- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
sende olayı çözdün dengelemek işin sırrı yoksa bir ömür kibrit kutusu peynirle geçermi:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Bende takılı kaldım bende yapim neyse artıkbu hafta, olmasada haftaya görelim özel bişeyler yapalım olmazsa haftaiçi
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Evet cnm yapta dön listelere biranönce mezun edelim, bu hafta bi program yapalım takımcak sıfır kaçamak
Süper olur:)
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 15 Şubat 2017
- 11
- 7
- 36
- 32
Selam kızlar günümü paylaşıyorum ve bugünden tartıldım yarın yoğun olacağım için muhtemelen giremem foruma.
Sabah:yok
Öğle: 1 tabak kaşarlı mantarlı spagetti hüplettim
Akşam: 1 tabak kuru fasülye yiyeceğim
Spor: 10 dkk lık hiit yaptım
En son cumartesi tartılmıştım ve 61 kiloydum. Keşke spagetti öncesi tartılsaydım ama çok geç 60.6kg çıktım..
Kendinize iyi bakın .
Sabah:yok
Öğle: 1 tabak kaşarlı mantarlı spagetti hüplettim
Akşam: 1 tabak kuru fasülye yiyeceğim
Spor: 10 dkk lık hiit yaptım
En son cumartesi tartılmıştım ve 61 kiloydum. Keşke spagetti öncesi tartılsaydım ama çok geç 60.6kg çıktım..
Kendinize iyi bakın .
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
chentiq
cnm özeldende konustuk ama herkes bilsin sende burda kabul edip etmediğini yazarsınMelesef kurallarda esneme olmayacak yani günlük menü bildirimi yapmak zorundayız, ve tabi kaçamaksız menüler, mümkün olduğunca spor, diğer menülere yorum olmazsa olmazlar
Onun dışında burda zamanla aile gibi oluyoruz hergün bişeyler paylaşıyoruz zaten takım olmakta bunu gerektirir, eğer kafamıza göre takılcaksak ne anlamı varki demi bi takım içinde olmanın
Mesela bugun perşembe tartıdan önceki son gün ve listedesin ben isterim ki tartı heyecanın olsun nasıl daha eksi çıkabilirim diye düşünelim
Yani işin öZü kurralları tekrar oku ve yapabilirim diyorsan devam edelim tatlım
- 15 Şubat 2017
- 11
- 7
- 36
- 32
Ya ben ne kadar kendime yasak koyarsam birşey konusunda ilerde o şeyi daha çok tüketmeye başladığımı fark ettim acısını çıkarırcasına. O yüzden porsiyon kontrolü daha mantıklı gelmeye başladı..Ama katı kurallar koymuyorum artık.
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Tatlım zaten tok karnına tartı doğru sonuç vermezki, sabah aç karnına tartılmamız lazım ve cuma günü herkes kilosunu bildirmesi yani iki elimiz kanda da olsa cuma sabah tartılıcaz
- 15 Şubat 2017
- 11
- 7
- 36
- 32
Aslında başta sormuştum.. kurallarda esneme olabilir demiştiniz hatta gerekirse katılmayayım bile dedim ve ona göre katılmıştım.. Neyse önemli değil ben bireysel devam edeyim o zaman.. Size iyi devamlar o zaman
Melesef kurallarda esneme olmayacak yani günlük menü bildirimi yapmak zorundayız, ve tabi kaçamaksız menüler, mümkün olduğunca spor, diğer menülere yorum olmazsa olmazlar
Onun dışında burda zamanla aile gibi oluyoruz hergün bişeyler paylaşıyoruz zaten takım olmakta bunu gerektirir, eğer kafamıza göre takılcaksak ne anlamı varki demi bi takım içinde olmanın
Mesela bugun perşembe tartıdan önceki son gün ve listedesin ben isterim ki tartı heyecanın olsun nasıl daha eksi çıkabilirim diye düşünelim
Yani işin öZü kurralları tekrar oku ve yapabilirim diyorsan devam edelim tatlım
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Sen bilirisn tatlım kendine iyi bak hedefine ulaşırsın inşallah biranönceAslında başta sormuştum.. kurallarda esneme olabilir demiştiniz hatta gerekirse katılmayayım bile dedim ve ona göre katılmıştım.. Neyse önemli değil ben bireysel devam edeyim o zaman.. Size iyi devamlar o zaman
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
3.TAKIM FREE LİSTE
tudeel: (64///%) 472.etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndüssirun: (74,5///%) yeni üye, başlangıç tarihi 14/02/2017, başlangıç kilosu 74,5, hedef kilosu 65
hedefyeniben: (74,6///%) yeni üye, başlangıç tarihi 15/02/2017, başlangıç kilosu 74,6, hedef kilosu 62
zerosima: (56,5///%)daha önce mezun olmuş yeni üye, başlama tarihi, başlama kilosu, hedef kilosu 50
sahgull: (///%) 504. etapta izne ayrılan üye, 9.takımdan transfer oldu
ayulduz: (64,8///%) mezun çıtırımız kilosunu koruyor
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
ne yazmısım ben burda anlamadım yanlış olarak
tekrar kuralları oku uyabilceksen devam edelim esneme olmayacak dedim ve arkasındayımda cnm
kızlarda beyanını duysun takımız biz
özelde konustuklarımızı burda anlatmadım mevzu menü yazıp yazmamak ve kurallar
bi kerede burda beyan et dedim bi yanlışlık yok
sen bilirsin ayırırız sorun yok
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
on numara beş yıldız ozaman panpa
sende kilo alınca kalçalardan alıyorsun galiba
Aksine sadece göbekten alırdım şimdi zayıfladıktan sonra kilomu basenlerden aldım aynen :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aynen dengelemek önemli olan :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bugün benim içinde yorucu bir gün
Depoyu su basmış onla uğraşyoruz sabahtan beri
Arkadaşımın annesi vefat etti o da yakın olduğum biri
Bir yandan iş bir yandan tlflar kafa gitti bende iyice
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
En doğrusu da o
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
başınız sağolsun bitanem
napalım cnm sağolsun dinleniriz
bende şimdi fırsat buldum biraz ders çalışıyorum
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Sadece yazis seklini begenmedim. Kizlarin beyanimi duymasina gerek yok cunku bir beyan yapmama gerek yoktu. Zaten listedeyim.
Mevzu menu yazmak da degil ayrica. Menu yazarım , sorun yok demistim. Kurallari da okudugum icin bu takimda yarisiyorum zaten.
Benim derdim dakika basi girip de aktif olamayacagim ve menuleri yorumlayamayacagim seklindeydi. Menuleri kaptan yorumlar. Uyeler de gozune carpan kisimlarini soylerler
Esnetme talep etmedim senden. Sadece cok fazla kisi var tektek herkesin yazdigini okumaya vakit ayiramam yazmistim.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
