Bende adanalıyım:)Nerdesinayy
kaptanım ben azmü cezm eyledim kilo vercem diye ama adana dayız, düğün yemekleri yapılıyor, saatler tutmuyor,menüleri tutturamıyorum ama yine de belli bir saatten sonra yememeye çalışıyorum. bu hafta sanırım hedef kilomu görememeyeceğim çok üzgünümtatilden sonra daha iyi olaca kadar inşallah.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Hadi bakalım inşallah başarıcazz hedefimi 48 tutmak istiyorum da beceremem bence yaa
48mii :) boyun kac ki
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
ayy
kaptanım ben azmü cezm eyledim kilo vercem diye ama adana dayız, düğün yemekleri yapılıyor, saatler tutmuyor,menüleri tutturamıyorum ama yine de belli bir saatten sonra yememeye çalışıyorum. bu hafta sanırım hedef kilomu görememeyeceğim çok üzgünüm
ayy
kaptanım ben azmü cezm eyledim kilo vercem diye ama adana dayız, düğün yemekleri yapılıyor, saatler tutmuyor,menüleri tutturamıyorum ama yine de belli bir saatten sonra yememeye çalışıyorum. bu hafta sanırım hedef kilomu görememeyeceğim çok üzgünüm
İnşallah cnm sen az yemeye çalış yine de
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Evet haklısın ama annem yapınca dayanamıyorum
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Durmamıştır cnm da spora ağırlık vermediğinden az gidiyor olabilir
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gayet güzel kapanmış günler kızlar
Pilavda ekmek yemediği için çok olmamış
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Günaydın kızlar dünü zar zor atlattım çok şükür kaçamaksızz
Sabah 1 kupa sade nescafe
Kahvaltı 1 kase nestle nesfit ballı bademli
Saat 2 gibi 1 kase nestle nesfit ballı bademli
Akşam 2 kepçe ekşili ufak köfte ama köftesi az tuzu ve ekşisi de hiç yoktu desem yeridir suyu ve nohutu fazla olacak şekilde ekmeksiz yedim
Ara 1 bardak şekersiz çay
Su yarım litre bile içemedim malesef boğazım şiş sular soğuk ona da çözüm bugün suyu kaynatıp ılıtıp içeceğim
Spor olarak misafirlikteydik çok bişey yapamadım ama az da olsa var
20 mekik
100 bisiklet hareketi
10 tane squat
30 dk yürüyüş
5 dk leslie
Sabah 1 kupa sade nescafe
Kahvaltı 1 kase nestle nesfit ballı bademli
Saat 2 gibi 1 kase nestle nesfit ballı bademli
Akşam 2 kepçe ekşili ufak köfte ama köftesi az tuzu ve ekşisi de hiç yoktu desem yeridir suyu ve nohutu fazla olacak şekilde ekmeksiz yedim
Ara 1 bardak şekersiz çay
Su yarım litre bile içemedim malesef boğazım şiş sular soğuk ona da çözüm bugün suyu kaynatıp ılıtıp içeceğim
Spor olarak misafirlikteydik çok bişey yapamadım ama az da olsa var
20 mekik
100 bisiklet hareketi
10 tane squat
30 dk yürüyüş
5 dk leslie
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Bence menude hicbir sıkıntı yok. Spor da yapamadim demissin ama bence yapmissin. Ben hic yapamadim dun. Sanirim regl olacagim diye her yerim agriyor ve cok yorgun hissediyorum.
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Massallah sana :))Çünkü ben spora başlayınca bayağı yapıyorum ya az geldi bana o yüzden
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Ocak 2017
- 79
- 117
- 43
- 38
- 3 Ocak 2017
- 79
- 117
- 43
- 38
valla pek bilmiyorum adanayı ama Çukurova ilçesi onu biliyorum :) 2
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
