Kızlar mrb.adetliyken sizinde kilonuz artı çıkıyor mu moralım bozuldu
Bir buçuk saat yürüyüs cok azda eliptik bisiklete bindim bugun bu arada.
Günaydın kaptanım sabah 3 isiriklik tost yedim o kadar
Ben de yine gune kuru erik kayisi hosafiyla basladim. 1 saat sonra bir esmer ekmegin kosesine salam tuzsuz lor ve salatalik koyarak sandvic yedim. Minicik bir köşe.
En son carem o ama dunku hosaf seysi ise yaradi. Tuvalete ciktim dun. Ancak bugun ne goreyim. 73.5 kilo olmusum. 1kilo nasil aldim bir gunde anlamadim.
Regl olcam olamadim belki ondandir
Zeronun kalorisi bir kutuda 1 kalori yaziyor. Dukan yaparken cola zero ile yasiyordum desem yeridir. 15kilo verdim. O yuzden korkmadim diyebilirim. Ama yanlis yonlendirmek istemem tabii ki
ya kaptan cok uzuldum ya... oyle dusuk olunca da nota aliniyor muydu.. hemen takima dombili bir bacimizi trasfer etmek lazim.. olmazki boyle. Ben basli basina dusuk yuzdeyim. Bende mi gitaem ki
cylnslymn
@Flygkts
Zety
chentiq
Kahverengi211
T
tudeel
şu kadar kişi kaldık hadi hakkını verelim bu hafta
Günaydın kaptanım sabah 3 isiriklik tost yedim o kadar
Yeterki etiket yapin hemen damlarim.
Ben ilac kullandigim icin oruç tutamayacagim bu hafta. Bol bol ihlamur iciyorum.
Sabah 1 simit bir dortgen peynir yedim. Öğlen firinda kizarttogim brokoli ve karnabahari yicem. Aksama da biber dolmasi var menumde. Ve tabiki yogurt.
Karnimi sıkıp birakacagim. Ise yarar mi gercekten?
Spor konusunda cook muzdaribim sormayin. Ama bugun misafirlerim yoklar o yuzden umutluyum. Bana sans dileyin..
ya kaptan cok uzuldum ya... oyle dusuk olunca da nota aliniyor muydu.. hemen takima dombili bir bacimizi trasfer etmek lazim.. olmazki boyle. Ben basli basina dusuk yuzdeyim. Bende mi gitaem ki
hadi hepimiz toparlanalım kızlar hepiniz gelin :)
Gitmem de sari sari kirmizi demek. Ve bildirim yapma cezasi aliyorduk. Ya musteri bulmak lazim. Napsak ki
Topiklerime reklam mesaji attim kaptanimHadi bakalım inşallah başarıcazz hedefimi 48 tutmak istiyorum da beceremem bence yaa
acil kilolu bayan aranıyor :)))
Topiklerime reklam mesaji attim kaptanim
Topiklerime reklam mesaji attim kaptanim
kaptanım ben azmü cezm eyledim kilo vercem diye ama adana dayız, düğün yemekleri yapılıyor, saatler tutmuyor,menüleri tutturamıyorum ama yine de belli bir saatten sonra yememeye çalışıyorum. bu hafta sanırım hedef kilomu görememeyeceğim çok üzgünüm
tatilden sonra daha iyi olaca kadar inşallah.İnşallah kaptanım:)
