- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aynen kaptanım sen bize ön ayak ol :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Aynen kaptanım sen bize ön ayak ol :)
- 14 Şubat 2017
- 147
- 308
- 103
- 28
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Kizlar merhaba:) bu sabah hazirldgm kahvaltiyi sznlede paylasmak istedim.
Yarim cay bardagi yulaf ezmesi.bana bukdri yetti.ustune sut dokup 1 yada 2 dk hasliyoruz.zaten hemen yumusuyor.isterseniz sutle suyu birliktede koyablrsnz.ben sut sevdgm icin sdce sutle hasladim.sonra tabakta yarim muzu ezdim.icine 2 adet kuru kayisi dilimledim.biraz cig badem attm.ustune haslanmis yulaf ezmesini doktm.birazda tarcin koydm.oglene kdr ki oglen bile cok acikmis deildm.ve tadi ck guzel.isterseniz kakao koyup puding niyetinede yiyebilirsiniz.:)
Yarim cay bardagi yulaf ezmesi.bana bukdri yetti.ustune sut dokup 1 yada 2 dk hasliyoruz.zaten hemen yumusuyor.isterseniz sutle suyu birliktede koyablrsnz.ben sut sevdgm icin sdce sutle hasladim.sonra tabakta yarim muzu ezdim.icine 2 adet kuru kayisi dilimledim.biraz cig badem attm.ustune haslanmis yulaf ezmesini doktm.birazda tarcin koydm.oglene kdr ki oglen bile cok acikmis deildm.ve tadi ck guzel.isterseniz kakao koyup puding niyetinede yiyebilirsiniz.:)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 14 Şubat 2017
- 147
- 308
- 103
- 28
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Afiyet olsun canım çok güzel ben pişirmeden yapıyorum içine kuru üzümle tatlandırıyırum öğlenleri yiyorum genelde tok tutuyor gerçekten
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
canım 1avuçtan fazla olmadımı gayet iyi benceBir de kahvaltıdan sonra ara öğün olarak 1 avuç antep fıstığı yedim.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
kahvaltı yı es geçme bacım peynirli haşlanmış yumurta birazda yeşillik harika olur zayıflama döneminde uzak duralım hamurişinden
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
canımsın her zaman beklerizDesteğe geldim dileğim artık bir gözüm burada inşallah
hoşgeldin canım ben Merve 26 yaşındayım sende kendini tanıtır mısın
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
hedef ne zero
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
teşekkür ederim canım dikkate aldığın için
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
bende sabahları uykuya yenik düşüyorum ama akşamında çok katkısı oluyor akşam tırtıklamayı engelliyor spor yapınca
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
sende az değildin her hafta ne güzel giderdi kilo tıkır tıkır
- 14 Şubat 2017
- 147
- 308
- 103
- 28
İnşallah duracağımkahvaltı yı es geçme bacım peynirli haşlanmış yumurta birazda yeşillik harika olur zayıflama döneminde uzak duralım hamurişinden
, çok yoğun bir programım var, yurtta da yemek çıkmadığı için haliyle okulda yemek zorunda kalıyorum ne yazık ki...
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Beyzam hoşgeldin yavaş yavaş herşeyi öğrenirsin
kızların hepside çıtır burda 63 kilo çok bi kilo değil boyun kaç canımdikkat edersen paylaşımda bulunur hem kendini hem arkadaşlarının motivesine katkı sağlarsan burda 2 aya kalmaz hedefe ulaşırsın balımm
Son düzenleme:
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
profildeki senmisinİnşallah duracağım
nasılda güzelsin öyleyse fıstık
bitanem bu yol emek isteyen bi yol hayallere kavuşmak için biraz çabalıycaz. ben iki çocuk annesiyim evde ıvır zıvır hamurişi eksik olmaz ama zayıflama sürecinde ben kendime gerektiği zaman özel yemek yaptım evdekilere pizza yaptıysam kendime tavuk haşladım sebze yaptım çünkü gözümü hedefe dikmiştim istemiyordum hiç bir şey yolumdan döndürmesin geri adım attırmasın zaten çok zaman kaybetmiştim yıllarca sabahları kahvaltı uygun olmadığı zaman yulaf ezmesi yada chia tohumu süt ile yiyebilirsin hem tok tutar hem diyetini delmemiş olursun
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Canlar ben bugun hastane isi yuzunden biraz sacma sapan saatlerle beslendim.
Saat 11gibi iki wasa iki dilim salam ve bir dilim kasar peyniri yedim.
Oglen 12:30 yarim kase domates corbasi yarim dilim kepekli ekmek elma havuc suyu
Ara biraz sari leblebi ve kuru uzum
Aksam; bir kasik yogurt havuc kavurma
Saat 11gibi iki wasa iki dilim salam ve bir dilim kasar peyniri yedim.
Oglen 12:30 yarim kase domates corbasi yarim dilim kepekli ekmek elma havuc suyu
Ara biraz sari leblebi ve kuru uzum
Aksam; bir kasik yogurt havuc kavurma
- 14 Şubat 2017
- 147
- 308
- 103
- 28
Çok teşekkür ederimprofildeki senmisin
nasılda güzelsin öyleyse fıstık
Ne güzel azmetmişsiniz, tebrik ederim. Tavsiyeleriniz için sağolun, yarın daha dikkatli olacağım İnşallah.- 1 Eylül 2014
- 319
- 593
- 33
E daha yemedim ki yazayım ayol
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
