Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kahverengi211 · 15 Şubat 2017

Habinar .!.:
Yok koz yıkılma
Bazen ödül olarak yiyoruz biz sucuğu
Geçen hafta oğlum sucuklu tost yedi nasıl istedi canım bi bilsen cumayı bekledim tartı gününü sonrasında büyük bi zevkle yedim
Sende o hafta eğer iyi verdiysen ödülünü bu şekilde kullanırsın
Önemli olan her an değil zevkini alarak az öz tadını hatırlamak için yemek değilmi

Yok yok sucuk hem asiri yagli hem de oyle cok duskunu degilimdir. Sabah falan kokusunu sevmem hic. Ben sadece hindi salam ve dana sosis yerim.

Habinar · 15 Şubat 2017

Öptüm hepinizi
Kolaylıklar diliyorum
Sağlıklı fit güzel günler bizi bekliyor
Her yeni gün bir adım daha hedefimize ulaşmak dileğiyle
İyi geceler

Kahverengi211 · 15 Şubat 2017

sahgull .!.:
Kızlar ben yatıyorum iyi geceler

Yarın tartıdan önceki son gün hafif ve protein ağırlıklı geçiriyoruz özellikle listedeki arkadaşlar
Kahverengi211 ve @chentiq

Tamamm ama ben biraz yerimde saydim bu hafta

Yemliha demir · 15 Şubat 2017

sahgull .!.:
evet kızlar sizden birde ricam var
Kahverengi211 @chentiq @Zerosima @ssirun @esraderinsu @_Nun_ T tudeel veee en yeni taze üyemiz Y Yemliha demir

profil isminizin altına kişisel ayarlarınızdan girip boy, başlangıç kilo, suanki kilo ve hedef kilonuzu yazarmısınız
akılda kalmıyor tek tek takip açısından iyi oluyor

Fitt_anne · 15 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Yok yok sucuk hem asiri yagli hem de oyle cok duskunu degilimdir. Sabah falan kokusunu sevmem hic. Ben sadece hindi salam ve dana sosis yerim.

prenses ben dukanada karşıyım zaten bence uzak dur sosisten salam dan cıs onlat:)

Habinar · 15 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Yok yok sucuk hem asiri yagli hem de oyle cok duskunu degilimdir. Sabah falan kokusunu sevmem hic. Ben sadece hindi salam ve dana sosis yerim.

Ben sucuk tercih ederim ödül
Sende salam sosis işte
Böyle bi güzellik yaparsın ödül gününde canım onu demek istedim :KK37:

Yemliha demir · 15 Şubat 2017

Profilimin altina bilgilerinizi yazmamizi istemissiz ben beceremedm

Kahverengi211 · 15 Şubat 2017

Habinar .!.:
Öptüm hepinizi
Kolaylıklar diliyorum
Sağlıklı fit güzel günler bizi bekliyor
Her yeni gün bir adım daha hedefimize ulaşmak dileğiyle
İyi geceler

Ben de zamaninda 85kilo idim. 4 sene once dukanla 70e indim. Sonra uzun sure 74lerde takildim. Son zamanlarda 77 ye kadar ciktim. Ama 8kiloyu hic almadim. Bir ay bir hafta onc ben de 77kilo idim. Simdi 70lerdeyim :) sen de zayiflayacaksin :)

sahgull · 15 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Tamamm ama ben biraz yerimde saydim bu hafta

Cnm yarın dikkat edersen mutlaka eksiye düşersin, azcık dileğim sana taktik versin :KK52:

malesef bi süre liste yükü sizde zamanla listemiz kalabalıklaşıcak inşallah

Kahverengi211 · 15 Şubat 2017

sahgull .!.:
Cnm yarın dikkat edersen mutlaka eksiye düşersin, azcık dileğim sana taktik versin

malesef bi süre liste yükü sizde zamanla listemiz kalabalıklaşıcak inşallah

Elimden geleni yaparim :)

Fitt_anne · 15 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Tamamm ama ben biraz yerimde saydim bu hafta

