Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

betnaz · 9 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Kizlar her aksam betnaz bize leslie 3mil yaptigini en az 2.5litre su ictigini. Aciktgnda salatalik yogurt yesil elma yedigini bildirecek. Soz verdi. Ve biz ona guveniyoruz. @Flygkts. Ben isten basimi kaldiramazsam sen denetle arkadasim betnazi:) 2haftalik tempon baslamistir. Bugun ilk gunun. Herkes arkadasimizi alkislasin. 14ten geri saycam her gun :)

Olacaaaaaakkkkkkkk :rolleyes:

betnaz · 9 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Iste bu en sonunda sakin olan kaptanida cildirttik tebriksss bize M Mely30 chentiq betnaz @Flygkts. mavi1000

betnaz · 9 Ocak 2017

Zerosima .!.:
KIzlar çok yumuşak yüzlüsün hiç kızmıyorsunn dedinizz bende bir karar aldımm bugünden itibaren menüler tam paylaşılacak ve yok cıs yazmım etmim yok o menü yazılacak cıss yapanlar ise ceza alacak bu uygulamayı kabul edenler ??

Edilmiştir teşekkürler :))

ay kaptanimmm

Zerosima · 9 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Iste bu en sonunda sakin olan kaptanida cildirttik tebriksss bize M Mely30 chentiq betnaz @Flygkts. mavi1000

Tam çıldırırsam

işiniz zorr

Zerosima · 9 Ocak 2017

Flygkts .!.:
:) bugün cıs yapmadım valla yalnız en tehlikeli saatlerdeyim bir elma aldım elime küçük oğlum geldi hemen yanıma beraber yiyoruz bugünü de atlatırım inşallah

Unutmayın kızlar alışkanlıklar 21 günde elde edilir sabredelim ve muradımıza erelim
Şu koca ömürde 21 gün ne ki
Bu arada yazdım mı hatırlamıyorum
Öğlen 1 dolu kase sebzeli mercimek çorbası içtim 1 dilim tam tahıllı ekmek ile akşamada fırında köfte yapcam 4-5 tane yerim küçük köftrlerimden 1 saat sonrada klasik yarım kase yoğurtla kapanış

Gayet güzel cnm

Zerosima · 9 Ocak 2017

betnaz .!.:
ay kaptanimmm

Zerosima · 9 Ocak 2017

chentiq cnm sen daha önce hangi takımdan mezun oldunn

Zerosima · 9 Ocak 2017

Zerosima .!.:
chentiq cnm sen daha önce hangi takımdan mezun oldunn

Tamam buldum 5.takımdan mezun olmuşsun 2011 yılında girmişsin 307.etapta mezun olmuşsun doğru mu ??

betnaz · 9 Ocak 2017

Zerosima .!.:
Tamam buldum 5.takımdan mezun olmuşsun 2011 yılında girmişsin 307.etapta mezun olmuşsun doğru mu ??

Kaptanim dedektif gibisin

chemistry_eng · 9 Ocak 2017

Gencler ara olarak 1 yesil elma yedim.

2Litre su ictim.

Aksam 4 kasik tavuk sote yanina yogurt yerim. Benden bukdr :)

Jillian level 1/9.gun onu yaparsam tamamdir
Kar cok yagiyor.eve erken varir miyim bilmiyorm.ama yapicam insallah sporumu.

betnaz · 9 Ocak 2017

Bende bi kase corba ictim
2 bardak yesil cay
2 litre suu
Kaldi leslie 3 mil onuda saat yedi gibi acak baslarim :)

Zerosima · 9 Ocak 2017

betnaz .!.:
Kaptanim dedektif gibisin

Birazcık öyle oldum :)

Zerosima · 9 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Gencler ara olarak 1 yesil elma yedim.

2Litre su ictim.

Aksam 4 kasik tavuk sote yanina yogurt yerim. Benden bukdr :)

Jillian level 1/9.gun onu yaparsam tamamdir
Kar cok yagiyor.eve erken varir miyim bilmiyorm.ama yapicam insallah sporumu.

İnşallah cnm günü de güzel kapattınn

Zerosima · 9 Ocak 2017

betnaz .!.:
Bende bi kase corba ictim
2 bardak yesil cay
2 litre suu
Kaldi leslie 3 mil onuda saat yedi gibi acak baslarim :)

Hadi bakalımm gayet güzell

mavi1000 · 9 Ocak 2017

Kaptanim canım benim sen öyle ceza falan deme nolur.Bak agzınada yakışmadı.
Sabah menü
1 dilim ekmek, 1 dilim peynir çay
Öğle
Yarım poğaça, yarım muffin, Nescafe, 1 hurma (catkapi misafir geldi buzlukta ne varsa hemen ısırık ama çok az yedim
Aç kaldım resmen onlar yüzünden. Onlar gelmese tonlu salata yapıp yiyecektim günah onların

Aksam 5.bucukta anca gittiler hemen yemek hazırladım ama açım diye azıcık fazla yedim

1 kase Tavuk suyu Şehriye corbasi
2 dilim ekmek
Brokoli haşlanmış sarımsaklı Yoğurtlu

mavi1000 · 9 Ocak 2017

Hee onlar gelmeden ip atladım 200 kere

Mely30 · 9 Ocak 2017

Kaptanımmm özele bakar mısınnnn

Zerosima

mavi1000 · 9 Ocak 2017

En kötü günün sporu ip atlamak tavsiye ederim. Çabuk oluyor eğlenceli uzun sürmüyor.Yaktığı kalori degerleride baya iyi.

chentiq · 9 Ocak 2017

Zerosima .!.:
KIzlar çok yumuşak yüzlüsün hiç kızmıyorsunn dedinizz bende bir karar aldımm bugünden itibaren menüler tam paylaşılacak ve yok cıs yazmım etmim yok o menü yazılacak cıss yapanlar ise ceza alacak bu uygulamayı kabul edenler ??

Edilmiştir teşekkürler :))

son cumleye kadar gayet iyiydi. Son cumlede kahkahayi bastim...

chemistry_eng .!.:
Iste bu en sonunda sakin olan kaptanida cildirttik tebriksss bize M Mely30 chentiq betnaz @Flygkts. mavi1000

Zerosima .!.:
chentiq cnm sen daha önce hangi takımdan mezun oldunn

kaptanim 5 ten mezun oldum. Sonra da mezun olur olmaz meslek askiyla kaptanliga soyundum ve yillardir kapali olan 10. Takimi actim. Hatta orada bir kaptanlik mesaji yayinladiydim.. hadi nasil dedektifmissin onu da bul

sukrediyorum valla senin gibi bir kaptana denk geldigim icin :60:

Zerosima .!.:
Tamam buldum 5.takımdan mezun olmuşsun 2011 yılında girmişsin 307.etapta mezun olmuşsun doğru mu ??

kendi kendini alintilayan insan drami... ben unutmuatum kaptan. Gene o etaplara bakayim nasil kilo vermisim. Ayni adimlari izleyim.

Bugunki menum.

Oruc.
Aksam biraz su
Bir ck bamya
4 ck kurufasulye 2 ck bulgur pilavi
1 dilim kek
Bolca cay

chemistry_eng · 9 Ocak 2017

Kizlar dedgm gibi yedm.sporumuda yaptim.
2.5litre su

betnaz . Sporu yaptin dimi kuzum.

Okdr karda kista geldm.hava buz gibi.bide kaydim yururken.dusuyodum.

mavi1000 canim ilk ceza sana mi gelcek yoksa he :))))

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Aktif Üye

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Popüler Üye

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Benzer Konular