- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gayet iyi cnm iraden süper bu arada
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Gayet iyi cnm iraden süper bu arada
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Severek yemezsem kesin hasta olurum ben
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Planlı olunca herşey ama yetiştiyorsun sonuçta değil mi :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
***3. Takım 500.Etap***
betnaz: (81,3/80,6/0,7/%0,86)
Mely30: (77,3///%) hamilelik nedeniyle bildirimsiz izne ayrıldı
chemistry_eng: (73,6/73/0,6/%0,82)
EFEMMMMM86 : (100,8///%) 2.defa bildirimde bulunmadı
chentiq: (64,7/64,8/+0,1/%-0,15)
mavi1000: (71,3/69,8/1,5/%2,10)
3.Takım ortalaması : % 0,605
betnaz: (81,3/80,6/0,7/%0,86)
Mely30: (77,3///%) hamilelik nedeniyle bildirimsiz izne ayrıldı
chemistry_eng: (73,6/73/0,6/%0,82)
EFEMMMMM86 : (100,8///%) 2.defa bildirimde bulunmadı
chentiq: (64,7/64,8/+0,1/%-0,15)
mavi1000: (71,3/69,8/1,5/%2,10)
3.Takım ortalaması : % 0,605
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
3. TAKIM 501. ETAP HEDEF LİSTESİ
flygkts ---> 67,5 ---> 66
chemistry_eng ---> 73 ---> 72,5
betnaz ---> 80,6 ---> 78
EFEMMM86 ---> --->
cylnslymn ---> 85,1 --->
tudeel---> 65,2 ---> 64,5
Zety---> 73 ---> 71,5
mavi1000---> 69,8 ---> 69,5
chentiq---> 64,8 ---> 64,5
Zerosima---> 54,5 ---> 53
flygkts ---> 67,5 ---> 66
chemistry_eng ---> 73 ---> 72,5
betnaz ---> 80,6 ---> 78
EFEMMM86 ---> --->
cylnslymn ---> 85,1 --->
tudeel---> 65,2 ---> 64,5
Zety---> 73 ---> 71,5
mavi1000---> 69,8 ---> 69,5
chentiq---> 64,8 ---> 64,5
Zerosima---> 54,5 ---> 53
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
üç çocuğum var.
çalışıyorum.
2009 dan itibaren daha istikrarlı diyet,spor hayatıma girdi.
arada bir kaç kilo aldım verdim.
ekimden bu yana kilo alıyorum maalesef.
yorgunluk,hastalık,stres vs. saldım .
beni zorlayacak bir ortama ihtiyacım var.
kilom bu hafta itibariyle 70.(((
hamilelik dışında görmediğim bir kiloydu.
geçen yıl kışı hedefim 64 ile geçirdim.
en hafif ve başarılı kışımdı.
yok ya senin 1. sayfadaki amddelerin çok zorlamıştı beni.
hafta sonu giremiyordum.
demek istediğim buydu zaten.
olur eşim seve seve.
ama bu konuda katıyım bahane istemem bilmiş ol.
ben her gün spor yapamaya çalışıyorum.
son zamanlarda akşamlar bütün gün ki başarımı yerle yeksan edecek şekilde maalesef.
sadece bu akşam iyiydi ama kilom aynı.
biraz beklediğimiz bulamadım ama pes etmedim.
