ediyor beni
Aynen spor çok etki ediyor cnm mesela ben 52-53 kg iken beni 48-49 sanıyorlardı sonra bıraktım sporu bir düzene bindirmek istiyorum bendee
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aynen oyleee cok kotu bi donemden geciyorum kendimi ha bire baskiliyorum ben diyetteyim yememem lazim diye ve yedikce de agliyorum cok mutsuzum o yuzden yazdigin her sey dogru. Malesef boz dolabi da kacisim oluyor hepne olacak benim bu halim mutsuzummmm hafta sonu cok zor geciyor
Bu arada Iyiki varsinizzz bende sizi cok seviyorum sizler olmasaniz patlarim herhalde
Aynen oyleee cok kotu bi donemden geciyorum kendimi ha bire baskiliyorum ben diyetteyim yememem lazim diye ve yedikce de agliyorum cok mutsuzum o yuzden yazdigin her sey dogru. Malesef boz dolabi da kacisim oluyor hep
Bu arada Iyiki varsinizzz bende sizi cok seviyorum sizler olmasaniz patlarim herhalde
Canım sen bir defa o laflara takılırsan asla bir yol kat edemezsin öncelikle hedefini belirleyeceksin ve ne yapıyorsan kendin için yapacaksın milletin ağzına tıkamazsan bazı şeyleri hep üzülen sen olursun maleseff
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Eveeet cumartesi neler yaptımm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk beyaz peynir 1 dilim ekmek öğlen 5yk kadar barbunya yoğurt ve salata akşam yemek yok :))
Şimdi neden pazarı yazmıyorsun mely diyenler için avm deydim ve çok cısss bişi yedimondan hiiiç pazara girmiyorum ama miktar oldukça azdı vee 15.000 adım kadar attım yorgunluktan bayılmadan eve vardım şükür.
Bence sen o cıssları da söyle bundan sonra ceza gelecek cısslar için :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Boşverrr canım hakkaten değmez herkes kendine yakışanı yapıyor işte. Aynı durumdayız ama ben ağlamayı da sinir olmayı da bıraktım çok laf eden olursa ben de onların ince yarasını kaşıyorum maalesefhak edene hakkını vereceksin
Kesinlikle katılıyorumm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kural 1:haftanin 5yada 6 gunu mutlaka leslie 3 mil yap.gor bak o davete giderken o vucut nasil toparlanmis olacaksin.
Kural 2: corba yersen ekmek yeme.ekmek yersen corba yeme.
Sebze yada et ye. Aksam cok yuklenme kendine yemek olarak. Sabahi guzel ye. Oglende yersin biraz.ama aksam yeme. Adriana lima da aksam yemezmis salata fln yermis cicim:)))
Kural 3:kizartma 1 catal bile olsa yeme.2 hafta sonrasini dusun yeme.hirslan yeme. Icindeki yagi dusun yeme.
Kural 4: 3litreye yakin suyu sabah oglen aksam saatleri araligina bolup ic.
Istikrarli ol. 2 haftan var.ve bu senin icin bir donem olabilir.
Çok güzel özetlemişsin cnmm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
KIzına yansıtma sakın bu tür şeyleri sonra büyüyünce ergenliğinde ya da şimdi kilo takıntısı olabilir benim kardeşime ben bilmeden bunu vermişim ve şimdi hiç birşey yemiyor kilo alırım diye daha 10 yaşında ben diyete başladığım dönemler kzınla aynı yaştalardı psikolojilerini bozmayalım ve ne yapacaksak kendimiz için yapalım ağlamak yasak bundan sonra cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aynen çok güzel anlatmışsın cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
chemistry_eng W whitequeenn canlarim malesef etrafimda kilomdan dolyi vuran o kadar cok kisi varki anlatsam soylediklerini sasardiniz. Baska bisey bulamiyorlar bunun farkindayim ama psikolojimi bozdular ya
Hepsine ya kulağını kapatacaksın ya da ağızlarında lafı koyacaksın başka türlü baş edemezsin cnm öyle insanlar her yerde varlar malesef hepsine çokta tın deyip geçiyoruzz
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kizlar her aksam
Süpersin tam destak hep destek yanındayım yanındayız canım kimsenin bizi seni onu bunu üzmesine asla izin vermeyeceğiz herkese haddinni bildirme zamanıı
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Süper ben güveniyorum hemcinsime
Bir kadının isteyipde başaramadığı görülmüş şey mi ben 3 kilo garanti verirsin diye düşünüyorum
Aynen cnm bir kadının isteyipte yapamayacağı hiç bişey yokk
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
:) bugün cıs yapmadım valla yalnız en tehlikeli saatlerdeyim bir elma aldım elime küçük oğlum geldi hemen yanıma beraber yiyoruz bugünü de atlatırım inşallah
Unutmayın kızlar alışkanlıklar 21 günde elde edilir sabredelim ve muradımıza erelim
Şu koca ömürde 21 gün ne ki
Bu arada yazdım mı hatırlamıyorum
Öğlen 1 dolu kase sebzeli mercimek çorbası içtim 1 dilim tam tahıllı ekmek ile akşamada fırında köfte yapcam 4-5 tane yerim küçük köftrlerimden 1 saat sonrada klasik yarım kase yoğurtla kapanış
Unutmayın kızlar alışkanlıklar 21 günde elde edilir sabredelim ve muradımıza erelim
Şu koca ömürde 21 gün ne ki
Bu arada yazdım mı hatırlamıyorum
Öğlen 1 dolu kase sebzeli mercimek çorbası içtim 1 dilim tam tahıllı ekmek ile akşamada fırında köfte yapcam 4-5 tane yerim küçük köftrlerimden 1 saat sonrada klasik yarım kase yoğurtla kapanış
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