AA ben perşembe yaptığım pro günleri yada detokslar la eksi 500gr olurdum

tavsiye menum yada bana iyi gelen diyim

sabah peynir yumurta haşlanmış öğlen kıyma kavurma olabilir geç kahvaltı yapıldıysa ayranla sütle geçiştirilşr ben öyle yapıyorum genelde
akşam da haşlanmış tavuk göğsü bol biberli yoğurt bukadar

bi günlük aç uyumak rahatsız etmez kızlar cuma tartıya heycan olur hemde
yada uyguladığınız iyi gelen bir detoks sadece perşembe tartı günü öncesi yapın derim pişman olmazsınız

sahgull · 15 Şubat 2017

Beyzaa demirr .!.:
Profilimin altina bilgilerinizi yazmamizi istemissiz ben beceremedm

Canım yukarda isminin üzerine tıkla kişisel bilgilerin gelicek ordan yazabilirsin, sen baya acemisin kk da ama üzülme zamanla öğrenirsin karıştır birazcık sağı solu

Kahverengi211 · 15 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
prenses ben dukanada karşıyım zaten bence uzak dur sosisten salam dan cıs onlat:)

Haklisin. Cok su icmezsen oldukca zararli. Ancak ben tahlillerimi yaptiriyordum fobim olmasina ragmen bu diyetten korkarak yaptim. Ancak o anda benim en iyi dostum oldu dukan amca. Sonuc ta alinca kurtaricim gibi sarildim dukana :) 3 4ay yaptim zaten. 15kilo gitti :) sonra 4 5 senede 7 kilosunu geri aldim. Ama bildigin saglam yiyerek geri aldim :) hakkini yemeyeyim simdi dukan amcanin :)

sahgull · 15 Şubat 2017

Evett gidiyorum bu sefer uyumam lazım sabah iş malum öpüyorummm

Kahverengi211 · 15 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
AA ben perşembe yaptığım pro günleri yada detokslar la eksi 500gr olurdum
tavsiye menum yada bana iyi gelen diyim

sabah peynir yumurta haşlanmış öğlen kıyma kavurma olabilir geç kahvaltı yapıldıysa ayranla sütle geçiştirilşr ben öyle yapıyorum genelde
akşam da haşlanmış tavuk göğsü bol biberli yoğurt bukadar

bi günlük aç uyumak rahatsız etmez kızlar cuma tartıya heycan olur hemde
yada uyguladığınız iyi gelen bir detoks sadece perşembe tartı günü öncesi yapın derim pişman olmazsınız

Tamammm :) protein benim isim :) hic sıkıntı olmaz. Merak etme :)

Fitt_anne · 15 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Elimden geleni yaparim :)

bitanem inan 13kiloyu ben 9.takım daki kızların

Mefkurem desteğiyle çok kolay verdim ya perşembe günleri ayrı heyecanlı geçerdi herkes aynı frekansta olursa çok keyifli bu guruplarda kilo vermek liste sorumluluğu olsun hepimizde derecelerden inmemek için hırs yapalım bir birimizin motivasyonuna katkı sağlayalım ki tek kaybımız bu yolda yağları mız olsun

Fitt_anne · 15 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Tamammm :) protein benim isim :) hic sıkıntı olmaz. Merak etme :)

harikasın sen :KK200:

güveniyorum sana :KK60:

Fitt_anne · 16 Şubat 2017

sahgull .!.:
Evett gidiyorum bu sefer uyumam lazım sabah iş malum öpüyorummm

dinlen kaptanım yarın tüm enerjinle burda ol

tudeel · 16 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
ilk mezunumuz belli oldu tudeel
martın ilk haftası mezun der korumak için takılırsın gurupta

İnş ama gitmiyor işte kaldım burda

Kahverengi211 · 16 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
harikasın sen
güveniyorum sana

Tamamdir :) iyi geceler :)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

1.58 boy 70 kilodan 63 hedef 56

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

1.58 boy 70 kilodan 63 hedef 56

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

🌸🌸

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

🌸🌸

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

3.takım mezunu:)

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Benzer Konular