Maşallah boy falan kaçtı
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
Evet arkadaşlar şu an yine sabrımla sınanıyorum eşim geldi ya işim daha zor artık , çok sever abur cuburu kendisi
Bende az önce muhteşem ötesi aramı yaptım elma tarçın ve ceviz , denemediyseniz mutlaka deneyin elmalı kurabiye yedim sanki
Bu arada sabah 15 dk kadar bacak hareketleri çalıştım spor hanesine yazılmaya değer değil belki ama çabaladığımı bilin istedim birazdan 50 mekik çekeceğim
Bende az önce muhteşem ötesi aramı yaptım elma tarçın ve ceviz , denemediyseniz mutlaka deneyin elmalı kurabiye yedim sanki
Bu arada sabah 15 dk kadar bacak hareketleri çalıştım spor hanesine yazılmaya değer değil belki ama çabaladığımı bilin istedim birazdan 50 mekik çekeceğim
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
Kaptan nickini görünce
Ah sevgili zerosima diye hitap edesin geliyor çok romantik bir nickin var :)
Bugün bende şaşırdım kendime ne yalan söyliyim evvelki hafta olsa sofrayı süpürğr kalkardım
Yalnız kendimi inanılmaz zinde hissediyorum şeker tüketimim azalınca ferahladım sanki önceden dünyayı yiyip kolumu yerden kaldıramazdım gizli şekerim olabilir belkide
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Oo güzel cnm süper gidiyorsun aman iradene sahip ol :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
:) :)
Olabilir belki de romantik olarak denmiştir lise 1de bir arkadaşım demişti sonra her yerde kullanır oldum ama şu an tek kullandığım yer burası :)
Aynen öyle oluyor zaten bende spor yapınca çok zinde hissediyorum kendimi :)
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
harikasin. Hem sonradan geldin hem super motive ediyorsun. Diren flygkts kocana karsi... direennn yanindayizzzz
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
Teşekkür ederim sizi motive edebiliyorsam ne mutlu bana , irademi de sizden gelen güçle sağlıyorum
Akşam yemeğim 18:15 de 1 büyük bardak bol sulu ayran ve bu kısmı canınız çekmez umarım 1 adet bol pul biber ve bol limonlu ortalamadan küçük ince hamurlu lahmacun özellikle belirtiyorum fiziksel özelliklerini abartmadan yemeye çalıştım
Ve peşine 18:30 gibi eşimin gaziantepten getirdiği cıslardan iki dilim yedim 1 büyük fincan sade kahveyle beraber bununla beraber cts kullanmayı tercih ettiğim ödül hakkımı bu akşam kullandım
Evde yoğurt kalmadı bu yüzden yiyemeyeceğim bugünlük mideye paydos dinlensin artık sabaha kadar
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
O saat için yenebilecek en hafif şeyleri yemişsin canım bence doyduysan problem yok dr ayça kaya diyor ya sabah kral gibi öğlen prens akşam fakir gibi ye diye
- 3 Ocak 2017
- 79
- 117
- 43
- 38
bugün hava çok güzeldi, ben de bebeği koydum arabasına çıktık yürüyüşe, uzun aradan sonra çok iyi geldi. :)
gelelim menülere ;
sabah, 1 kase lifalif yoğurtla karıştırıp yedim, 3 çiğ badem
oglen : 2 yumurta, biraz peynir, bol maydanoz, 2 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, iki lokma bal-kaymak (arada yapıyorum)
ara :disarda salep içtim.
akşam: 5 köfte, yarım porsiyon makarna, bol yeşillik, 1 bardak şalgam suyu.
ara :sütlü şekersiz kahve
bu arada ben öğleden sonra evde oluyorum, dolayısıyla öğlen yemeğinde genellikle kahvaltılık yiyorum. iyi mi yapıyorum bilmiyorum ama...
gelelim menülere ;
sabah, 1 kase lifalif yoğurtla karıştırıp yedim, 3 çiğ badem
oglen : 2 yumurta, biraz peynir, bol maydanoz, 2 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, iki lokma bal-kaymak (arada yapıyorum)
ara :disarda salep içtim.
akşam: 5 köfte, yarım porsiyon makarna, bol yeşillik, 1 bardak şalgam suyu.
ara :sütlü şekersiz kahve
bu arada ben öğleden sonra evde oluyorum, dolayısıyla öğlen yemeğinde genellikle kahvaltılık yiyorum. iyi mi yapıyorum bilmiyorum ama...
- 24 Haziran 2016
- 731
- 959
- 23
Yapalım canım nasıl olacak anlatır misincylnslymn canimmmmmm baslayacak miyiz yapabilecek misin benimle
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Tabi Antep ten gelen cıslara kim dayanır aynen ödül kısmını kullanmışsın :)
Bu arada ben Antepliyim :) sen nerden yakın mıyız yoksa
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bence hafif geçirmişsin çok güzel
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aynen canım öenmli olan bunu başarabilmek
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
