ya onun ayniainsan bende de var. Salona girmek degil de evde yapsam da yeter bana. Ama cocuklarla ugras sofra topla kaldir pestulum cikiyor. Bir çaresine bakamadim daha. Sporsuz sadece yediklerini azaltmakla olmiyor benim vucud. Ah bir çaresine bakabilsem. Benim kilo vermeme sebeplerim de bunlar. Ortalamayi da etkiliyoruk haliyle..
Pertim çıkıyor ınan kı:)
Evet spor yapmadan zor oluyor.yedıklerımden kısıyorum kalori hesabı yapıyorum
Yaparken terliyorsun sonra banyoya gormen lazim
bir seyler istiyorlar baba bulamiyor sen versene falan diyor 
komsuya da birakamam ki sen bak ben spor yapacagik diye onerilere acigim ama tabik8 de
Valla normalde benim de dun regl olmam gerekiyordu ama beslenme aliskanligim degistigi icin olamayacagimi biliyordum. Olamadim da. Bende bir artis suan yok. Ama olmasi normal tabii ki. Bitsin de sen 3gun sonra gor kilonu. Bence birbucuk kilo az cikarsin ama tabii dikkat ediyorsan yediklerine ve sporuna. Moralin bozulmasin. 3 gun sonra birden dusmus bir kilo goreceksin :)Kızlar mrb.adetliyken sizinde kilonuz artı çıkıyor mu moralım bozuldu
Bir buçuk saat yürüyüs cok azda eliptik bisiklete bindim bugun bu arada.
merhaba kızlar, bizim de düğün var malum, geçen hafta kilo verdim elhamdülillah ama iki gündür saldım, yine de aç yatmaya, kürlerimi yapmaya devam ediyorum. yarın tekrar kastırıyorum inşallah, hedefim 1kilo vermek. cuma günü tartıda 70i görmek istiyorum
giden arkadaşlara üzüldüm, ben alışmıştım bu kadroya...
Yaparken terliyorsun sonra banyoya gormen lazim
Aslında sabah ise gitmeden once vaktim var. 8 olmadan cikiyorum evden. Banyo yapip cikinca hastalanirim diye korkuyorum.
Aksam da bir iki defa denedim benim cocuklarin ikisi de kucuk. Cep telini alip kaciyorlar, pc den denedim tuslarina basiyorlar. Ustume tirmaniyorlar
Gunaydin kizlar; bugun gune sekersiz pisirilmis kayisi kuru erik hosafi ile basladim... sicak sicak ac karnina.. annemin israri uzerine... wc cikana kadar da sudan baska bisey yokmalum 1 hafta oldu
Bugunku menum; sabah yagsiz salamli omlet domates bir tatli kasigi labne biber bir dilim ekmek (oglen yemegi yerine gecti kalktigimda kayisi kuru erik hosafi icmistim ve bagirsaklarim icin ise yaradi )
Aksamustu;yarim tarcinli elma
Aksami biraz abartmis olabilirim :) buruksel lahanasi kavak mantari karides sarimsakli yogurt kola zero
Bunlarin hepsi bir tabaktaydi. Tabagimi bitiremedim.. uzun zamandir bu kadar doymamistim
Leslie ile 20dk yurudum, disari ciktim 15dk yurudum
Bilgilerinizee :)
ben en çok spor yapamadığım için üzülüyorum. spor yapmak beni çok iyi hissettiriyor ya...
